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1、学会沟通，让心靠近 教案学会沟通，让心靠近【教学理念】 人际交往教育是心理健康教育的一个重要方面。人际关系协调融洽，正确的沟通和理解是一个很重要的因素。人际交往贯穿了我们的一生，它像其他学科知识一样，也是需要学习的。没有人天生就是沟通大师，每个人在与人交往中都会遇到这样、那样的问题和困惑。高中生由于社会知识经验的缺失，阅历尚浅，成长环境中父母亲人的娇惯，导致很大一部分学生以自我为中心，倾向于指责他人，因为一点小事而大发雷霆，使小事闹大，矛盾激化，从而影响人际关系，甚至产生人际冲突。而与此同时，同伴友谊对其自身发展有极为重要的影响。他们需要与同伴分享共同的兴趣和新的生活感悟；学习上相互帮助；相互
2、获得心理依靠和心理慰藉，避免心理上的孤单与寂寞，从而减低个人身心改变所带来的不安全感与焦虑，顺利进入成人社会。高一新生尚处于适应阶段，即将面对极其繁重的学习任务。教授一些交往态度和技巧，让同学们能以宿舍为家，心灵上有安全感，从而做到以校为家，进而真正做到将精力更好地投放到学习中去，给自己的高中生活一个好的开头。使学生科学地、恰当地化解矛盾，与同学友好相处，让他们尽可能地处于一个和谐的学习和生活环境中，对于其健康成长、成长，以及今后整个的人生走向都大有裨益。本堂课选在新生入学后一个月左右的时间。此时的高一新生已经经历了两周左右对新环境的新鲜感和期望，以及之后出现的恋旧、排斥、失落的心理，宿舍同学
3、之间摩擦凸现，种种不适应的症状已经表现出来。学生的心理上处于一个比较混乱的状态，这时来谈交往问题，应该是能取得较好效果的。【教学目标】知识与技能目标：帮助学生认识到人际沟通的重要性，理解与掌握人际沟通的方法和技巧。（二）过程与方法目标：（1）通过简单而有趣的活动，打破新生心灵上的自我封闭，促进彼此的接近和了解；（2）使学生建立积极主动的人际交往态度，积极面对新环境；（3）使学生学会沟通、倾听，初步建立良好的人际交往渠道。（三）情感态度与价值观：以学生学习人际交往技巧为契机，培养其换位思考、尊重他人、理解他人、宽容待人的健康心态和良好品行，从而形成和完善健全、稳定的人格。【教学重点】使学生理解掌
4、握沟通、倾听的具体方法，初步建立良好的人际交往渠道。【教学难点】打破心理防御机制，将所学到的方法有效运用。【教学方法】心理游戏法；角色扮演法；故事引导法；提问讨论法。【教学准备】 （1）笔记本电脑；（2）多媒体课件；（3）用于课前播放的轻松柔和的背景音乐；课程结尾部分播放的的主题音乐朋友；（4）请班长将学生分成四个组，原则是尽可能把相对陌生的同学分在一个组。 【教学时间】 1课时 【教学年级】 高一年级【教学步骤】一. 课前热身（1分钟）：请全体同学站起来，我们一起来做运动：伸出你的双手，第一，左手放在右手掌上面；第二，左手放回原位，第三，右手掌放在左手掌上面，右手放回原位。请跟着节奏一起做，
5、1,2,3,4,节奏越来越快。大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。二课题引入（7分钟）呈现三幅以“人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。见下图。（一）自画像分析 请五位同学来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反应出同龄人怎样的沟通状态，并简要谈谈自己在沟通中成绩出现过的矛盾和烦恼。（二）教师导语 人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题，困惑，这是非常正常的事情。重要的是，我们需要通过不断的实践和学习，来提高自己的沟通素养和水平。世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功
6、，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”就像“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这一捺你写好了吗？下面，我们通过一个游戏活动来检测一下。三. 人际沟通的方法与技巧 （一）相互信任，主动交往 （8分钟） 1.游戏倒下与接住游戏规则：根据场地的大小，灵活组织学生亮亮对应站好，前面一排的同学站在离地面一定的高度，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不可踩下面一级的楼梯或地面，身体尽可能平直。后面的同学距离前面的同学大约半个身位，要用力接住。依次换位进行。要求：尽可能多的同学参加这个游戏（加强内心真实感受）2.提问、讨论（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会问
7、问地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？（2）你现在的感觉是什么？（3）你从这个游戏中学到了什么？3.教师归纳通过刚才活动的体验和亲身感受，我们可以悟出一个道理人与人之间要互相信任。能放心倒下去的人是信任别人的人，而借助别人的人是被人信任的人。要想被人信任，首先应信任别人。这种相互信任还可以延伸到与人交往的方方面面。在人际交往中，我们有一个共同的期望，那就是希望别人能喜欢之间，接纳之间，支持之间，承认自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们，接纳我们。别人喜欢我们是有前提的，那就是我们要喜欢他们。要想被人尊重，首先应尊重别人；要想被人关心，首先应关心别人对于交往的同学，我们首先应主
8、动敞开心扉，接纳、肯定、喜欢他们，保持在人际交往中的主动性，这样别人才可能有类似的表现。4.学生讨论人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对别人的喜欢和肯定？5.教师总结根据学生的讨论和小组发言，教师概括出若干与人主动交往的方式，如主动向别人问好、打招呼，主动向别人点头、微笑，主动关心别人，主动约别人一起做某件事情等。你希望别人怎样对待你，你就该怎样对待别人，相互信任，主动交往，这是我们人际沟通永久不变的终身受用的黄金法则和沟通技巧。（二）互相帮助，助人助己（6分钟）1.故事天堂和地狱有一个人想知道天堂和地狱的区别，就去找上帝。上帝带她去地狱看，地狱里有一口装满食物的打过，可这里的人都饥饿难耐，
9、因为他们每个人都拿着一个长柄的勺子，柄太长，食物送不到嘴里，受用他们吃不到食物。上帝又带他去天堂，劫夺遇到了同样装满食物的大锅，同样长柄的勺子，所不同的是人们生活得很幸福、快乐，根本不存在饿肚子的情况。原来天堂的人们用长柄的勺子互相将食物喂到对方的嘴里，生活在互帮互助互爱的世界里。互帮互助互爱，这是人们建立和维护人际关系的基础与前提。2.教师引导同样的装满食物的大锅，同样的长柄勺子，天堂和地狱的景象却有天壤之别。这是为什么？（启示：快乐不在于勺子有多长，而在于你如何去利用它。）3.教师小结在我们的生活、学习和人际交往中，我们都喜欢热情、乐于助人的人，能得到别人的帮助是幸运和幸福的，而帮助别人，
10、最大的回报就是快乐。帮助别人就是帮助自己。（三）学会倾听 （10分钟）1.现场随机演示情景创设：请一位学生讲讲班上最受欢迎的同学，他哪些方面值得自己学习，学生在讲的过程中，教师东张西望，似乎在寻找什么物品。或者打断对方说话，或是到同学中间去处理问题，学生讲完了，老师追着问：“你刚才说什么？”问题讨论：刚才，我扮演的这个角色是不是一个合格听众？怎样做才是一个合格听众？分析引导：请这位同学谈自己的感受。引导学生分析不合格听众的表现：不看对方，表现出不感兴趣的样子；做其他事情；不断插嘴等。指出在倾听时，除了耳朵之外，还要学会用眼睛（自然的眼神接触）、表情（配合内容的专注表情）、动作（身体面向说话者）
11、、语言（适度简短的语言）告诉对方你正在真诚、认真地倾听。2.倾听训练请同学听一篇名位花雨的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每当听到“花朵”时，女同学起立，听到“雨滴”时，男同学起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不动。站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。花雨当花朵需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴为“花雨”。此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。怎样才能描述两者“结合”的情景？这才叫让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美：花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花
12、朵，最佳充满了花的欢笑，花朵迎进了雨滴的光泽，它们共同映见了天光，并使天光与它们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，它的生命是由雨滴构成。教师表扬那些在倾听训练中反应既快又准，没有出现错误或者出错较少的学生，告知大家反应既快又准的前提就是认真倾听。3.教师总结 在人际沟通中，要成为一个受欢迎的人前提就是要学会倾听。不仅要表达总结的意见、想法，更重要的是要用心听对方所传达的信息，才能真正达到沟通的目的。这种倾听的能力，既是一种尊重人的态度，也是一种可以训练的、十分有效的人际沟通的方法和技巧，在人际交往中灵活运用倾听的假期，将会拥有更多的朋友，赢得好人缘。（四）沟通是双向的
13、（8分钟）1.折纸游戏（1）游戏规则：请大家拿出一张长方形的纸，然后根据老师的提示进行。第一组的同学可以轻声相互商量，也可询问老师；其他组的同学独立完成，不能商量也不能问老师。把这张纸上下对折；把这张纸左右对折；在对折好的纸的右上角撕下一个直角边为2厘米的等腰直角三角形；然后把这张纸左右对折；再把这张纸上下对折；在右上角剪掉一个半径为2厘米的扇形。现在请把这张纸展开来看一下，它的形状是什么样的？ （2）分享与讨论 学生展示自己所剪的图形。结果就会发现可以商量的同学的图案几乎一样或者接近，而其他组的同学剪出来的图形是形状不一、各种各样的。为什么指导员一样剪出来的图案却是如此迥异呢？原因很简单，因
14、为每个人对指导与的理解不同。如叫你们上下对折，有人理解为上下对折后是长方形，有人理解为对折后是个三角形。你看，从一开始，大家就出现了差异。在这个活动中由于你们无法询问教师，我们之间没有了沟通，所以大家只好根据之间的猜测与理解各行其是，结果自然就千姿百态了。2.教师小结一个小游戏尚且因为理解不同又无法沟通而出现了这么多的结果，要是我们在人际交往中也如此，那后果将会如何呢？人际理解是多样性的，每个人的想法各不相同，重要的是理解他人的想法。理解是学会尊重和学会做人的首要内容。产生误解、人际关系紧张等长处是因为你所表达的并不一定是别人所理解的，你所听到的未必就是别人想表达的。人际交往从来不是一厢情愿的
15、，它是一个双向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的交流和感情沟通，不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果，实现人际交往愉快，人际关系融洽。四教师总结提升，引导学生做人际沟通的拓展练习（5分钟）通过同学们参与体验和讨论交流，我们了解了互相信任、主动交往，互相帮助、助人助己，学会倾听，双向沟通这四个人际沟通方法和技巧，下面请大家在熟悉的歌声中，运动本节课学到的这几个有效的人际沟通方法与技巧，用表示友好的各种动作、语言（如握手；微笑；问好；招手；鼓掌；点头；击掌等）来表达我们与老师、同学主动交往的心愿，体验与人交往带来的快乐，相信这一路走下去，会有欢笑伴随你，会有友情跟随你。（此时播放大家都熟知的主题音乐朋友，引导学生面带微笑，与周围同学热情地握手，打招呼，相互问候，并争取与其他小组，尤其是平时较少接触的同学相互问候，鼓励学生越主动越好，交往人数越多越好，尽可能地让学生学以致用，活学活用。在歌声和欢笑声中巩固提升，结束课程。） 顶管位置主要位于粉质粘土层，地下水位以下。开挖竖井过程中如出现异常地质情况，及时与设计单位联系，进行协商处理。施工前应与铁路供电段、电务段、通信段联系，首先探明铁路两侧施工范围内各种管线位置、埋
