《黑龙江省安达市2017-2018中考政治总复习 第一章 了解自己 战胜自己课件》由会员分享，可在线阅读，更多相关《黑龙江省安达市2017-2018中考政治总复习 第一章 了解自己 战胜自己课件（39页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第一部分 我在健康成长,第一章 了解自己 战胜自己,课前夯实基础练习 重点识记(考点12) 1. 青少年的心理发展的特点包括： （1）_逐步发展到高峰期。 （2）_迅速发展，“成人感”强烈。 （3）_丰富而强烈，但不稳定，具有两极性。 （4）性意识萌动。 2. 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向_、_、_以及_寻求帮助外，自己也要学会当自己的“_”。,智力,自我意识,情绪和情感,父母,老师,朋友,社会,心理医生,例如，在情绪不好的时候，_，转移自己的不良情绪；在感到孤独的时候_，给朋友_等等。 3. 情绪对人的影响分为两类： （1）_可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，
2、促使我们健康成长。 （2）_会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。 4. 调节不良情绪的方法有： （1）_ 法。 （2）_法。（3）_法等。,与同学聊聊天,写写信,积极情绪,消极情绪,注意转移,合理发泄,理智控制,听听音乐或者打打球,重点识记(考点34) 1. 学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是_的。适度的学习压力可以激发我们的_；因此，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。过度的压力则会使_不断增加，影响_和已有水平的_。我们要明确学习的_，培养学习的_，学会将压力化为_，这是我们缓解学习压力的有
3、效方法。 2. 过度的焦虑会干扰我们的学习和考试，对身心健康造成不利影响。因此，我们首先要树立正确的_。其次，要实事求是地调整_，以减轻_，使自己的水平得以_。最后，就是要增强_，这是获得成功的重要途径。,正常,干劲和潜能,焦虑,学习效率,正常发挥,兴趣,动力,意义,自我期望,心理负担,自身实力,考试观念,正常发挥,3.（1）战胜挫折，就要树立_。 （2）遭遇挫折时首先要冷静分析造成挫折的_，然后对症下药，找到应对挫折的_。 （3）应激发_的热情。 （4）学会自我疏导。例如，_法；_法；_法；_法。 （5）向他人_。 4. 磨砺意志，我们要做到： （1）必须树立明确的_。 （2）要从_做起，从
4、小事做起。 （3）应善于_。 （4）要主动在_中锻炼自己。,奋斗目标,正确的人生目标,细微之处,求助,各种原因,探索创新,合理宣泄,移情,目标升华,心理换位,管理自己,艰苦的环境,有效办法,重点识记(考点5) 1. 正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己。 （1）要用全面的眼光看待自己，既要认识自己的_，又要认识自己的_。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用；既要看到自己的_ ，也要看到自己的_。 （2）我们要用_眼光看待自己，通过不断_来完善自己。 2. 青少年可以通过以下途径正确认识自己： （1）通过_认识自己。 （2）通过_了解自己。 （3）通过_
5、了解自己。,外在形象,内在素质,优点,缺点,发展的,改正缺点,自我观察,他人,集体,课后中考模拟训练 一、单项选择题 1. 提及青春，我们常常浮想联翩。青春是珍贵的，是充满活力的。青春( ) A蕴含着智慧、勇敢和意志 B没有任何烦恼 C意味着成长、疑虑和任性 D永远伴随我们,A,2. 进入青春期后，小明感到有许多心里话无处诉说。如果你是他的同学或者朋友，你会告诉小明( ) 保持积极开放的心态，多与同学交流 如果封闭自己，不利于自己的身心健康 多参加一些有意义的集体活动 活在自己的世界里同样快乐 A B C D ,A,3. 进入青春期，我们对身体的变化变得更加敏感，心理也充满了新奇和困惑。下列属
6、于青少年心理发展特点的有( ) 性机能的成熟 成人感强烈 情感丰富且不稳定 思维能力增强 A B C D,D,4. 青春期的中学生容易出现的“青春误读”有( ) 取笑同学的生理变化 追求装扮上的标新立异和行为的故作姿态 对异性同学间的关系过于敏感 情绪和情感丰富而强烈，但不稳定 A B C D,B,5. 下列选项与漫画透支青春的寓意相符的是( ) A 青春时期，思维活跃，是发掘生命潜能、开 发人生智慧的关键时期 B 当我们拥有青春时，就应尽情享乐 C 透支青春也就是透支生命，从而失去人生的 价值和意义 D 我们每一天都站在新的起跑线上,C,6七年级学生小洁有次上课回答问题答错了，有同学说她很笨
7、，她非常伤心，下课后独自跑到操场一角大哭了一场。她调节情绪的方法是( ) A目标升华法 B自我暗示法 C注意转移法 D合理发泄法 7右边图文告诉我们乐观心态非常重要。而要保持乐观心态，首先要( ) A懂得人的心态都由自己选择 B能正确看待生活中的不如意 C能学会“爱”别人，宽容别人 D热爱生活，从身边寻找快乐,D,A,8.情绪是人对客观事物的态度体验及相应的行为反应。下列表现了“喜”的语句是( ) A相顾无言，惟有泪千行 B怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇 C待到山花烂漫时，她在丛中笑 D风声鹤唳，草木皆兵,C,9. 人们常说：“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话启示我们( ) A不良情绪都是
8、由别人的过错引起的 B要善于调控不良情绪，用合理的方式释放不 良情绪 C不要关心他人过失，要学会保护自己 D一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响,B,10当心情不好时，小华总喜欢听听歌、散散步这种调节情绪的方法属于( ) A理智控制法 B合理发泄法 C注意转移法 D尽情倾诉法 11. 过去，阳阳考试时总会紧张。现在好多了，因为他遇到难题时，就告诉自己：“没关系，我能行！”这种调控情绪的方法属于( ) A 注意转移法 B 合理发泄法 C 理智控制法 D 自我升华法,C,C,12有一本励志书叫作感谢折磨你的人。此书名蕴含的人生哲理是( ) A人生难免有挫折，挫折越多越好 B只要经历挫折就一定能够成
9、功 C不同的人面对挫折的态度是一样的 D在坚强的人面前挫折也是财富,D,13.“学会学习”是中国学生发展核心素养六大素养之一。如图时间去哪儿了启示我们( ) A明确学习是公民的一项义务 B养成良好的学习习惯和方法 C确立合作学习的观念和行为 D相信努力后一定能够成功,B,14. 以下关于学习压力的看法全面的是( ) A学习压力可以激发我们的干劲和潜能 B学习压力会使焦虑不断增加 C没有学习压力可能会使我们觉得非常轻松 D适度的学习压力会使我们表现得更加积极，过度的学习压力则会影响我们水平的发挥,D,15. 九年级学生兰兰临近毕业考试，感觉压力很大，晚上经常失眠。作为同窗的你，可以这样开导她(
10、) 要正确对待学习压力，及时调节自己的情绪 过度的考试焦虑会影响正常水平的发挥 考好考差都无所谓 要根据自己的实际情况，确定奋斗目标 A B C D,D,16. 面对学习压力，我们需要掌握有效方法，理智地从容应对。下列方法可取的是( ) A调整学习目标，抱无所谓态度 B过度加压，增强动力 C明确学习意义，培养学习兴趣 D放纵自己，轻松自在,C,17. 下面是一位学生与老师的聊天记录，学生：“进入九年级后，学习任务明显加重了，总是担心考不好，有时还失眠。”老师：“学习任务加重也不完全是坏事，有压力才有动力。”对此下列认识错误的是( ) 学习生活中总会有压力存在，感受到压力是正常的 不会学习的人才
11、会感到有压力，聪明的人不会有压力 平时要树立正确的考试观念，不管考试结果如何，都不要放在心上 适度的焦虑是学习认真的表现，但过度焦虑会干扰我们学习，不利于身心健康 A B C D ,C,18爱迪生曾说：“失败也是需要的，它和成功是一样有价值的。只有在我知道一切做不好的方法时，我才知道做好一件工作的方法是什么。”这句话告诉我们( ) A挫折越多越好 B人要主动去寻求挫折，历经磨难 C聪明的人一辈子都不会遇到挫折 D善于从挫折中吸取教训才能走向成功,D,19在漫漫长征途中，红军将士同敌人进行了600余次战斗，跨越近百条江河，攀越40余座高山险峰，其中海拔4 000米以上的雪山就有20余座，穿越了被
12、称为“死亡陷阱”的茫茫草地。这告诉我们( ) A经历挫折就能取得成功 B挫折使人们前进的步伐受到阻碍 C磨砺坚强意志需要持之以恒的精神 D要取得成功必须在艰苦的环境中锻炼自己,C,20五岁时失去双臂的山区孩子范凌以“命运以痛吻我，我报之以歌”的态度对待生活，学会用脚吃饭穿衣、翻书写字，并以优异成绩考入大学。你从中得到的启示是( ) A挫折是人生的一部分，挫折越多越有利于成功 B坚强意志是战胜挫折，实现一切目标的保障 C面对挫折必须要有积极乐观的人生态度 D冷静分析造成挫折的原因是取得成功的关键,C,212016年9月13日，中国学生发展核心素养正式公布。培养“全面发展的人”综合表现为6大素养，
13、“学会学习”位列其中。下列说法与这一素养不相符的是( ) A转变学习方式，学会自主、合作、探究学习 B尽量把学习时间延长 C制订切实可行的学习计划 D养成良好的学习习惯,B,22工匠精神，既是一种做事的态度，也是一种从业的追求；既是对自我的期许，也是对他人的承诺。堪称工匠者，必有对事业的沉静与专注，必有对细节的关注和对品质的追求。因此，培育工匠精神就要( ) 视责任为天命，视质量为生命 善于排除一切杂念的干扰，坚定人生目标的选择 善于观察，见微知著 勇于吃苦耐劳，秉承创造与奉献的人生价值 A B C D,A,23最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的脚步不是小步，而是徘徊。赵忠贤“坚持每天多工作
14、一会儿”，终获国家最高科学技术奖；何祥美“逼着自己每天比别人多练几分钟”，终成享誉全军的三栖精兵。下列选项与上述观点不相符的是( ) A静以修身，俭以养德 B持之以恒，久久为功 C聚沙成塔，集腋成裘 D事辍者无功，耕怠者无获 24. “天上的繁星数得清，自己脸上的煤烟却看不见。”这句谚语警示我们( ) A当局者迷，旁观者清 B人贵有自知之明 C知己知彼，百战不殆 D天生我材必有用,A,B,25老子曾经说：“知人者智，自知者明。”古希腊三杰之一的苏格拉底也曾经把“认识你自己”看得无比重要。那么，在日常生活中，正确认识自己就应该( ) A用全面的眼光看待自己 B用欣赏的眼光看待自己 C只看到自己的优点 D只认识自己的外在形象,A,26通过他人能更好地认识自我。下列名言和谚语揭示的道理能印证这一观点的有(
