表达情绪学会表达情绪

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高兴拍手 沮丧拍大腿 着急跺脚,情绪变奏曲,1、老师宣布明天不上课,放假,2、同学们都有好朋友,没有人理我?我感到,3、考试结束时间快到了,我作文还有一半没有写,我会,4、独自一人在家时,我会,5、这次考试我考了班级第15名,我感到,6、今天上课老师请我回答问题,接纳自己的情绪,学会表达情绪,情景再现,今天,小林兴高采烈地到学校报到,开始新的学习。下午课间,小林无意中听到三个女生用最肆无忌惮的词语,争先恐后地对她评头论足。头发、体重、服饰、鞋袜、嗓音、仪态举止,自己的一切都成了她们议论的对象,小林感到,小林越听越生气,“自己又没得罪她们,干吗这样说我?”,(1)小林拼命忍住心中的怒气,回到教室装作什么也没发生过。 (2)小林觉得自己是个不受欢迎的人,不愿和同学们交往,压抑情绪还是表达情绪?,如何更好地表达自己的情绪?,(3)小林又气又羞,想办法报复三位女生(如背后说坏话,打小报告等) (4)小林气呼呼地冲过去,大声责骂三个女生。,如果你是小林,你的做法是 _,春风得意马蹄疾,一日看尽长安花。 他整张脸都扭曲了,接着变得像水泥面具般僵硬。阴影落在他脸上,眼里没有任何光彩,嘴唇抗拒世上的一切。,情绪表达的方式有哪些?,音乐1 音乐2,表达情绪的活动,每一组先选取一种情绪。 四位同学要用四种不同的方式表达,这种情绪。,快乐 悲伤 愤怒 恐惧 。 。,

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