中级华武太极扇中级华武太极扇(四十二式,3 分 40 秒)曾乃良、魏祥林主编;曾乃良主讲、曾瑞红示范)预备式:预备式:采用孙式预备式 (头正、颈直、微收下颚、收紧上颚;两脚跟相触、脚尖外展约90 度,双眼平视、右手握扇柄、扇首朝下,扇面朝里,掌心朝内 )一、一、起式:起式: 右脚以脚跟为轴,内扣约 45 度,身体半面左转二、揽扎衣(孙式)揽扎衣(孙式):1、两臂平举与肩同高,掌心朝内2、曲蹲下落,同时左脚脚跟抬起3、上左步跟右步伸臂,与肩同高4、后坐扣左脚平摆, (以腰为轴带动双臂平摆) ,提起右脚后跟,上步跟步反开扇,扇子与头同高,左手附于右手小臂内测;左脚跟步,脚前掌落地,落于右脚后方约 10 公分处三、丹凤朝阳:丹凤朝阳:1、扇子从左臂内侧翻过来,合扇,脚部不动2、左转(脚后跟重心落地)报球3、撤步右转4、成左虚步开扇(扇子在头的右上部,扇骨几乎靠近小臂) 四、推波助澜:推波助澜:1、左撤脚,扇面往里合压 (含胸)2、上右步合扇,左手附于右小臂内测,扇子大约与头同高,右脚在右前方约 45 度3、向左后缠头,同时左臂外摆4、蹬腿推掌,掌从腰间推出5、击步撩扇,左脚落右脚跟,两臂由外向里合,撩击对方腹部,力达扇首。
五、飞雁斜落:飞雁斜落:1、活步,由脚前掌移到脚后跟,同时左转2、撤步开扇(扇骨贴于小臂反开扇,左掌亮于左额前,眼向后看) 六、转身打虎:转身打虎:(孙式)1、左后转身摆扇2、后仰身云扇,同时左脚跟踏实,左掌过水平线以后变拳,在头的后上方;右手报扇于左胸前,扇面朝外,眼睛朝右斜前方看七、叶底采莲:叶底采莲:1、落步合扇,同时左拳变掌2、合手上步右转(左斜前方约 30 度) 3、高歇步戳把(由外向里画弧,由上往下戳,力达扇跟) 八、孔雀开屏孔雀开屏:1、右脚往右后方撤分2、插步反开扇(插步同时摆臂,后腿伸直,右脚弯曲,在身后开扇,左掌附于右胸前) 九、青龙出水:青龙出水:1、上部分展 2、仰身蹬脚击扇(腿由曲到伸,高度过腰;左手附于右腕内测)十、彩蝶飞舞:彩蝶飞舞:1、上步云扇(右脚往前挪步,脚后跟落地,扇子往头上后方云) 2、插步削扇(左脚往后插,同时扇子由上往下斜插,力达扇沿;左掌附于右臂内侧,眼看左下方) 十一、拉弓射雕:拉弓射雕:向左右开步2、前退掌后拉扇(掌,虎口朝前;左腿斜直,右腿弯弓)十二、翻江倒海:翻江倒海:1、收脚穿掌(收左脚,从腰间穿左掌)2、退步穿掌(退左步继续插掌) 。
3、上步穿扇(撇左脚上右步,扇子从左掌的手背上往斜上穿) 4、弓步插扇(身体微微后仰,然后撤步,扇子从耳彻插下,左掌撑于左侧方,成右弓步) 十三、怀中揽月:怀中揽月:1、起身云扇(身体重心往后起,在头上方云扇) 2、歇步报扇(退右步,成高歇步;扇子亮于左胸前,扇沿朝上,掌亮于头的左侧) 十四、燕子抄水:燕子抄水:1、上步合扇2、提膝勾手(左右脚踏实,向右方向走,同时勾掌提膝) 3、仆步穿扇十五、金鸡独立金鸡独立:1、弓步继续穿掌勾手2、提膝挑掌(右脚外摆,扇子在右胯旁,同时挑掌提膝左掌挑起,脚面自然下垂,手和膝相对,指尖与眼睛同高有相吸相成的关系;手是正的,身体微往右斜) 十六、风卷荷叶:风卷荷叶:(左、右各一个)左:1、左脚撤向左斜后方(约 30 度) ,开步分掌2、收脚盖步合扇3、跳步4、开扇亮掌(扇骨沿右臂内侧) 即:一开、二合、三跳、四开右:1、合扇 (合扇时收右脚,轻轻地附于左腿内侧,同时两手相合,左掌附于右腕内侧) 4、反开扇即:一合、二开、三跳、四合十七、十七、顺水推舟:顺水推舟:1、合扇)从左臂内侧翻出) 2、左转出腿3、弓步推扇(立推扇,左掌置于胯旁,扇子与右肩成一直线) 。
十八、十八、白鹤亮翅:白鹤亮翅:1、左转提膝亮掌2、落步右转分3、虚步开扇(扇沿朝左) 十九、十九、羽扇划江:羽扇划江:1、往右侧转,提腿2、左脚往后插步,身体微往后仰3、扇沿平着往后划,左掌亮于头的左上方二十、二十、仙女观灯:仙女观灯:扇沿往前划,划转扇沿向上,左手附于右手肘关节内侧,眼向右斜后方看二十一、二十一、迎月花开:迎月花开:1、开步合扇分掌2、歇步开扇亮掌(左斜前方 30 度左右,注意:开扇,亮掌,歇步三个动作要同步) 二十二、白蛇吐信:白蛇吐信:1、收腿收扇收脚(出右腿,右斜 45 度,收左脚) 2、出腿出扇(出左腿收右脚) 3、收扇(翻扇)收脚4、出腿出扇 (先左斜 45 度弓步下切扇,出腿时脚跟先着地,再弓步) 二十三、玉女穿梭:玉女穿梭:1、收脚翻扇2、 出腿上击扇(弓步,扇子和腿一个方向,掌亮于头的左侧上方,扇沿与肩同高) 二十四、迎风掸尘迎风掸尘:提腿拍脚(先曲后伸,不能直摆,左掌去迎按右脚面,同时扇落在右胯侧) 二十五、海底探针:海底探针:1、 扇与手合,向右转体,右脚下落,前脚掌着地,过度到右脚掌2、左转扇子下压,身体微微前俯,左掌撑于左侧下方二十六、二龙戏珠:二龙戏珠:1、落左脚,两手滑倒扇骨的两侧。
2、上右步(右斜 30 度)翻扇3、上左步(左弓步下切扇) 4、含胸收腹左手往里合扇,旋转合扇握扇柄二十七、二十七、青蛇出洞:青蛇出洞:1、震脚绞扇2、弓步戳扇(注意:蹬脚、转腰、按掌、戳扇要同时进行) 二十八、二十八、倒挂垂柳:倒挂垂柳:1、跟步2、右转 3、左转落扇 4、提腿开扇(左手由掌变勾,画弧,提于左侧后方,左腿提起) 二十九、二十九、贵妃醉酒:贵妃醉酒:(一退、二退、三合)1、退左步时扇子平着往后,掌下按2、退右步时右转,分开 3、高虚步,扇骨贴于右臂内侧三十、三十、嫦娥奔月:嫦娥奔月:1、活步合扇(左手帮助合扇) 2、盖步右转 3、 举腿开扇(竖立开扇,同时后举腿推掌掌与肩同高,在右斜方向,开扇在头上方,身体略微前倾) 三十一、三十一、拨云见日:拨云见日:1、落步扣脚,两掌相合(左脚落在左侧前方再向右扣) 2、转体云扇(方向朝北,右脚落在右侧前方,成弓步) 3、落步背扇推掌(落步右前 45 度,推掌左前 45 度,弓步推掌) 三十二、三十二、蛟龙翻身:蛟龙翻身:(一撇、二扣、三提、四仆、五穿、六翻) 1、撇脚(撇右脚、平分扇、分掌) 2、扣脚(扣左脚,摆扇) 3、 云扇(提右腿云扇) 4、仆步穿(仆右腿、穿左掌、斜穿扇) 5、 上步穿(上左腿朝东穿掌)6、转身翻压(独立仰身,然后翻压,平压在右小腿上分,左掌撑于左侧,朝西) 。
三十三、野马跳涧(朝西):野马跳涧(朝西): 1、 落步落扇(同时右手往扇骨旁边摸) 2、跃步探扇(左前 30 度) 3、落脚收扇 4、弓步刺扇(右弓步,45 度左右)三十四、三十四、狮子托球:狮子托球:1、左转同时(右手往左)合扇 2、提脚,左虚步托扇三十五、三十五、骏马奋蹄:骏马奋蹄: 击步奋蹄三十六、金鸡抖翎:金鸡抖翎: 1、落步合扇 2、左转插步,开扇合扇三十七、太公钓鱼:太公钓鱼: 1、左后转身 360 度(自然旋转,左手附于右手上方)2、上右步点扇(向右斜前方大约 45 度,手腕略低于扇,力达扇头成右虚步,亮掌、点扇三者同步) 三十八、雄鹰展翅:雄鹰展翅:1、活步合手 2、提膝提扇(扇子举于头的右侧上方,左掌亮于左斜下方,眼看左斜下方,左脚往右提,身体往左侧转,象雄鹰一样在空中盘旋觅食一样) 三十九、飞凤回首:飞凤回首:1、落步(左脚向左斜后方 45 度落步) 2、虚步开扇(右脚往左斜前方移动,身体突然往右转,虚步开扇,反开扇在头的右侧上方,左手附于右手小臂内侧) 四十、游龙戏水:游龙戏水:1、撇脚扣脚(由左向右画弧,前穿扇) 2、撇脚扣脚四十一、仙人指路:仙人指路: 1、退步右后云扇 2、背扇右转 3、虚步推掌(手腕右扣背于身后,掌从腰间前推,手腕与肩同高) 。
四十二、收势:收势:1、合扇(合扇的同时,左手附于右手的内侧) 2、还原(双臂平按落下,脚同起势) 。