2025/9/4,#,单击此处编辑标题,单击此处编辑正文,单击此处编辑正文,单击此处编辑正文,单击此处编辑正文,单击此处编辑正文,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2025/9/4,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2025/9/4,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2025/9/4,#,我们约定的好习惯,-文明午睡,同学们，今天是你,们,在学校的第一次午睡，,你们还习惯吗？还记得午睡儿歌吗？,午睡儿歌,闭上眼睛手放好,不吵不闹睡午觉房间里面静悄悄,一觉醒来精神好我们都是监督员,1,2,谁的午睡做得好,？,谁的午睡做得不好?,你知道我们为什么要午睡吗？,午睡的好处,午睡的好处（一）,睡一个舒适的午觉对于小学生来说，,不但可以,增强体力,，,提高午后的学习效率，,同时还具有,增强体质,的作用每天按时午睡,对我们的心脏有益,哦！,午睡还可以,增强我们的记忆力,睡觉能将暂时性记忆转化为永久性记忆研究发现，人每天会丧失部分吸收新知识的能力，午睡能逆转这种衰退。
午睡的好处（二）,午睡可以,提高创造性,，,午睡有助于神经系统的休息，,帮助大脑运作恢复正常，,甚至短时间内,全面打开你的思路,午睡的好处（三）,午睡的要求,午睡的要求（一）,提前喝好水、上好厕所,午睡预备铃响后，请作好午睡准备,如：清理好桌面、拿午睡枕等,午睡的要求（二）,午睡铃响后，趴在桌子上，,闭上眼睛，双手放桌上，,保持安静，不做任何事情午睡的要求（三）,不随意下座位走动，,不与同学交头接耳，,不动来动去发出声响，,有事举手报告老师午睡的要求（四）,全班同学,都必须在这个时间段,进行午睡，,刚开始睡不着也要静静地趴在桌子上，,培养午睡习惯，坚持几天就能睡着了午睡的要求（五）,午睡结束铃响后，,整理仪容、喝水、收好午睡枕、上厕所准备好下一节课需要的课本、文具，,不外出玩耍追跑，安静等待老师进教室好习惯，坚持做！,同学们，适当午睡好处多多这样好的习惯，相信聪明的你一定能坚持下去！,。