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1、健康的生活方式与习惯1、生活有规律，合理安排每一天的生活，改掉各种陋习。2、保证充足的睡眠，早睡早起。3、保证饮水充足。4、杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，拒绝垃圾食品。5、坚持每天适量的运动。6、戒烟限酒。7、保持良好的心态。爱国卫生的基本要求1、环境卫生:及时清理垃圾污物，填平坑洼积水。场地无果壳纸屑、烟蒂痰迹，有垃圾密闭容器，垃圾日产日清，露天物品堆放整齐，无卫生死角。2、室内卫生:室内走廊、过道、楼梯、墙面、地面清洁，窗明几净;无积尘蛛网，无废弃物，办公用品放置有序;厕所实行水冲式，无垢、无臭、无蝇蛆，无粪便满溢，卫生设施配备整齐。3、食品卫生:食堂卫生管理规范。从业人员体检、培训到位，食
2、具严格消毒，防鼠、防蝇、防病、防尘设备齐全，各类定型包装食品有生产日期、保存日期或保质期，禁止出售腐败变质食品。4、公共卫生:空气质量、采光、噪音、水质符合国家卫生标准，公共物品严格消毒。爱国卫生小常识全国爱卫会第八次扩大会议确定，自1989年起，每年4月设为爱国卫生月。部队开展爱国卫生运动，是提高官兵健康素养，倡导“讲文明、讲卫生、除陋习、促健康”理念的最佳途径，是除害灭病、抗灾防疫的有效手段，以综合整治营区环境为重点，以增强卫生防病意识、巩固和提高部队战斗力为牵引的重要抓手，坚持统一领导，统筹协调，在宣传教育、疾病预防、环境整治、卫生安全管理等方面持续用力，维护官兵身心健康，促进部队卫生水平持续提升，为巩固和提高部队战斗力奠定坚实基础。
