原地侧向投掷垒球攸县交通路小学 陈钢20142014年年1111月月 音 乐 热 身音 乐 热 身 完 整 动 作一、持球后引一、持球后引二、肘部向前二、肘部向前三、用力挥臂三、用力挥臂 用拇指、食指、中指和无名指自然分开抓握球体，小指弯曲贴在球的下部，掌心不触球握球的方法：握球的方法： 一、持球后引：一、持球后引：身体侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，右手持垒球或沙包，向右侧引臂至于肩平，左臂自然屈于胸前；同时，右腿弯曲，身体重心落于右腿，左腿自然伸直，上体略向右倾斜 二、肘部向前二、肘部向前腿蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，上体向前鞭打 三、用力挥臂三、用力挥臂 挥臂将垒球或沙包经肩上迅速投出，上身保持直立 肩上拉臂、挺胸转体练习学生练习一、学生练习一、 学生分组练习学生练习二学生练习二、、 容易出现的错误： 游戏：穿越火线只能用沙包击打同学的脚部 放 松 操 。