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1、企业普及版课件,(含灾难急救、外伤治疗包扎、CPR、地震逃生、心血管疾病危害及防治、饮食建议、中医保健养生、常见办公室及车间员工职业疾病防治、穴位常识) 此课件仅限于交流学习使用,勿用于其他商业用途,否则追究相关责任,发生工伤事故的根本原因,内因:身体不适 带病坚持上岗 熬夜导致工作状态不佳 外因:机器没有定期维护保养 违规操作,没有按照国家安全部门的规程 严格操作,株洲高架桥坍塌事件,5月27日上午11时30分,红旗路高架桥准时实施爆破。17日,正在拆除作业中的红旗路高架桥坍塌,事故造成9人遇难、16人受伤和24辆车被损毁。,成都公交车燃烧,重庆山体滑坡,郴州火车相撞事件,新疆反恐势力严峻,
2、7月5日发生在乌鲁木齐的打砸抢烧暴力事件,导致156人死亡,伤者达到1080人,惨痛的伤亡数据震惊了世界。据了解,此次事件的幕后就有披上了所谓“非暴力”外衣的“世维会”的身影。,外伤急救四项基本技术,止血、包扎、固定、搬运,止血的方法,1、加压包扎止血法 (毛细血管出血),2、指压止血法(静脉出血),3、止血带止血法 (大动脉出血),可以导致,呼吸 心跳 骤停!,急 病,创 伤,溺 水,中 毒,触电、雷击,进行急救术培训的必要性,美国及西欧发达国家普及率已达3:1。 在亚洲的新加坡普及率达5:1。 2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。 2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项
3、急救术。,在我国急救术的缺乏,导致很多人失去宝贵的生命!所以我们有必要认真学习一些基本急救术,避免更多悲剧的发生!,地震 水灾 火灾,如果地震来临,你该怎么办?,地震中的自救逃生知识,天灾人祸现在不断的发生,尤其像现在的地震,为什么地震会这样频繁的发生,因为现在全球变暖,地壳发生变化,能量太高,必须通过地震来释放能量。 如果地震来临了我们要怎么逃生。当地震来临时你在开车,马上停车;正在旅游爬山,远离山崖如果发生泥石流,山体滑坡就危险了;如果在海边要远离海边,以防海里发生地震,会引发海啸来临;在外逃生时,要抬头上看,有密集的建筑物体倒塌下来,也是很危险的。,生活中的防范常识,1,要掌握防震减灾知
4、识,提高自我保护意识;明确地震时的疏散路线 2,和避震场所;清除楼道和门前的杂物;妥善处置室内易燃易爆物品; 3,关闭煤气,切断电源,熄灭炉子火等; 4,衣袋里装上家庭成员名单、工作单位、通讯号码等。有确切血型的要写明血型。 5,存储一些电池,手电筒,干粮,矿泉水等食物。,地震时该如何自救?,(3) 撤到室外或正在室外的人员要选择空旷地带避难。 (4) 避震时,要注意保护头部,如用枕头顶在头上,用脸盆顶在头上,用书包顶在头上,用双手护住头部。 (5)如晚上发生地震,而你正在床上,你只要简单地滚下床。床的周围便是一个安全的空间。,地震中学会自救(之一),当现在这座房间发生了地震,你们告诉我哪里是
5、藏身之处,回答,墙角,靠外墙是不可以的,因为没有支撑物体,一定是内墙角。或者是沉重墙,洗手间,桌子底下,床下都是藏身之处。楼层太高,切记不可以跳楼的。没有地段可藏时可用软质的靠垫,枕头护住头部,在单位一定要安全的疏散,转移时不可以慌乱逃生,否则会造成严重的踩踏事件发生。,地震中学会自救(之二),当这里被摇成了一片废墟,你被埋在废墟里,千万不要哭闹,不要大声的喊叫。这时候要保存自己的能量。将身体紧缩,将身体中的能量消耗降到最小,再观察下周围有没有可以护住自己身体的物体,如果有要先把自己的头部和上身部位要保护好,我们不怕一次震,就怕多次的余震。等听到有脚步声,说话声就可以大声的呼救,你才可以获救的
6、。,进行急救术培训的必要性,美国及西欧发达国家普及率已达3:1。 在亚洲的新加坡普及率达5:1。 2008年奥运会时北京地区要求的普及率为80:1。 2010广州亚运会要求所有志愿者必须掌握此项急救术。,在我国急救术的缺乏,导致很多人失去宝贵的生命!所以我们有必要认真学习一些基本急救术,避免更多悲剧的发生!,时间就是生命早起动,早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒意识丧失、突然倒地 30秒“阿斯综合征”发作 60秒自主呼吸逐渐停止 3分钟开始出现脑水肿 4分钟开始出现脑细胞死亡 心肺复苏的“黄金4分钟”,现场心肺复苏术 CPR,A:人工呼吸 B:胸外按压,判断周围的安
7、全性,首先确保自身安全 再进行施救,判断意识轻拍重喊,轻拍或摇动双肩 靠近耳旁呼叫: “喂,你怎么了!” 无反应 准备行动,转移摆体位,转移到通风安全的地方 摆放放在地面/硬床板上,清除异物,淤泥/假牙/呕吐物/口香糖,昏迷病人舌和会厌阻塞上呼吸道,压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞,判 断 呼 吸,呼吸停止的判断,压头抬颏后,随即耳贴近嘴鼻 眼看(胸部起伏)、耳听(气流) 面感(气息) 没有胸部起伏、气息、气流 感觉没有呼吸,即可人工呼吸 10秒内完成判断,口对口呼吸要点,开放气道、张口、捏鼻 吹气方法:深吸气、口包口,密闭缓慢吹气 吹气时间: 1-2秒,吹入气量:7001000ml 人工呼吸
8、频率:15-20次/分 吹气后、松鼻、离唇、眼视胸部 注:缓慢吹气会扩张蒌缩的肺,减小胃膨胀,膈上升、防止食物反流误吸。 有效标准:能自主进行呼吸。,口对口人工呼吸,C胸外心脏按压,胸外心脏按压形成人工循环 是心搏骤停后唯一有效方法 ,心跳停止判断法,心脏与胸骨的位置关系,按压定位 沿肋骨缘向上滑到胸骨底部(剑突上2横指),把另一只手掌根靠在手指上(胸骨下半部),两乳头间,错误:手掌交叉重叠,正确按压方法 第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨,错误:肘部弯曲,正确按压姿势示意图,按压深度: 成年人:45cm 未成年人:23cm 婴儿:1cm 按压频率: 100次每分钟 有效标准:能触
9、摸到颈动脉搏动,判断是抢救否有效,每个2 : 30为一个循环,每做完5个循环判断1次心肺复苏是否有效: 1.瞳孔由散大变缩小 2.可扪及颈动脉搏动 3.口唇紫绀减退 4.恢复自主呼吸 停止施救的三种情况: 1.医务人员赶到 2.患者抢救成功 3.操作30分钟以上,施救者精疲力竭,“健康不是一切,但失去健康就等于失去一切” 目前,世界上还没有人怀疑身体健康的重要性。健康高于一切。 没有一个强健的身体,一切无从谈起。 (一) 从社会上看身体健康的重要性 随着人们生活水平的提高和生活方式的影响,给人们带来了一些“富贵病”,如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等,严重危害着人们健康。一
10、是提前得病,30多岁提前得50多岁的疾病,使疾病年轻化;二是提前残废,由于不良生活方式的影响,致使一些男人生理上、心理上发生很大变化,丧失生理功能;三是提前死亡,有些人40多岁就英年早逝,给家人带来精神上的巨大痛苦。这三个提前目前是社会上较为普遍的现象,尤其是男性要高度重视健康问题。,(二) 从工作上看身体健康的重要性 每个人都在社会上承担着一定的工作任务,有时工作任务还相当繁重。如果没有一个健康的身体,就不可能完成工作任务,还有可能被繁重的工作任务压垮。最近,国家有关部门公布专项调查结果,我国知识分子平均寿命为58岁,低于全国平均寿命10岁左右。这个现象应引起高度重视。 (三) 从家庭上看身
11、体健康的重要性 一个人如果身体不好,经常患病,特别是重症疾病,必然牵扯家人来照料,时间久了会把家人拖垮。一人健康全家幸福。所以身体健康十分重要,重于一切。应当采取多元化方法,保证身体健康。,威胁人体健康的危害因素,1.环境的污染(空气,尾气,重金属,水质,蔬菜瓜果,食品各种添加剂)等. 2.人体的压力( 来自生活的,工作的,环境竞争的、还有人与人之间的竞争) 等. 3.药物的伤害(它对人体产生的危害是很严重的,它可以直接破坏你的组织和细胞)这是用药不慎所导致的后果. 4.不良的生活习惯,和作息规律( 抽烟,喝酒,熬夜.抽烟的危害导致我们国家每年有120万以上死亡的, 熬夜对我们人体危害最大,晚
12、上的11点-1点如果我们不在睡眠状态胆汁容易结晶,就形成所谓的结石,1点-3点是我们的肝完成解毒修复的时间,也是造血的时间段,3点-5点是肺脏进行吐故纳新的时间, 5点-7点是我们的大肠经进行过滤代谢的时间),戒烟限酒,烟5支以下,抽多一倍,危害多四倍;,白酒:510ml 啤酒:300ml 红葡萄酒:50100ml,吸烟的成本生命+健康+金钱+环境污染+旁人厌恶,会引发心脑血管疾病,血压异常,患病率高:全国约有1.6亿高血压患者,每5个成人就有1个高血压患者。 致残率高:我国每年新发中风患者200万,其中2/3致死或致残。 致死率高:每年死于心脑血管病的患者占死亡总人数的41%。 猝死的主要病
13、因为心脑血管疾病!,心脏病(主要为冠心病)、脑血管病变(高血压、脑出血、脑梗塞)分列我国十大致命疾病的第一位、第三位!,高血压:是一种以体循环动脉压升高为主要临床表现的综合征。 主要表现:头痛,头晕,耳鸣,乏力,四肢麻木,心慌气短等。 并发症:冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心衰;脑出血、脑血栓、 脑梗塞、偏瘫;肾动脉硬化、肾衰竭等。,高 血 压,高血压病是导致目前心脑血管疾病的产生的重要病因、重要基础病之一!,从血管角度分析高血压发病机理,冠心病 心绞痛 心肌梗塞,心肌梗塞 是指心脏冠状动脉狭窄、血栓堵塞,所致的急性持续性的心肌 缺血缺氧坏死,可并发心衰、心律失常,常可危及生命。,急性脑血管病变(
14、中风),血栓堵塞脑部血管,加之血管越来越狭窄,血栓远端血管所供血的脑组织因缺血缺氧发生水肿坏死,称脑梗塞。脑梗塞多在安静休息时发病。 长期高血压,动脉狭窄硬化,血栓形成,血栓堵塞脑部血管,导致血栓近心端血管破裂,形成脑出血。脑出血多在情绪激动、费劲用力时发病。 脑梗塞或脑出血常可留下口眼歪斜、语言不利、痴呆、半身不遂等后遗症。大面积脑梗塞或大量脑出血,起病急骤,病情凶险,致残致死率极高,常可导致人财两空,给家庭和社会带来沉重负担!,脑 溢 血,冠状动脉硬化,冠状动脉球囊扩张术,手术切口,冠状动脉球囊扩张术,高科技的治疗手段,支架术、搭桥术、移植术 支架直径3厘米,内径3毫米,重量不到05克,2
15、5000元/个,每次放2个、3个 搭一根导管,18000元钱,用一次就得扔了,做一回5万、7万、十几万 全国第一例成功的心脏移植以后活了214天,花了几十万元,每天1000多元抗排异药物。,定 期 测 量 血 压,血压正常范围: 上压:90140mmHg 下压:6090mmHg,30岁以上就需要定期量血压,早晨测量请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前。 晚上测量测量建议在就寝前进行。 其他时间在身体和心情都处于稳定状态时测 量为好。 (建议:每天在同一时间段进行测量),最安全的有氧运动 步行 最普及的有氧运动 跑步 最有效的有氧运动 游泳 最青春的有氧运动 健美操 最传统的有氧运动 太极拳 最
16、方便的有氧运动 健身器械 最实用的有氧运动爬楼梯,适量运动,合理膳食,三餐的重要性:早餐中餐晚餐,大部分人的饮食正好反过来,如何选择健康的食物,当季、当地、完整、足量、均衡,少吃垃圾食品,五色养生,黑色养肾,绿色养肝,红色养心, 黄色养脾,白色养肺,油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品,人体所需的五大营养素,碳水化合物:馒头,米等(五谷根茎类) 脂肪:植物油 蛋白质:鱼,肉,豆(黄豆)奶(牛奶)蛋 维生素:蔬菜水果 矿物质:蔬菜水果,三高二低的饮食,高糖分糖尿病 高油高血脂 高盐高血压 一,低纤维饮食,便秘,宿便。 二,低钙饮食,牛奶少,加工食品吃的过多,1杯均衡营养奶所含营养素的量相当于 (约可补充13公克蛋白质),全方位均衡营养品,补充人体当中所需的各种营养成分,最佳维生素,矿物质,维持