单击此处编辑母版标题样式,编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,从,热身活动,你划我猜,邀请,4,位同学上台表演，根据老师给的材料，做一个即兴表演游戏规则：,1.,这是关于情绪的,4,字成语,2.,用表情、动作等肢体语言来表现，不能说出成语中的字3.,其他同学猜词,咬牙切齿,火冒三丈,暴跳如雷,大发雷霆,谜底揭晓,思考：刚刚几位同学表演呈现的成语，在什么样的情绪下会有这样的表现？,当你感到愤怒时，你的第一反应是什么？,战胜愤怒，远离冲动,一、观看视频：哈利波特片段,哈利波特因为,愤怒,把姨妈吹成了气球飞走了,刚刚这个小短片中发生了什么事？,哈利波特为什么生气？,姨妈言语间对自己父母的,不尊重，,还有一些带有,偏见,的评价,.,二、情绪温度计,你们有遇到过让自己很生气的事情吗？请你回忆一件让你感到愤怒的事，并完成下列表格,令我生气的事,生气的程度,生气的原因,当时采取的行为,问题是否获得解决,三、心理剧场,下课铃声响起，七年级（,1,）班的同学小华欢快地冲出教室，不小心碰了小明一下，两人发生争执不欢而散后,.,请同学们设想一下：,1.,后续会发生什么事情？为什么？,2.,由此会产生什么样的后果？,小组讨论：,愤怒的,情绪可能会给人带来哪些,影响,呢？,愤怒情绪的影响,有损身心健康,有损人际关系,给自己或他人带来伤害,美国生理学家艾尔马,情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃管中，冷却后变成水发现：,心平气和,澄清透明,生气状态,紫色沉淀,在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。
视频中的这个同学,刚开始时情绪,是怎么样的？,后面他是怎么处理的？,当愤怒来临时，你有哪些,“,制怒,”,小法宝,四、我的,“,制怒,”,法宝瓶,1.,请同学们写下可以帮助我们冷静下来的方法，制作,我的,“制怒”法宝瓶,2.,涂色，涂得越满代表这个方法对你越有用,3.,至少写三个,“,制怒,”,小法宝,法宝一：转移注意力,把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,1.,改变注意焦点,2.,做自己平时喜欢做的事,（如：看书、做运动、听音乐、逛公园等,）,3.,有时候，你还可以暂时离开那个让你生气的人！,“,制怒,”,小法宝,法宝二：合理发泄情绪,在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行户外运动，放声歌唱或大叫战胜愤怒，远离冲动,那件,让你感到,愤怒的事情，你,当时,是怎样面对的？现在的你会用什么智慧的方法去,解除,“,愤怒,”,呢？,五、,“,愤怒,”,消消乐,面对那件让我感到愤怒的事，现在的我会这么做：,感,谢,聆,听！,。