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1、第一部分 人体生理卫生,教学内容： 1.人体的生理特点概述； 2.了解脊椎动物生理特点的比较； 3. 儿童少年生理特点，以及卫生保健、生长发育规律、常见疾病及其预防。,绪论 人体概述,1.人体的八大系统：,解剖位置,2.人体内的腔,3.人体最大的器官-皮肤,（1）皮肤的结构,皮肤的功能 1、保护。 2、非特异性免疫。 3、调节水和无机盐的代谢。 4、调节体温。,鱼类、两栖类的皮肤及衍生物,绿海龟,变色龙,爬行类、鸟类的皮肤及衍生物,第一章 运动系统,1.骨根据形状的不同分为4类,长骨 短骨 扁骨 不规则骨,长骨 形态：呈管状，分一体两端。体（干）中有空腔，称骨髓腔。两端膨大称骺，骨干与骺相邻部
2、分称干骺端。 骺软骨：幼年时干骺端为软骨称为骺软骨。成年骺软骨骨化为骺线。,短骨：呈立方形，往往成群连结在一起，具弹性、耐压，如腕骨、跗骨。 扁骨：呈板状，主要构成体腔的壁，对腔内器官有保护作用，如颅盖骨。 不规则骨：形状不规则，如椎骨。,2.全身骨骼,206块,2.全身骨骼,206块,（二）骨的结构和成分,1.结构,营养、生长和再生,幼年红色、有造血功能；成年后黄色，失去造血功能,减少摩擦、碰撞。,骨本身也是一个器官。,2.成分,有机物：约2/3，使骨柔软。 无机物：约1/3，使骨坚硬。,（三）骨连结：不活动的骨连结、半活动的骨连结和关节,鸟的骨骼,马、狗的骨骼,（四）骨骼肌 ： 约600块
3、,占体重的40%,长 肌：长梭形，多分布于四肢。 短 肌：肌腹短，位于躯干深部。 阔 肌：薄而宽，一端无肌腱而是腱膜，腹部的阔肌。 轮匝肌：肌纤维呈环形排列，口、眼周围。,二、儿童少年运动系统的特点和卫生,1.骨的成分,2.腕骨、掌（跖）骨和指（趾）骨,腕骨特点：发育晚。新生儿无腕骨，6岁时8个骨块才明显，1113完全骨化。掌骨、指骨在911完成骨化。,卫生：适当安排书写和劳动，避免长时间或过早地弹琴等。,掌（跖）骨和指（趾）骨,特点：到1416才能发育成熟。,3.预防扁平足： 不要从事大的运动量，从事繁重的体力劳动。,3. 新生儿的颅骨,骨骼还没有完全愈合，应注意保护囟门。注意补充营养，促进
4、骨骼发育。,4. 胸骨,特点：2025岁，胸骨柄、胸骨体和剑突才能牢固的骨化成一体。,卫生：如果坐姿不正，缺维生素D或疾病，都会造成畸形-如：鸡胸。影响体型美观，影响心脏、肺等内脏器官发育和生理功能。,5. 脊柱,增加弹性、缓冲震荡。,6个月会坐，形成胸椎。,12个月会站立，形成腰椎。,3个月会抬头形成颈椎。,14岁固定。,21岁脊柱完全骨化固定。,不正确的坐、立、性姿势：低头走路、歪头扭身写字、歪身站立，使用单侧悲书包，桌椅高度不合适，都会引起脊柱变形。,6. 骨盆,（1）结构,（2）特点：髋骨、骶骨、尾骨靠软骨连接，20岁左右才完全骨化。,（3）卫生：避免由高处向坚硬的地面跳，防止组成骨盆
5、的骨发生不易察觉的移位，导致骨盆的不正常发育。尤其是女孩，更要注意,7.关节,关节软骨厚,关节囊较薄周围韧带松弛，因此关节的伸展性、活动范围大于成年人。,卫生：防止脱臼，在体育锻炼时要做好准备活动和保护。,8.肌肉,骨骼肌比较柔嫩，肌纤维很细；水分含量多，蛋白质和无机盐含量少，富于弹性，但力量较弱，耐力差易疲劳。但体力恢复地快。,儿童少年个部分肌肉的发育是不均衡的。 以上肢为例，粗大的肌肉发育较早，细小肌肉发育较晚。7岁入学时，上臂和前臂的粗大肌肉已发育，能够做出各种动作，但腕部的细小肌肉还不能做准确的动作。812岁，逐渐准确、灵巧和多样化。,卫生保健： 学龄前：从事各种适当的游戏活动很必要。 小学阶段：适当体育锻炼有利于更多肌肉群的发育，但不宜长时间地吃力做一种练习或动作。,思考题 儿童少年在进行体育锻炼时，应该注意哪些问题？ 儿童少年的手掌部和脊柱有什么特点？ 同学们这个年龄平时坐立行走时，要注意哪些？,
