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1.多喝水。,比一比，看看同学们谁的秋季保健知识多。,秋天气候特干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分，必须多喝水。,2.多吃水果、蔬菜。,秋天天气干燥，要多吃水果、蔬菜，既能补充各种维生素，又可以补充身体的水分。,3.运动。,秋天由于天气变化快，多运动可以让我们的身体很快适应天气变化，空闲时间散散步、做操、跳绳，在阳光明媚的双休日，还可以和爸爸妈妈一起去登高，野餐，去欣赏美丽的秋景，放松放松心情，这样对于我们的身体和心情都是大有好处的。,4.早晨起来， 开窗通风。,开窗通风，早睡早起，这样可以赶走 我们的瞌睡虫，减少头昏脑涨的现象。,5.皮肤裂了， 搽点面油。,6.及时添衣。,7.勤洗脸。,
