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1、2019年30岁的女人,最美的女人 篇一:研究显示:女人30岁最漂亮男人34岁最性感 导语:豆蔻年华、二八妙龄这些成语都是形容女性美的词汇,当然也隐含了一句潜台词:女人还是越年轻越好看。 女人30岁最漂亮 不过美国最新的研究称,女性30岁才是最迷人 的时候,而男性“最帅气”的年龄是34岁。 美国Allure杂志对全美2000人进行的研究 显示,女性的美在30岁时达到巅峰,41岁时开始出 现衰老迹象,53岁时看起来不再“性感”,55岁开 始算迈入老年的门槛。而这项研究同时表明,男性在 34岁时最有魅力,43岁开始出现老态,58岁开始不 再好看,59岁进入老年期。 不过根据这项调查,女性的理想年龄
2、也因人而异。 男人认为女性在29岁时最漂亮,而女人自己则认为 31岁最美好。 研究发现,男性和女性开始使用抗衰老面霜的平均年龄为37岁。42%的女性和18%的男性表示,会考虑抗衰老注射或整容手术。而5%被调查的人员表示自己已经整过容或注射过肉毒杆菌素等。肉毒杆菌素是神经麻醉剂,能使肌肉暂时麻痹。它通过麻痹松弛的皮下神经,可以在一段时间内消除皱纹或者避免皱纹的生成,从而达到美容的效果。 延伸阅读:韩国黄金剩女流行“租老公” 租男友或许不算新鲜,因为韩国剩女现在连老公也可以租。韩国朝鲜日报26日报道称,近几年“租老公”现象逐渐增多,而客户群体大多为30-40岁的“黄金剩女”。文章称,剩女“租老公”
3、是用来应付各种场合需求的。比如,因工作需要参加夫妻聚会时,为不让人知道自己是单身,她们会让雇来的老公陪自己一同出席;再比如,签订一份很重要的合同时,为了不让对方觉得“一个女子势单力薄”,她们也会找来临时老公充脸面;还有,没人陪自己吃饭或找不到一起度周末的伙伴时,她们也会雇临时“老公”来填补空缺。 一名“剩女”称:“我没有结婚打算,我会继续雇老公来应对各种情况。”据悉,“老公”的租赁费约为每小时2万韩元(约合110元人民币),很划算。 篇二:超过30岁的女人都该这样吃 超过30岁的女人都该这样吃 三十而立,对女人来说意味着告别青春,成为了家庭的顶梁柱。凡事都要操心,衰老的痕迹也慢慢爬上面庞。其实
4、三十岁的女人是最美的,这个年龄刚好熬出了女人味,而又不失年轻的外表,要想保持这样的效果,饮食的调理必不可少。 1、每天一斤菜,主食“白加黑”:天然绿叶蔬菜中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春极为重要,而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。 深绿色的叶菜每天最好食用200克左右。此外,也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。在调配主食的时候,用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭,比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等,它们不仅富含维生素E,还有相当多的多酚类保健成分。 2、摄取充足的钙:女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁,牛奶、酸奶和奶酪、豆腐、芝麻酱
5、,还有绿叶蔬菜,都是膳食钙的好来源。奶类不仅含钙量丰富,而且吸收率高,特别是酸奶对预防衰老最为有益。每天建议喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用,又不会引起蛋白质过剩或者慢性病危险增加的问题。 3、常吃“粗豆薯”,少食精细粮:注意多吃蔬菜和水果,获得更多纤维,不溶性纤维能促进肠道蠕动,预防便秘,可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合,减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。主食要经常吃粗粮、豆类和薯类,减少精米面,在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食,精白米饭偶尔可以吃。 4、蛋白摄入重平衡:摄入适量的蛋白质,保证身体组织的修复,也不要给身体带来负担和废物。人体的每个组织:
6、毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。 但是,蛋白质过剩就会促进衰老,所以某一餐鱼肉过量之后,建议下一餐吃清淡食物,次日少吃或不吃鱼肉,作为平衡。 5、“垃圾食品”看不到,“健康零食”只三种:尽量选择天然食物,少吃高度加工食品。新鲜天然食物的健康价值,总会比高度加工之后更好一些。尽量不要吃饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨化食品之类,零食可以选择水果、坚果和酸奶。无论平时多忙,自己至少要做一餐饭,用新鲜的材料,清淡的烹调方式。这样的习惯,不仅能够帮助控制体重,而且能够避免提前衰老。 6、正常饮食不偏食,维生素摄入足又全:维生素C是皮肤胶原蛋白合成的必要因子
7、,维生素A是表皮细胞正常分化的关键因素,而维生素B族在新陈代谢中起着调节作用。维生素K能预防骨质疏松,维生素D则有助于预防肥胖。每天吃粗粮和豆类,就能增加不少B族维生素和维生素E;日常不用防晒霜,出门就可以得到更多维生素D;每天吃一个鸡蛋喝半斤奶,能得到不少维生素A和维生素D;有一斤蔬菜和半斤新鲜水果,维生素C和维生素K也就能基本满足。 7、荤菜每周三四次,早上一小把坚果 青春的肌肤需要充足的氧气和养分供应,而血红蛋白中的铁对于运输氧气至关重要,如果发生贫血,则皮肤干枯而缺乏弹性。锌是细胞再生和修复所必需的营养素,缺乏锌则皮肤细胞更新减慢。每周吃34次瘦肉和鱼,不吃肉的时候,用豆制品和鸡蛋替代
8、,同时每天早上吃一小把坚果,比如山核桃仁、杏仁和榛子。少量的坚果就能起到补充营养作用,在早餐时吃最好,不会令人发胖。 8、大豆食品经常吃,每天都有新花样 大豆和大豆食品是植物雌激素的最佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水性和弹性。在大豆食品当中,又以全豆制作的食品最佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等,因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失,发酵后利用率还可进一步提高。章琛胡林 篇三:写给三十岁女人的十句悄悄话 写给三十岁女人的十句悄悄话 文/张继伟 1、三十岁的女人,在穿着上切忌张扬与暴露,因为这个年龄段的女人,已不再是用青春的性感来挥霍美丽的浮躁,更多
9、的则是依靠得体的服饰来衬托出一种超越世俗的内涵与风韵。 2、三十岁的女人,在职场上犹如一束盛极的牡丹,芬芳而不失典雅,委婉而不失大气,她的芳香犹如遍野的鲜花弥漫着你的心田。所以,三十岁的白领丽人在工作交往时,千万要把握好一种平和的心态与理性的宽容,因为,它们才是你释放花香所不可或缺的滋养成分。 3、三十岁的女人,如果不幸被卷入金融危机的风暴中,请不要盲目的选择恐慌与自悲,因为,数年的职场经历已为你积累了成熟的心理与丰富的经验;沧桑的人生岁月已为你积淀了足够的挑战困难的信心和勇气,在面对挫折的时候,请相信自己,积极与乐观永远是你最好的朋友。 4、三十岁的女人,假如还没有结婚,不妨再多等上两年,因
10、为,婚姻的选择并不需要商品促销式的打折,它需要的是一种爱情的缘份。其实缘份这个东西也很古怪,当你热血期盼的时候,它却总是消失得无影无踪;而当你心境如水的时候,它却像航行在希望彼岸的小船,悄然间映入到了你的眼帘,这或许就是异性间缘份最具魔幻性的魅力。 5、三十岁的女人,如果遭遇失恋或离婚的痛苦,千万不要放纵自己的身体,也不要幻想着童话里的邂逅,因为,三十岁的肌肤已无法再去承受青春期的浪漫,三十岁的阅历已足以让你去洞察那些低级的巧合与天真的幻想。这个时候,你不妨坐在月下认真的思考一下,或许那宁静的夜空会为你打开平凡生活的崭新一页。 6、三十岁的女人,也是众多贪官所涉猎的目标,倘若不幸被哪个贪官看中
11、,不妨就和“色鬼”们玩玩“躲猫猫”的游戏,但切记要把握好一个原则,因为,利欲的贪婪往往会成为美丽女人走向堕落的一种催化剂。 7、三十岁的女人,尽量少去一些摇滚型的酒吧,因为,狂噪的声响会让你迷失方向,灼热的酒精会让你放任自流。如果非想运动一下,不妨到孤儿院或者敬老院等社会慈善机构去奉献上自己的一份爱心,虔诚的信仰不但能洗涤肉体,更能净化灵魂。 8、三十岁的女人,不需要太多的钱,但需要去读懂足够的书,如果说金钱可以改变身体外在的躯壳,那么,读书则可以从心灵深处去打造一个既内敛成熟、又蕴涵芳香的魅力女人。 9、三十岁的女人,如果有幸成为仁母,那就请担负起灵魂工程师的传帮带职责,为祖国的未来培养出超越自我更为绚丽的花朵。对于三十岁的母亲而言,“传播美丽”比“蕴藏美丽”其实更伟大! 10、三十岁的女人,既不像小女生般的娇娇可人,也不像老妇人般 的邋遢松驰,但她却像雨后春笙般的拥抱生活、享受魅力,使生命之花绽放得更有光泽。三十岁的女人如画,陶冶你的情操;三十岁的女人如诗,放飞你的思绪;三十岁的女人如水,缠绵你的心田;三十岁的女人如歌,唱响你的期待,汇聚成一句话来表达:三十岁的女人是最美丽的!