《大学体育教育 工业和信息化普通高等教育“十二五”规划教材立项项目 教学课件 ppt 作者 谢勇 葛慧丰 第十一章 搏 击 运 动》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学体育教育 工业和信息化普通高等教育“十二五”规划教材立项项目 教学课件 ppt 作者 谢勇 葛慧丰 第十一章 搏 击 运 动（12页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第十一章 搏 击 运 动,本章概述了散打、跆拳道、女子防身术的起源与发展，并具体介绍了这3项运动的基本技术。,第一节 散 打,本节介绍了散打的渊源，详细讲解了实战姿势、步法、腿法、拳法、摔法等散打的基本技术。,一、散打运动简介,散打（Free Boxing）亦称散手，是一项互以对方技击动作为转移的斗力、斗勇、较智、较技的对抗性项目。 讲求远踢、近打、贴身摔。 其能有效地增强体质，提高力量、速度、灵敏性、柔韧性、自我保护能力和抗击打能力，培养机智、顽强、勇敢、果断的意志品质。,二、散打基本技术,1基本姿势 2步法 （1）上步 （2）退步 （3）换步 （4）盖步 （5）插步 （6）撤步,3腿法,（
2、1）蹬腿 （2）踹腿 （3）转身后扫腿 （4）扶地后扫腿 （5）鞭腿,4拳法,（1）冲拳 （2）掼拳 （3）抄拳,5摔法,（1）夹颈过背摔 （2）抱腿过胸 （3）抱腿别腿 （4）穿腿靠摔 （5）接腿勾踢,第二节 跆 拳 道,本节概述了跆拳道的渊源与礼仪，详细介绍了其实战姿势、进攻拳法和进攻腿法等基本技术。 一、跆拳道运动简介 跆拳道（Taekwondo，TKD），是一项运用手脚技术进行搏击格斗的体育项目。,跆意为以脚蹬踢、腾跃，拳意为以拳头击打、防御，道意为人生的正确道路，是技术方法和精神的修炼。 它是在吸收中国传统武术和日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特技击术。,由品势（拳套）、搏击、功力检验3部分内容组成。 跆拳道最为注重的并非格斗，而是提高技艺和磨炼品质，使练习者在艰难的练习中培养出理想的人格和体魄。,二、跆拳道基本技术,跆拳道运动以腿为主，拳脚并用，以刚制刚，内外兼修。 1实战姿势 2进攻拳法 3进攻腿法 （1）前踢 （2）横踢 （3）侧踢,（4）后旋踢 （5）下劈 （6）推踢 （7）后踢,
