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营养午餐,十岁左右的儿童从每餐午饭菜肴中获取的热量应不低于2926千焦，脂肪应不超过50克。,绿色圃中小学教育网http:/,热量：不低于2926千焦,热量对于我们的身体有什么作用？ 热量除了给人在从事运动，日常活动所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等,绿色圃中小学教育网http:/,脂肪：不超过50克,那么脂肪有什么作用哪？ 脂肪食入以后通过代谢转化为热量供人体使用，或者转化为体脂存储于脂肪细胞中。当摄入的热量过多，长期超过人体活动所消耗的热能时，多余的热量将转化为体内脂肪，存储于脂肪细胞中。,民主路小学今天为学生提供了以下三种午餐菜谱,你会选择哪一种呢？,A 炸鸡排 鸡蛋西红柿 香菇油菜,B 猪肉粉条 家常豆腐 香菜冬瓜,C 辣子鸡丁 土豆炖牛肉 韭菜豆芽,3064,45,不符合营养标准,4046,53,符合营养标准,不符合营养标准,2625,48,我是小小配菜师,绿色圃中小学教育网http:/,蛋白质有什么作用？ 蛋白质可以使我们具有抵抗力，少生病！ 10岁左右的儿童蛋白质的摄取量为每日75克,人体不仅仅需要热量和脂肪，其中还需要一个非常重要的元素那就是蛋白质,给我们一些建议吧！,绿色圃中小学教育网http:/,今天你学到了什么？,在饮食方面，我们不偏食、不挑食，要讲究营养均衡，吃出健康。因为我们健康，所以我们快乐！,
