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1、谈谈拖延症【个人成长咨询】导读：拖延症一词目前并不是严格意义上的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层心理问题的表现。于是，拖延现象成为心理学家研究的一个重要课题。【北京燕园博思个人成长咨询案例】： 国外两名研究拖延症的学者Jane Burka 与Lenora Yuen，从1979年开始创设了世界上第一个拖延症团体治疗课程。基于从心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，他们共同研究拖延症30多年，并出版?拖延症?一书。书中对拖延症作了一次详尽、幽默的探索。 燕园博思朝阳心理咨询中心 个人成长咨询师 解读： 明明知道那么多
2、事情堆在眼前，摊开的文件、散乱的衣橱，或者只是一个该打的 、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的心脏，我们还是边咬着手指甲，边也许只是发愣地说，再呆一会儿，就一下下。拖延症不等于懒惰，它并不是一个时间管理方面的问题，也不是品行问题，而是复杂的心理问题。从根本上来说，拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题。它是对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，所引起的一种心理综合征。它不可能像感冒发烧一样有现成的药片吃下去就药到病除，拖延症很难完全消除。不过，当你接受自己的优点和缺点，能够与自己像老朋友一样和谐相处，足以减缓拖延症带来的负面情绪和影响。燕园博思心理咨询中心结语：在大多数心理学家看来，拖延这种推迟执行任务的行为是人们对抗焦虑的一种方法。一般来说，一定程度内的拖延行为都属正常，但长期的拖延那么很可能是心理或者生理失调的一个表现。文章来源：燕园博思深圳心理咨询中心
