心理学讲义-绪论-天津医科大学

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1、大学生心理健康,天津医科大学,大学是什么？,它是人生最好的时期，也是最坏的时期 它是智慧的时期，也是愚蠢的时期 它是信仰的时期，也是怀疑的时期 它是光明的时期，也是黑暗的时期 它是充满希望的春天，也是令人失望的冬天 我们前途有着一切，我们前途什么也没有 我们正在直升天堂，我们也正在直坠地狱,学习大学生心理学的目的,大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、学习、交友、恋爱、就业等五大发展课题。这些都是心理素质教育的主要内容，良好的心理素质是一个人成人、成才和成功的基础。 成长：学会自立、心智成熟 学习：增强自律、提高效率 交友：懂得自尊、完善个性 恋爱：及时自省、陶冶情操 成人：建立自信、

2、完善人生,第一章 绪论,第一节 大学生心理学概述 一、心理学一般概述 （一）心理学的概念和研究对象 人们把研究人的心理现象及其发生、发展的客观规律的科学称为心理学。心理学是以人的心理现象及其发生、发展的客观规律为研究对象的。,为了更清晰地把握心理学的研究对象，我们将人的心理现象用图表示： 认知过程（知）感觉、知觉、 智力 记忆、思维、想象 因素 心理 情感过程（情）喜、怒、哀、惧 过程 心理 意志过程（意）意志力 现象 个性心理倾向性需要、动机、 非智力 个性 兴趣、信念、世界观 因素 心理 个性心理特征气质、性格、 能力 智力因素,（二）心理学的产生和发展 心理学有一个漫长的过去，但仅有一段

3、短暂的历史”。（德国心理学家艾宾浩斯） 标志是德国心理学家冯特（1832-1920）於1879年在莱比锡大学建立的世界上第一个心理实验室。 冯特从1862年起陆续编著了很多心理学专著；首先提出“实验心理学”这一名称，并在1867年以后，正式开设“生理心理学”这门课程，后又于1873和1874年陆续出版他的“生理心理学纲要”这一巨著。 全世界心理学界都公认1879年是心理学的新纪元，冯特是独立心理学的一位主要 奠基人，是全世界第一个 专业的心理学家。,西方心理学的理论流派,二、大学生心理学概述 （一）大学生心理学概念与研究对象 大学生心理学就是研究大学生心理现象及其发生、发展的客观规律的科学。大

4、学生心理学是以大学生心理现象及其发生、发展的客观规律为其研究对象的。 大学生心理现象又可以分为大学生个体心理现象和大学生群体（社会）心理现象。 1、大学生的个体心理现象 包括个体心理过程和个性心理特征。,个体心理过程是指大学生心理现象发生、发展和变化的过程而言的。 个性心理特征是指大学生的兴趣、能力、气质和性格方面的特点。 2、大学生的群体心理现象 大学生的群体心理是指在高等学校的特定社会条件下，大学生们通过交往所产生的感知、理解、模仿、暗示、信任、带头和从众、团结和冲突、态度和目标，以及群体中形成的情绪、愿望、要求、理想、信仰、习惯和风尚等。,（二）大学心理学的任务 大学心理学的根本任务：帮

5、助大学生正确认识、评价、控制自我，积极调解个人的心理状态，促进自身的心理健康，增强适应时代、社会发展和变化的能力。 输球往往输在心理素质上,第二节 大学生心理发展,在人的成长与成熟的过程中，生理的发育是一个自然的发展过程。人从出生到成熟，一般要经历两次生长高峰: 一是婴儿期，即从出生一个月后到一周岁左右。在此阶段，体重由平均3左右增长到9左右，增长率为200%；身高由平均50左右增长到75 左右，增长率为50%；大脑的发育也非常迅速，一周岁时，正常婴儿已经能 牙牙学语，用简单词语或 丰富的表情来表达自己的 意愿。,二是青年期，其中以青年初期（十一二岁至十五六岁）最为显著。在此阶段内，体格发育异

6、常迅速，运动能力显著增强，性意识萌生并逐步发展，大脑和神经系统的发育也趋于完善。而性的发育是儿童向青年过渡的一个质的标志，可以说，青年期是人的一生中身体发育的转折期， 使身体发育的定型阶段， 它标志着人在生理上已 经成人化了。,一、大学生心理发展的主要特征 （一）个性发展的成熟化与稳定性 大学生所处年龄阶段是接受专门教育的最佳时期，也是个性形成的最佳时期。 （二）智力发展到最佳水平 1、智力是学习能力； 2、智力是对环境的适应能力； 3、智力的核心因素是抽象思维能力。 大学生的大脑及神经系统已基本发育成熟，主要有以下表现：脑量增加：脑的重量，女子20岁左右最重，男子在2024岁之间最重。 脑量

7、年龄指标,（三）人际交往领域扩大 （四）情绪强烈、容易激动、情感内容日益丰富 青年人对周围人们对他的分析和评价也十分敏感，尤其注重同辈人和知心朋友对自己的评价，哪怕是一句平常的评语，也会促使他反复思考，引起强烈的情绪反应 （五）爱情需要与性意识进一步发展 随着大学生生理、性心理的发展，爱情需要与性意识也加速发展起来。,（六）兴趣深化并与职业成就相联系 兴趣指一个人对特定活动的积极的、有选择的爱好倾向。 （七）规划生活、设想未来与预期社会化 在大学阶段，每个人都关心自己的未来，并规划自己的生活。,二、大学生心理发展过程 （一）适应大学环境的阶段 新生进入大学，从高考成功的 喜悦中走出来，面对的是

8、从中学生 活到大学生活的一系列急剧的转折： 这一阶段是整个大学时期最困难的时期。适应不好，会影响到整个大学时期的学习生活。 适应期的长短因人而异，适应能力强的人，所需时间少一些。一般而言，大约要一个学期左右。 如果一学年还适应不了大学的学习、生活等，说明心理健康可能有了问题。,学习方面、生活方面、角色的变化,积极适应大学新的生活方式,1.要认清大学生活方式的特点,2.要学会自我控制情绪,3.要正确对待同学之间的差异,4.要努力培养良好的生 活习惯和独立生活的能力,（二）全面发展的阶段 在这一阶段里，大学生会遇到许多新问题、新情况，要求大学生作出抉择和回答。 可能会遇到许多锻炼的机会，可能会有克

9、服困难获得成功的喜悦，也可能会遇到困惑、苦恼，甚至难以自拔。然而，多数大学生正是经过了种种磨炼才成长起来的。 （三）大学生生活向职业生活过渡阶段 这一阶段是大学生从学生生活向职业生活过渡的阶段。面对又一次环境变迁、角色变化，大学生在心理上又掀起波澜。,三、大学生心理发展的主要矛盾 （一）独立性与依赖性的矛盾 进入大学以后，在这个社会气氛很浓的环境中，大学生的成人感迅速增强。他们渴望独立，强烈要求社会承认他们的成人资格。 由于各种主客观因素的限制，大学生毕竟还没有真正的独立于社会。 在经济上：基本还是一个消费者，离不开家庭的支持 在思想上：还不很成熟，看问题往往很片面和简单。 在生活上：自理能力

10、较差。,（二）优越感与自卑感的矛盾 当青少年受到老师、家长、亲朋好友的赞誉时，随之而生的优越感和自尊心都很强。争强好胜，不甘落后，对自己的能力，对未来充满自信。 进入大学之后，许多大学生发现自己在许多方面都比不上他人，尤其在学习、交往、文体等方面显漏出某些不足时，就开始怀疑自己，否定自己，产生自卑心理。 自尊和自卑的矛盾冲突也常常困扰着大学生的精神世界。,（三）理想与现实的矛盾 大学生有较高的文化层次，其悟性和智能都是同龄人中的佼佼者，因此更富有理想性。然而，理想与现实是有距离的，当理想受挫不能转化成为现实时，必然产生强烈的心理冲突。主要表现在以下三方面： （1）在学习上对自己成绩的期望与实际

11、情况的冲突 （2）在职业选择方面，理想与现实的冲突可能更严峻、更突出。 （3）理想与现实的冲突还表现为对自己的行为过分苛求，即个体所追求的“理想”是难以达到的，因而个体常常会因为自己的行为达不到理想的要求而感到惭愧。,（四）交往需要与心理闭锁的矛盾 马克思说过，交往是人类的必然伴侣。 （五）情绪与理智的矛盾 处于青年期的大学生的情绪很容易激动，往往会因为一点小事而生气，甚至发怒。振奋时非常热情，消沉时灰心丧气，情绪在两个极端摇摆。当激动的情绪平静下来时，在理智上完全能够清晰地分析问题。但在事情发生时却不能控制自己的情绪。这说明当大学生的认识与需要不一致时，理智上知道怎样行动，但不善于处理情绪与

12、理智之间的矛盾。,（六）求知欲与识别力的矛盾 大学生由于独立性增强， 总是按照自己的需求与爱好吸取知识，但是在多渠道的信息交流中，容易受到不良信息的消极影响。大学生求知欲强烈，无论是社会生活领域还是自然环境领域，都感到好奇，都想了解和探求究竟。但由于大学生的辨别能力相对于成年人来说较低，有时会难以区分积极与消极，甚至会把一些错误的事物也接收下来，这样就产生了求知欲强和识别力低的矛盾。 （清华学子刘海洋伤熊事件 折射出它的认知能力不高）,第三节 现代健康观念与大学生心理健康 一、现代健康观念 健康必须包括：躯体无病、心理正常、社会适应良好、道德健康。 世界卫生组织提出的健康的具体标准： 1、有充

13、沛的精力，能从容不迫的担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张； 2、积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； 3、精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好； 4、自我控制能力强，善于排除干扰； 5、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；,6、体重得当，身体均匀； 7、眼睛炯炯有神，善于观察； 8、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； 9、头发有光泽，无头屑； 10、肌肤和皮肤富有弹性，步态 轻松自如。 亚健康概念：即一种介于健 康与疾病之间的“第三状态”， 又称“次健康”。,二、心理健康的含义和标准 （一）心理健康含义 我国学者认为：心理健康是指生活在一定的社会环境中的个体，在高级神经功能正常的情况

14、下，智力正常、情绪稳定、行为适度、具有协调关系和适应环境的能力特征。 （二）心理健康的标准 我国学者提出的判断心理健康的三项原则：一是心理与环境的同一性；二是心理与行为的整体性；三是人格的稳定性。 （三）心理健康的水平 个体的心理健康水平大致分为三个等级：,1、一般常态心理者：表现为心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。 2、轻度失调心理者：表现出不具有同龄人所应有的愉快，和他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过专业人员的帮助，可恢复常态。 3、严重病态心理者：表现为 严重的适应失调，不能维持正 常的生活、学习、工作。

15、如不 及时治疗可能恶化，成为精神 病患者。（心里不健康使马加 爵走上犯罪道路）,心理疾病是不健康心理的最终结果。心理疾病主要有两类： （一）机体性心理疾病 （二）机能性心理疾病 1、神经症 2、精神病 青少年时期主要的机能性心理疾病： 1、精神衰弱：由于心因性障碍引起的高级神经活动过程过度紧张，兴奋与抑制失调所致。 主要表现：身体疲劳无力，头痛头晕，入睡困难，多梦易醒；性情烦躁，好发怒易冲动，注意力不集中，记忆力下降；胆子极小，害怕强光和声音，对强光和响声感到恐慌。,2、强迫症：表现在“认真过头”，有强迫性愿望。 主要表现：数窗子、电灯、电线杆等，以数量衡量一切；怀疑自己的手不干净而反复洗手；

16、总怀疑门没锁好而反复检查。,三、大学生心理健康的标准 1、了解自我，悦纳自我； 2、能够适应大学生活和社会生活； 3、具有正常的智力； 4、协调的情绪； 5、健全的意志； 6、具有良好的人际关系； 7、具有生存意识、竞争意识与创新意识； 8、接受生活，乐于工作； 9、在个性方面应具有完整而和谐的人格； 10、符合大学生年龄特征与性别特征。,只有优异的成绩，却不懂得与人交往，是寂寞的人； 只有过人的智商，却不懂得控制情绪，是个危险的人； 只有超人的推理，却不了解自己，是个迷茫的人。 如果你想做一个有自知之明的、健康快乐的、拥有亲情、友情和爱情的人； 如果你想在成才的道路上不断前行，那就必须具备健康的心理。,