单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2021/2/8,#,第十一章 设定目标,第一部分 认识目标,目标与幸福感的关系,目标的作用,第二部分 制定目标的方法,制定目标前的准备,规划平衡和谐的人生目标系统,制定目标的原则,以下两种观点，你赞成哪一种？,真正的幸福，必须先达到一个无欲无求的境界不再有需求与渴望，不再有使命与目标做一个幸福的人，必须要有一个明确的、可以带来快乐和意义的目标,一、目标与幸福感的关系,1.弗洛伊德本能论,人最大的幸福感来自本能，尤其是性本能的满足随着文明的发展，人们放弃本能的快乐而去追求文明的目标，因此导致了幸福感的下降2.人本主义的需要层次理论,马斯洛的需求层次理论认为，个体在特定水平上的需要得到满足后，这方面的幸福感就会提高,生理的需要、安全的需要、爱与归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要,3.积极心理学,追求目标，而不是到达目标，才是带来幸福和积极情感的要素僧人爬喜马拉雅山）,幸福感产生于需要的满足及目标的实现1）,目标种类、结构、向目标接近的过程和目标达成，影响着个人的幸福感我的目标是什么？,事业有成？家庭、工作、理财、健康都能兼顾？,目标现在已经完成了多少？,（2）,当一个人能,以内在价值,和,自主选择的方式,来追求目标并,达到可行程度,时，幸福感才会增加。
我的价值取向是什么？我的目标和我的价值观一致吗？,我能够按照我期望的方式来达成目标吗？,（3）,当个人实现其被文化或亚文化高度认可的目标时，主观幸福感会增加,我的目标是被社会文化所高度评价的吗？,（北大才子卖猪肉，北大才子卖糖葫芦）,我实现目标的方式是被社会所认可的吗？,目标之所以能使人感到幸福，是因为目标可以在生活中发挥各种作用，如：,努力实现目标的过程帮助人们应对各种日常生活问题,使人在社会生活和困境中保持良好状态,让人体验到生命的意义,二,、,、,目,目,标,标,的,的,作,作,用,用,1.,目,目,标,标,具,具,有,有,指,指,引,引,功,功,能,能,案,例,例,：,：,哈,哈,佛,佛,精,精,英,英,的,的,人,人,生,生,轨,轨,迹,迹,1970,年,年,，,，,美,美,国,国,哈,哈,佛,佛,大,大,学,学,对,对,当,当,年,年,毕,毕,业,业,的,的,天,天,之,之,骄,骄,子,子,们,们,进,进,行,行,了,了,一,一,次,次,关,关,于,于,人,人,生,生,目,目,标,标,的,的,调,调,查,查,：,：,27%,的,的,人,人,，,，,没,没,有,有,目,目,标,标,；,；,60%,的,的,人,人,，,，,目,目,标,标,模,模,糊,糊,；,；,10%,的,的,人,人,，,，,有,有,清,清,晰,晰,但,但,比,比,较,较,短,短,期,期,的,的,目,目,标,标,；,；,3%,的,的,人,人,，,，,有,有,清,清,晰,晰,而,而,长,长,远,远,的,的,目,目,标,标,。
1995,年,年,，,，,即,即25,年,年,后,后,，,，,哈,哈,佛,佛,大,大,学,学,再,再,次,次,对,对,这,这,一,一,批,批1970,年,年,毕,毕,业,业,的,的,学,学,生,生,进,进,行,行,了,了,跟,跟,踪,踪,调,调,查,查,，,，,结,结,果,果,是,是,这,这,样,样,的,的,：,：,3%,有,有,清,清,晰,晰,而,而,长,长,远,远,目,目,标,标,的,的,人,人,，,，25,年,年,间,间,他,他,们,们,朝,朝,着,着,一,一,个,个,既,既,定,定,的,的,方,方,向,向,不,不,懈,懈,努,努,力,力,，,，,现,现,在,在,几,几,乎,乎,都,都,成,成,为,为,社,社,会,会,各,各,界,界,的,的,成,成,功,功,人,人,士,士,，,，,其,其,中,中,不,不,乏,乏,行,行,业,业,领,领,袖,袖,、,、,社,社,会,会,精,精,英,英,；,；,10%有,清,清晰,但,但比,较,较短,期,期目,标,标的,人,人，,他,他们,的,的短,期,期目,标,标不,断,断实,现,现，,成,成为,各,各个,行,行业,、,、各,个,个领,域,域中,的,的专,业,业人,士,士，,大,大都,生,生活,在,在社,会,会的,中,中上,层,层；,60%目,标,标模,糊,糊的,人,人，,他,他们,安,安稳,地,地生,活,活与,工,工作,，,，但,都,都没,什,什么,特,特别,突,突出,的,的成,绩,绩，,他,他们,几,几乎,都,都生,活,活在,社,社会,的,的中,下,下层,；,；,剩下27%没,有,有目,标,标的,人,人，,他,他们,的,的生,活,活没,有,有目,标,标，,过,过得,很,很不,如,如意,，,，并,且,且常,常,常在,抱,抱怨,他,他人,、,、抱,怨,怨社,会,会、,抱,抱怨,这,这个不,肯,肯给,他,他们,机,机会的,世,世界,。
2.,目,目标,具,具有,动,动力,功,功能,健康,的,的秘,诀,诀,临终,的,的老,人,人,日本,老,老太,太,太登,富,富士,山,山,3.,目,目,标,标影,响,响坚,持,持性,胖子,和,和瘦,子,子比,赛,赛走,枕,枕木,34,岁,岁美,国,国妇,女,女横,渡,渡卡,塔,塔林,纳,纳海,峡,峡,4.,目,目标,可,可以,激,激发,潜,潜能,日本,的,的马,拉,拉松,选,选手,山,山田,本,本一,“,“,凭,凭智,慧,慧战,胜,胜对,方,方”,1、,明,明确,你,你的,价,价值,观,观,政府,机,机关,、,、学,校,校,公司,出国,、,、读,研,研,创业,三、,制,制定,目,目标,前,前的,准,准备,利他,智力,成,成长,人际,关,关系,威望,健康,安全,感,感,管理,成就,感,感,经济,报,报酬,活动,一,一：,未,未,完,完成,的,的价,值,值观,句,句子,价值,观,观,句,句子,_假,如,如我,有,有一,百,百万_,_我,曾,曾听,过,过或,读,读过,最,最好,的,的观,念,念_,_我,想,想改,变,变世,界,界的,一,一件,事,事物,是,是_,_我,一,一生,中,中最,想,想要,的,的是_,_我,做,做得,最,最好,时,时是,当,当我_,_我,最,最关,注,注的,是,是_,_我,最,最常,会,会幻,想,想的,是,是_,_我,想,想我,父,父母,最,最希,望,望我_我,一,一生,中,中最,大,大的,喜,喜乐,是,是_,_我,是,是_,价值,观,观,句,句子,_,对,对我,了,了解,的,的人,认,认为,我,我是_,_,我,我相,信,信_,_,假,假如,我,我只,有,有24小,时,时生,命,命，,我,我会_,_,我,我最,喜,喜爱,的,的音,乐,乐是_,_,最,最能,和,和我,一,一起,工,工作,的,的人,是,是（,可,可有,多,多,项）_,_,我,我的,工,工作,必,必须,给,给我_,_,我,我给,我,我子,女,女的,忠,忠告,会,会是_,_,最,最好,的,的电,视,视节,目,目是,（,（可,有,有多,项,项）_,_,我,我暗,地,地里,希,希望_,_,在,在学,校,校里,我,我做,得,得最,好,好时,是,是当_,_,假,假如,在,在大,火,火中,我,我只,能,能保,存,存一,样,样对,象，,那,那将,会,会是_,_,假,假如,我,我能,改,改变,自,自己,一,一样,东,东西,，,，那,将,将会,是,_,活动,二,二：,价,价值,观,观大,拍,拍卖,活,活动,注：1.,每,每个,人,人皆,有,有十,万,万元,的,的财,产,产。
2.,商,商品,的,的最,低,低起,价,价为1万,元,元，,每,每次,喊,喊价,以,以万,元,元为,单,单位,向,向上,加,加,3.,须,须在,二,二十,项,项商,品,品中,购,购买,你,你最,喜,喜欢,的,的2.,明,明确,人,人生,的,的角,色,色与,目,目标,个人发展 目标,健康,发展,事业经济 目标,理财,事业,和谐关系 目标,家庭,人脉,兴趣爱好 目标,休闲,心灵,四、,平,平衡,和,和谐,的,的人,生,生目,标,标系,统,统,五、,制,制定,目,目标,的,的原,则,则,SMART原,则,则,S(specific)具,体,体明,确,确的,M(Measurable)能,够,够测,量,量的,A(Achievable)可,以,以达,到,到的,R(Relevant)平,衡,衡关,联,联的,T(Time-bound)设,定,定期,限,限的,1.,怎样,具,具体,明,明确,(specific),WHAT,做,做什,么,么？,WHY,为,什,什么,做,做？,它,它们,和,和我,的,的长,远,远目,标,标与,价,价值,观,观一,致,致吗,？,？,WHEN,什,什么,时,时候,完,完成,？,？,WHO,我,来,来做,，,，谁,还,还可,以,以帮,助,助我,做,做？,他,他们,是,是否,帮,帮助,我,我？,WHERE,在,哪,哪里,做,做？,那,那里,的,的环,境,境如,何,何？,HOW,如,何,何做,？,？分,几,几个,步,步骤,和,和阶,段,段？,HOWMUCH,做,多,多少,？,？用,多,多少,资,资源,？,？这,些,些资,源,源从,哪,哪里,获,获得,？,？能,得,得到,吗,吗？,2、,怎,怎样,能,能够,衡,衡量,？,？,(Measurable),尽可,能,能用,数,数字,表,表示,。
不,能,能用,数,数字,的,的描,述,述要,清,清晰,五年内,，,，我的,年,年薪要,达,达到15万元,，,，我在,公,公司的,职,职位要,当,当上人,力,力资源,总,总监或,副,副总经,理,理；,2008年10月1,日,日前，,我,我要买,一,一辆价,值,值20,万,万元的,乳,乳白色,的,的福特,轿,轿车；,我每周,要,要要与,父,父母打,电,2,次,次，每,星,星期与,恋,恋人沟,通,通在一,起,起的时,间,间不少,于,于5个,小,小时，,每,每月与,我,我的人,脉,脉“贵,人,人”聚,会,会交流,一,一次等,3、怎,样,样可以,达,达到？(Achievable),依照本,身,身的能,力,力条件,依据内,外,外部可,用,用资源,依据当,前,前发展,和,和未来,可,可能的,的,的趋势,区分阶,段,段按步,实,实施,4、怎,样,样平衡,关,关联？(Relevant),个人目,标,标与所,在,在部门,目,目标相,连,连结,长、中,、,、短期,目,目标相,连,连结,个人发,展,展、经,济,济事业,、,、兴趣,爱,爱好、,和,和谐关,系,系四大,目,目标系,统,统平衡,关,关联,目标之,间,间彼此,不,不冲突,5、怎,样,样设定,期,期限？(Time-bound),设定目,标,标达成,的,的时间,期,期限,在目标,执,执行过,程,程，设,定,定中间,检,检核点,准备,1.明确自己的价值观,2.明确自己的人生角色,计划,1.规划平衡和谐的目标系统,个人发展、事业经济,和谐关系、兴趣爱好,制定,1.制定目标的SMART原则,具体明确的、可以测量的、平衡关 联的、可以达到的、设定期限的,。