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关于游泳的注意事项范文 1游泳前应该做好热身运动,在岸上可以做些弯腰,压腿等伸展四肢的舒缓运动,可以增加肌肉协调性,防止游泳时发生抽筋的可能。 2游泳前应该穿上游泳衣,游泳帽还有游泳镜,耳朵害怕进水的人可以带上耳塞。而对于老人还有小孩,则应该带上游泳圈,以保证安全。 3游泳前要摸清泳池的水深,切勿过于高估自己。初学者尽量在浅水区游泳。也不要在野外河水里游泳,因为摸不清水深和水流方向。 4游泳后,应该用干浴巾擦拭身上的水垢,稍微放松下自己,休息一段时间,避免过于疲劳。 5切勿空腹或者饭后游泳。空腹游泳容易导致体内血糖降低,出现头昏,心慌甚至虚脱等症状。饭后游泳,也会影响胃肠消化,极容易出现腹痛,呕吐的现象。 6患有某些疾病的人也是禁止游泳的,比如严重的冠心病,高血压吗,急性眼结膜炎,传染病等。