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1、,个人激励与良好心态的建立,主讲人：吴双燕, 个人激励与良好心态的建立 ,短片欣赏,十年后的你，是会感谢现在的你，还是后悔现在的你？, 个人激励与良好心态的建立 ,目录,人生规划,心态对人生的重要影响,树立正确的工作态度,自我调节, 个人激励与良好心态的建立 ,人生规划,人们经常为周末度假而规划，为一次旅行而规划，为一顿早餐而规划。但是，却很少思考一下自己的一生该如何度过，那么，人为什么要进行人生规划呢？你看，有的人说，“人生规划真的有用吗？计划不如变化快，人生还是过一天是一天吧”。为什么要去规划呢？, 个人激励与良好心态的建立 ,比利时的老人杂志曾在全国范围内，对60岁以上的老人开展了一次题
2、为“你最后悔什么”的专题调查。调查结果十分有意思：,72%的老人后悔年轻时努力不够，以致事业无成； 67%的老人后悔年轻时选择错了职业； 63%的老人后悔对子女教育不够或方法不当； 58%的老人后悔锻炼身体不够； 56%的老人后悔对伴侣不够忠诚； 47%的老人后悔对双亲尽孝不够； 41%的老人后悔自己未能周游世界； 32%的老人后悔一生过得平淡，缺乏刺激； 11%的老人后悔没有赚到更多的金钱。, 个人激励与良好心态的建立 ,若无规划，枉活一世，追悔莫及。,人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。庄子,人生不发返程车票，一旦出发了，绝不能返回罗曼罗兰,花有重开日，人无再少年。 元杂剧,生命只是一种极
3、其偶然而短暂的现象和过程，人生苦短，转瞬即逝。,生命是一个不可逆转的单向历程。,生命对于每个人都只有一次，谁都不可能重新来过。, 个人激励与良好心态的建立 ,你的生命掌握在自己手中，你的人生只有你自己负责，规划好你的人生，设计好你的目标，这是你的义务、你的责任、你的权力，任何人没有义务也没有权力干预你或为你负责。,每一个人降生到这个世界上就是一个独立的生命个体，归根结底要自己为自己的一生负责。在这个世界上，恐怕没有人会像你自己一样关心你的成功，并且，也没有人比你更了解你自己，你这一生究竟想要什么，你究竟具有多大的生命能量，也只有你自己最清楚。, 个人激励与良好心态的建立 ,四十多年前，一个十多
4、岁的穷小子，身体非常瘦弱，却在日记里立志长大后做美国总统。如何能实现这样宏伟的抱负呢？经过思索，他拟定了一系列目标。 做美国总统首先要做美国州长要竞选州长必须得到雄厚的财力后盾的支持要获得财团的支持就一定得融入财团要融入财团最好娶一位豪门千金要娶一位豪门千金必须成为名人成为名人的快速方法就是做电影明星做电影明星前得练好身体，练出阳刚之气。,精彩故事, 个人激励与良好心态的建立 ,按照这样的思路，他开始行动。某日，当他看到著名的体操运动主席库尔后，他相信练健美是强身健体的好点子。他开始刻苦而持之以恒地练习健美，他渴望成为世界上最结实的壮汉。三年后，借着发达的肌肉，一身似雕塑的体魄，在以后的几年中
5、，他囊括了各种世界级的“健美先生”称号。,精彩故事, 个人激励与良好心态的建立 ,精彩故事,22岁时，他踏入了美国好莱坞。在好莱坞，他花费了十年时间，利用自身优势，刻意打造坚强不屈、百折不挠的硬汉形象。终于，他在演艺界声名鹊起。当他的电影事业如日中天时，女友的家庭在他们相恋九年后，也终于接纳了这位“黑脸庄稼人”。他的女友就是赫赫有名的肯尼迪总统的侄女。, 个人激励与良好心态的建立 ,精彩故事,2003年，年逾五十七岁的他，告老退出影坛，转而从政，成功竞选为加利福尼亚州第38任州长。他的下一个目标就是美国总统。他就是阿诺德施瓦辛格。从奥地利的偏僻山村，到美利坚的领土，他成功了。从一个不会英语的瘦
6、弱男孩，到拥有强壮身材的健美先生，再到征服世界影迷的好莱坞明星，他成功了。从好莱坞巨星到加州州长，他又成功了。他的经历告诉我们：思路决定出路，规划决定未来。, 个人激励与良好心态的建立 ,思路决定出路，规划决定未来。规划可以帮助我们更加深刻的去了解“居安思危”的必要性以及“忧患意识”的预见性，可以让我们更加从容的面对人生的风云变幻，从而提高人生的抗风险能力。 人不是走多远看多远，而是看多远走多远。走多远看多远，遇到风险往往措手不及；看多远走多远，则深谋远虑，成竹在胸，遇风险从容应对，妥善化解。因此，徘徊于往昔岁月，纠缠于无法变更的事实中，是徒劳而无功的。我们应该集中精力寻找答案，寻找现实与未来
7、之路。, 个人激励与良好心态的建立 ,人生规划包括：, 个人激励与良好心态的建立 ,人生规划过程,人生规划过程,第一步：确立自己的人生观、价值观和人生目标 人生规划的目的就是要实现自己的人生目标，也是人生规划的基础和原则。人的人生观、价值观和人生目标会随年龄的增长、对社会的认识不断的改变和清晰。人生规划也应该根据这些进行相应的调整和改进。, 个人激励与良好心态的建立 ,第二步：充分了解自己、认识自己。确定自己的性格特质与天赋。,机会与挑战分析： 我可以做什么？ 组织环境/社会环境/经济环境/政治环境,愿景及喜好分析： 我想做什么？ 价值/理想/兴趣,与他人的优势比较： 我能做什么？ 技能/情商
8、/性格/智慧, 个人激励与良好心态的建立 ,第三步：详细制定自己的人生规划，最好是细化到各个年龄段，并努力实现每一阶段的的小目标。目标是一个非常有力量的工具，它能带领我们走向成功。目标的建立可以为你提供一个从此起步的平台。当你制定了目标以后，大脑会直接引导我们注意和目标有关的一切东西，就会帮助你去达成目标。, 个人激励与良好心态的建立 ,将人生目标分解成阶段化的目标，是为了防止总目标太渺远飘忽，不利于实施的控制。,1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本出人意外地夺得了世界冠军。10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路
9、仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程的终点。,比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。, 个人激励与良好心态的建立 ,像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个小目标，再将每一个小目标分解成若干个更小的目标，一直分解下去，直到知道现在该去干什么。即先将
10、自己的愿景/梦想，明确为具体的终极人生目标，然后，将人生目标，分解成几个五年至十年的长期目标。,再继续分解下去，把每个长期目标，分解成若干个两到三年的中期目标。然后把两到三年的中期目标，分解成若干个六个月到一年的短期目标。然后将每个短期目标，分解成月目标，周目标，日目标，最后一起分解到现在该去干些什么。总之，所有的目标，不管它有多大，一定要分解到你现在该去做些什么！, 个人激励与良好心态的建立 ,为了保证目标能够顺利达成，必须辅以确切的行动方案，这个行动方案就是计划。我们谁也不知道将来会怎样，但有了计划，我们就对未来有了一定的预见性，从而减少了未来的不确定性，减少变化的冲击，使浪费和冗余减至最
11、少。,同时，有了明确的计划，也才能有效利用自己的时间，使行动有条不紊，确保目标的达成。如果你没有花时间去筹划，就只有时间去后悔了。, 个人激励与良好心态的建立 ,第四步： 发挥自己的优势，以完善自己的素质和能力为自己制定的目标行动。,1953年耶鲁大学曾对毕业生做过一次调研，就目标对人生的影响进行过一项长达25年的跟踪研究，研究对象在智力、学历等其他条件上都差不多。比较25年前和25年后，研究结果如下：, 个人激励与良好心态的建立 ,3%的人有清晰 且长期的目标,10%的人有清晰 的短期目标,60%的人目标模糊,27%的人没有目标,25年来几乎不曾更改过自己的人生目标，始终朝着一个方向努力，2
12、5年后几乎都成为了社会各界的顶尖人士，其中不乏创业者、行业领袖、行业精英。,大多都生活在社会的中上层，他们的共同特点是：那些短期目标不断被达成，生活状态不断上升，成为社会各界不可或缺的专业人士，如律师、医生、工程师、高级主管等。,几乎都生活在社会的中下层，他们能够安稳的生活和工作，但是没有什么特别的成绩。,几乎都生活在社会的最底层，他们的生活过的不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常抱怨他人、抱怨生活、抱怨社会。, 个人激励与良好心态的建立 ,任何事都是做出来的，不是说出来的，更不是空想出来的，天地如此广阔，世界如此美好，等待我们的不仅仅是需要一对幻想的翅膀，更需要一双踏踏实实的脚！,第四步：
13、 实施计划一旦确定，接下来就要开始实质性的行动了。没有行动的支持，一切的计划都只是空想（白日梦）。这是所有步骤中最艰难的一个步骤，因为要行动就意味着要付出，付出时间、精力、财物和汗水，没有付出就没有回报。, 个人激励与良好心态的建立 ,人生规划,第五步：在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标。规划并不是一成不变的，要学会适时调整以便更好的完成自己的规划。, 个人激励与良好心态的建立 ,第五步： 在成长中磨练自己，及时调整自己的人生目标，因为没有什么规划是一成不变的。,加油！,人最大的悲哀，就是做了一辈子自己不喜爱的工作。人最大的失败，就是忙碌到死一事无成，还让后人看不到希望。没有规划的人生，
14、就象是没有目标和计划的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。花谢了还会开，人谁有来生？活不出个人样来，最对不起的是自己。 人生之路怎么走，就必须要进行“规划”。 人生如大海航行，人生规划就是人生的基本航线，有了航线，我们就不会偏离目标，更不会迷失方向，才能更加顺利和快速地驶向成功的彼岸。, 个人激励与良好心态的建立 ,树立正确的工作态度,现如今在工作中，为什么有的人如鱼得水游刃有余，一步一步走向成功；而有的人却安于现状随波逐流，逐渐归于平淡；更有些人碌碌无为一事无成呢？分析原因，我想最重要的是我们对待工作的态度。“世界上没有卑微的工作，只有卑微的工作态度。”, 个人激励与良好心态的建立 ,工作到底
15、是为了什么？,工作能够锻炼人性、磨砺心志，工作是人生最尊贵、最重要、最有价值的行为。工作最重要的目的在于通过工作来磨炼自己的心志、提升自己的人格。 全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精。这样做就是在耕耘自己的心田，可以造就自己深沉厚重的人格。 “工作造就人格”，就是要通过每一天认真踏实的工作，逐步铸成自己独立的、优秀的人格。 凡是功成名就的人毫无例外地，都是不懈努力，历尽艰辛，埋头于自己的事业，才取得巨大成功。在成就伟大功绩的同时，他们也造就了自己完美的人格。, 个人激励与良好心态的建立 ,如何树立正确的工作态度呢？ 必须树立正确的职业目标,目标是努力方向，目标是动力源泉，只有以积极向上的态度树立 正确可行的工作目标，我们才有可能在平凡的岗位上做出不平凡 的业绩。我们的工作目标越明确，工作态度才会越积极。, 个人激励与良好心态的建立 ,我们要用积极的心态去面对工作，把工作当成自己的事业，既然选择了这份工作，就必须接受他带给我们的酸甜苦辣，而不仅仅是享受他给我们带来的快乐。在现实生活中，我们不可能都选择自己最理想的职业和岗位，但是不管做什么工作、在什么岗位，我们都必须做到爱岗敬业，做到干一行爱一行，这就是工作态度。,必须爱岗敬业, 个人激励与良好心态的建立 ,必须重视细节，从小事做起，坚持“完美主义”,“一屋不扫，何以扫天下”，不愿做小事的人是绝对做不成大
