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1、基础班第一学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一按层次分班，介绍大学体育课特点和学期教学计划，熟悉球性联系，了解学生基础情况球性练习二1、学习篮球基本姿势、起动、快跑、单脚跳、双脚跳2、学习原地及行进间高低运球技术 3、学习原地双手胸前传接球技术4、素质练习：折返跑三1、复习行进间高、低运球，双手胸前传球技术2、学习原地单手肩上投篮技术3、学习侧身跑、变向跑、后退跑脚步移动技术4、素质练习：俯卧撑 四1、复习原地单手肩上投篮技术2、学习急停、转身技术3、学习行进间急停急起运球技术4、素质练习：纵跳变向跑脚步移动技术 双手传球技术五1、复习行进间急停急起运球
2、技术2、学习行进间低手投篮3、学习跨步、滑步、碎步、后撤步技术 4、素质练习：立卧撑六1、复习前面学过的运球、脚步移动、传球、投篮技术2、学习单手肩上传接球技术3、素质练习：单脚跳七1、学习体前运球变向技术2、学习双手行进间传球技术3、素质练习：推小车八1、复习行进间传球、体前变向运球技术2、复习单手肩上传球技术3、素质练习：折返跑九本学期学习内容综合练习十本学期学习内容综合练习十一考核十二考核基础班第二学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一1、复习行进间运球投篮技术2、复习两人行进间双手传接球技术3、复习原地单手肩上投篮技术4、素质练习：蛙跳、滑步、侧身
3、跑二1、 学习双手、单手传反弹球技术2、 学习原地跳起投篮技术3、 素质练习：原地弓箭步跳三1、复习原地跳起投篮技术2、学习运球后转身技术3、行进间三人传接球练习4、素质练习：高抬腿跑、跨步跳、加速跑四1、复习行进间三人传接球后低手投篮：2、学习行进间运球后转身，原地背后运球技术3、学习半场接传球后跳起投篮4、素质练习：小步跑、蛙跳五1、复习行进间运球后转身和原地背后运球技术2、学习行进间双手投篮技术3、学习跨步、跳步急停技术4、素质练习：高抬腿跑、跨步跳、加速跑六1、复习前面学习的运球、脚步移动、传球及投篮技术2、学习前后转身技术3、学习个人防守技术：防持球队员、防不持球队员4、素质练习：单
4、腿起、跨步跳七1、学习跳步急停跳起投篮技术2、学习胯下变向运球技术3、素质练习：抱踝走、推小车八1、复习跳步急停跳起投篮和胯下变向运球技术运球技术2、学习跨步急停跳起投篮技术3、素质练习：抱膝跳、双杠支撑九1、复习跨步急停跳起投篮技术2、学习交叉步持球突破技术3、学习绕前步、攻击步防守技术4、素质练习：纵跳摸高十1、复习交叉步持球突破技术2、学习顺步持球突破技术3、学习体侧传球技术4、素质练习：蛙跳十一本学期学习内容综合练习十二复习考核内容 十三考核十四考核基础班第三学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一1、复习基本技术2、原地高低运球、横拉球球性练习2、
5、学习双手头上传接球、背后传球技术4、素质练习：滑步、侧身跑、交叉步跑二1、原地体前左右手换手运球球性练习2、学习背后运球变向技术3、学习勾手传球技术4、素质练习：加速跑三1、原地体侧运球、胯下换手运球球性练习2、学习行进间勾手投篮技术3、学习转身持球突破技术4、素质练习：单脚跳、折返跑四1、复习转身持球突破、行进间勾手投篮技术2、学习抢断球技术3、学习转身挑起投篮技术4、素质练习：纵跳摸高五1、复习学习过的传球技术2、学习运球转身技术3、学习行进间反手投篮技术4、素质练习：蛙跳、高抬腿跑、跨步跳六1、复习行进间反手投篮技术2、学习传切基础配合技术3、学习背面跨步勾手投篮技术4、素质练习：加速跑
6、、滑步、侧身跑七1、学习全场综合运球投篮技术2、全场两人行进间传接球后2：1投篮3、教学比赛3：3半场比赛（传切配合攻守）八1、 复习行进间背后变向运球、转身变向运球2、 四角传球3、学习掩护配合进攻战术4、素质练习：抱膝跳、双手抓踝关节走九1、 学习全场变向运球后急停跳起投篮综合技术2、 学习全场传接球投篮（长传快攻）3、 教学比赛：半场3对3比赛（掩护配合攻守）十1、复习行进间三人围绕传接球投篮和交叉步、顺步持球突破2、学习进攻战术：运球掩护配合进攻与防守3、教学比赛：半场3对3比赛十一1、提高突破对抗和防守能力2、进攻的突分配合战术与防守战术3、教学比赛：半场3对3比赛十二本学期学习内容
7、综合练习十三体育基本理论：美国职业篮球联赛介绍十四复习考核内容 十五考核十六考核基础班第四学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一1、 复习基本技术2、 半场3对3攻守练习3、 学习策应配合的几种攻击时机4、 素质练习：纵跳二1、 投篮和对抗练习2、 学习跳步急停转身突破技术3、 快攻结束段二攻一、三攻二练习4、 素质练习：短跑三1、 复习跳步急停转身持球突破2、 学习单脚急停持球突破技术3、 学习快攻发动与接应、推进及衔接配合战术4、 素质练习：俯卧撑5、四1、 提高个人攻防能力2、 学习“关门”防守配合战术3、 半场人盯人攻防配合战术4、 素质练习：蛙跳
8、五理论课：裁判法六1、 提高对抗投篮准确性及防守能力2、 复习巩固人盯人战术及重点技术综合练习3、 素质练习：中长跑七1、 提高攻守对抗和三攻二能力2、 学习2-3区域联防战术3、 素质练习：引体向上八1、 提高运球突破能力2、 全场5对5的2-3联防及进攻战术3、 素质练习：仰卧起坐九1、 提高长传球能力2、 学习2-1-2区域联防战术3、 素质测验：1500米十1、 提高远投准确性2、 全场5对5的2-1-2联防及进攻练习3、 素质测验：100米十一教学比赛、裁判实习十二本学期学习内容综合练习十三体育基本理论：著名篮球运动员介绍十四复习考核内容 十五考核十六考核提高班第一学期周次教学内容(
9、写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一按层次分班，介绍大学体育课特点和学期教学计划，熟悉球性联系，了解学生基础情况球性练习二1、学习行进间急停急起运球技术2、学习行进间单手投篮技术 3、学习原地双手胸前传接球技术4、学习学习基本站立姿势和起动、放松跑、侧身跑、后退跑、全速跑移动技术三1、复习行进间单手投篮技术2、复习侧身跑、后退跑脚步移动技术3、学习原地单手肩上投篮技术4、素质练习：折返跑四1、复习原地单手肩上投篮、双手胸前传球技术2、学习急停、转身、变向跑脚步移动技术3、学习运球体前变相换手技术4、素质练习：台阶跳五1、复习体前运球变向换手技术2、学习双手行进间传球技术3
10、、素质练习：折返跑六理论课：篮球运动概述，篮球技、战术简介七1、复习前面学习的运球、脚步移动、传球、投篮技术2、学习单手肩上传接球技术、体侧传球3、素质练习：弓步换腿跳八1、学习双手、单手传反弹球技术2、学习原地跳起投篮技术3、素质练习：立卧撑九1、复习行进间传球、原地跳起投篮技术2、学习运球后转身技术3、素质练习：双杠支撑行走十本学期学习内容综合练习十一体育基本理论：篮球运动竞赛的组织与编排十二复习考核内容 十三考核十四考核提高班第二学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一1、复习行进间运球投篮技术2、复习两人行进间双手传接球技术3、复习原地单手肩上投篮、
11、跳投技术4、素质练习：蛙跳、滑步、侧身跑二1、学习行进间双手投篮技术2、学习行进间运球后转身和原地背后运球技术3、学习跨步、跳步急停和双手头上传接球技术4、素质练习：纵跳、抱膝跳三1、复习行进间运球后转身、原地背后运球技术2、学习抢篮板技术、学习背后传球技术3、学习左手低手投篮技术4、素质练习：高抬腿跑、跨步跳、加速跑四1、复习左手低手投篮技术2、学习跳步急停跳起投篮技术3、学习胯下变向运球技术4、素质练习：悬垂五1、复习前面学习的运球、脚步移动、传球、投篮技术2、学习前后转身技术3、学习个人防守技术：防持球队员、防不持球队员六理论课（篮球运动基本技术）七1、复习跳步急停跳起投篮和胯下变向运球
12、技术运球技术2、学习跨步急停跳起投篮技术3、素质练习：侧身跑八1、复习跨步急停跳起投篮技术2、学习交叉步持球突破技术3、学习绕前步、攻击步防守技术4、素质练习：俯卧撑九1、复习交叉步持球突破技术2、学习顺步持球突破技术3、学习体侧传球技术4、素质练习：800米十1、复习顺步持球突破技术2、学习背后运球变向技术3、学习勾手传球技术4、素质练习：加速跑十一1、复习背后运球变向技术2、学习行进间勾手投篮技术3、学习转身持球突破技术4、素质练习：单腿跳十二本学期学习内容综合练习十三体育基本理论：篮球战术实战赏析十四复习考核内容 十五考核十六考核提高班第三学期周次教学内容(写明章、节、目)实践活动（实验、作业、讨论、考核等）备注一1、学习原地高低运球、横拉球、体前左右手换手运球技术2、复习转身持球突破、行进间勾手投篮技术3、素质练习：滑步、侧身跑交叉步跑、加速跑二1、原地体侧运球、胯下换手运球球性练习2、学习行进间反手投篮技术3、学习抢断球技术4、身体素质练习：交叉步跑、加速跑三1. 复习行进间反手投篮技术2. 学习背面跨
