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1、男人献血后注意事项范文 一些市民对献血还是存有诸多顾虑。下面是整理的男人献血后注意事项,欢迎阅读! 1、汤水,多喝一些有营养的汤水,如:排骨汤、猪肝汤、生鱼汤等。 2、多补充一些蛋白质,其实在献血之后应该补充很多的蛋白质,可以在原来正常膳食的基础上,多增加一些含有蛋白质的食物,最常见的有:肉类、蛋类、奶类,鱼类、豆类等,这些都是不错的选择。 3、叶酸和维生素B12,虽然这些都不是造血的原料,但是也是红细胞成熟的时候不可缺少的营养素,所以在献血之后可以多补充一点。 4、增强铁质,铁是人体内所需的微量元素,其实主要是在血红蛋白中的,在献血之后则可以多摄入一些含有铁质丰富的食物,常见的有动物肝脏、动
2、物全血、畜禽肉类和鱼类等。 市民献血前后的注意事项 1核对年龄:适合献血的年龄是18-55周岁。 2体重:男性不低于50千克(公斤),女性不低于45千克(公斤)。 3血压:收缩压12-20千帕(90-150mmHg);舒张压8-12千帕(60-90mmHg),脉压差大于4千帕(30mmHg)。 4脉搏:每分钟60-100次,高度耐力的运动员每分钟50-100次。 5体温正常。 6发育正常,营养中等以上。 7皮肤无黄染,无创面感染,无大面积皮肤病,浅表淋巴结无明显肿大。 8五官无严重疾病,巩膜无黄染,甲状腺不肿大。 9四肢无严重残疾,关节无红肿及功能障碍。 10胸部;心肺正常。 11腹部:正常,无肿块,无压痛,肝脾不肿大。