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1、班主任与心理健康教育,李 东,班主任培训讲座,一、心理健康与心理健康教育,（一）心理健康的含义 世界卫生组织关于健康的定义：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。“ 一个人在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人,其一，有良好的适应，没有心理障碍 心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理性的变化，它有轻度与重度之分； 学生常见的心理问题或行为问题，主要属于心理素质或心理质量不高的表现，它不属于心理或精神疾病的范畴，充其量是一种心理失衡的状态。 其二，具有一种积极向上发展的心理状态，心理状态可以是积极的，也可以
2、是消极的，而积极向上的心理状态是心理健康的重要标志。,（二）心理健康的标志,（三）心理健康教育是时代的要求,竞争从根本上说是人才的竞争，科技的发展和知识经济的腾飞必须以人才的培养为基础； 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容； 心理健康是一个人健康的重要组成部分（身体健康，心理健康和良好的社会适应能力）； 随着生活和工作节奏的加快、应激状态的持续等，在工作、学习、生活等方面可能遇到心理失衡的现象。,（四）心理健康教育的目的,心理健康教育的目的在于提高全体学生的心理素质。也就是说，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求
3、。这里的心理素质，既包括智力因素，又包括非智力因素或人格因素。,二、重视学生的心理行为问题,（一）学生心理行为问题的主要表现 1、心理健康问题表现在人际关系上 （1）师生关系的问题； （2）亲子关系的问题； （3）同伴或同学关系的问题； （4）对异性的看法问题； （5）人际交往障碍问题。,2、心理健康问题表现在学习上 （1）学习压力问题； （2）厌学问题； （3）学习困难问题； （4）学习障碍问题。,3、心理健康问题表现在“自我”上 （1）自我评价问题； （2）自我体验问题； （3）自制力问题。,（二）影响学生心理健康的因素 1、外部因素 (1）社会因素； 社会环境因素的影响，可归纳为“两诱惑
4、、三压力”。 “两诱惑”是指物质上的诱惑、精神上的诱惑。一方面，社会物资丰富，生存需要基本得到满足，生存压力见小，但是社会上贫富差距日益扩大，社会上崇富心理日益滋长，物欲横流，攀比阔气，讲究享乐，追求物质生活的价值观念，对于刚临青春期、人生阅历尚浅的中小学生来说，难免产生物质上的莫大诱惑。与此同时，西方的人性解放思潮的入侵，社会的黄赌毒嫖的污染，对人生价值观尚未定型、人生目标定位尚在选择的学生来说，难免产生精神层面上的诱惑。“两诱惑”严重影响学生的良好心理发展。 “三压力”是指学生面临着学习与升学压力、社会高期望压力、社会竞争压力。一是由于不公平的教育体制、不足的教育优质资源、以升学率为衡量标
5、准的教育模式、以学习成绩为唯一衡量标准的评价方式，给学生到来学习与升学压力。二是读名牌大学、学名牌专业、择优厚待遇岗位等的社会、学校、家庭的厚望和期待，形成对学生心理的巨大压力。三是社会转型期的体制改革，市场经济的激烈竞争，往往通过家长迁移到学生身上，许多家长将竞争中自己未能实现的事业、未曾达到的爱好追求，迁移给孩子，结果造成孩子的压力。“三压力”严重影响孩子的心理健康。,（2）家庭因素； 家庭教育因素可概括为“一溺爱、两缺位、两失准”。 “一溺爱”是指学生成长过程受到溺爱因素的影响。由于学生大多是独生子女，家长将孩子视为宝贝，对子女百般宠爱，百依百顺，过分呵护，过分迁就，过分放纵，使孩子娇生
6、惯养，造成孩子娇气、霸道、自私、脆弱的个性特征。 “两缺位”指学生成长过程，家庭教育缺位和艰苦磨炼教育缺位。在现代社会竞争日益激烈、工作日益繁忙的情况下，很多家庭如富二代家庭、农村留守儿童家庭、外来工子女家庭、单亲子女家庭都不同程度的存在家庭教育缺位问题。由于家庭物资生活富裕和独生子女的原因，家长对子女失去严格要求、艰苦磨炼教育缺位。 “两失准”指学生成长过程，家长正面榜样教育的失准和家庭教育方式方法的失准。第一，在纷繁复杂的社会大背景下，家长的价值观念，道德观念、是非观念模糊不清，言传身教的正面榜样教育影响力失准，甚至是负面影响。第二，家庭教育方法不当，存在不同程度的教育方式失准，往往出现极
7、端教育方式，不是放任自流、缺失教育，就是严酷拷打，造成心灵创伤或个性偏失。学生的成长环境和成长过程，严重影响学生个性品质。,（3）学校因素 受人本教育思想的影响，受学生个性发展的影响，受家长维权意识的影响，学校教育和管理面临着“两惧怕”和“两忽视”的困局。 “两惧怕”指教育主导者惧怕教育主体者（老师怕学生）和教育管理者惧怕监护者（学校怕家长）。在人本教育思想主导下，教育过分强调宽松环境和人本氛围，学校出现“惧生现象”的尴尬：老师怕调皮的学生，成为弱势群体，不想当班主任；体育老师不敢教单杠、双杠、游泳等项目内容，怕出危险和负责任；德育教师要以学生为主体、为本，不敢严格教育要求学生；班主任不愿组织
8、学生校外活动，因为学生难带；学校怕告状的家长，无论如何学校都要赔款这是学校教育面临的可悲的不作为现象，也是当前学校教育陷入的尴尬困局，值得深思。 “两忽视”指学校教育忽视学生的心理品质教育、忽视对学生的严格管理。一方面，学校教育由于受升学率的影响，过分重视智育，过分看重分数，忽视对学生积极心理品质的培养，也使老师缺乏对学生开展心理品质教育的能力，造成学生心理问题越来越多，问题学生越来越多。另一方面，学校教育由于受人本教育的影响，过分强调个性发展，过分主张人性化教育，忽视对学生的严格管理，也使学校缺乏管理约束力度，尤其使德育更缺乏教育人、改造人的作用，造成学生心态浮躁、行为失范。,小结： “三相
9、碰”：学生叛逆期碰到家长更年期，教育关键期碰到家教缺位期，学生内部高压力碰到社会外界高期望。,2、学生自身因素 中小学生处于青春期，生理和心理都处于发展过渡时期，身心上的“两需要”带来的心理上的“两矛盾”。 “两需要”指学生的性心理需要，独立性需要。 “两矛盾”指青春期性心理需要与社会角色、社会规范的矛盾；独立性需要与社会地位、社会管束的矛盾。 矛盾之一：学生处于青春期，生理上的成熟带来性心理需要，出现青春期性心理需要的各种心理现象和行为表现，如喜欢异性、早恋、偷窥、自慰等，但身为学生，生活上不能自立的社会角色，以及学校纪律、社会规范对其性心理需要的约束，使得他们不得不面对内心的压抑和产生心理
10、冲突。 矛盾之二：随着心理年龄的增长，学生自我意识不断增强和独立性需要日益强烈，不喜欢他人管束，不喜欢长辈的约束，但又往往缺乏自力更生的能力，缺乏是非判断能力，缺乏管理自己学习、生活和情绪、行为的能力。这种独立性需要却只能受制于社会地位、屈从于社会管束，必然造成内心上的冲突和矛盾。,（三）心理健康的具体要求 1、学习方面的心理健康（敬业） （1）体现为学习的主体； （2）从学习中获得满足感； （3）从学习中增进体脑发展； （4）在学习中保持与现实环境的接触； （5）在学习中排除不必要的忧惧； （6） 形成良好的学习习惯。,2、人际关系方面的心理健康（乐群） （1）能了解彼此的权利和义务； （2
11、）能客观了解他人； （3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； （5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性。,3、自我方面的心理健康（自我修养） （1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； （3）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； （5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。,三、班主任要重视自身心理健康状况,（一）现状,1、中国教师八成感觉压力大 近三成人严重倦怠工作 2、一项全国范围的教师心理调查显示,30%至40%的教师经常处于情绪波动之中,15%有心理问题,7%有心理障碍。 3、据调查显示，94%的班主任认为自
12、己的工作压力大，其中76%的教师认为工作压力的主要原因是教育教学任务过重。值得深思的是，有53%的班主任（多指青年班主任）对校领导最大的愿望是提供业务发展的机会。,（二）班主任心理健康问题产生的原因及影响,（一）外部压力 1、学校教育方面 2、家庭教育方面 3、社会环境方面 （二）内心压力,（三）班主任拥有健康心理的重要意义,1、有利于生理健康 2、有利于工作效率的提高 3、有利于学生心理的健康发展 4、有利于家庭的和睦,四、班主任自我心理保健,（一）阳光心态,“心情愉快，工作顺利，人生幸福！”,高官不如高薪； 高薪不如高寿； 高寿不如高兴！,1.改变不了事情，就改变对待事情的态度,很多事情是
13、无法改变的 美国前总统罗斯福家中被盗的故事 美国前总统罗斯福家中被盗，被偷去了许多东西。罗斯福在给朋友的信中写道：“我现在很平安。感谢上帝：因为第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼只偷去我部分东西，而不是全部；第三最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。”,“生活就是一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。” 英国作家萨克雷,试着改变一下看法，如何？,领导批评了自己 孩子这次没有考好 老婆没有别人的漂亮 自己挣的钱没有别人的多 这次提拔没有自己的份儿 领导这次没有表扬自己 小刘比自己年轻能干 女友离自己而去。,态度变了，事情就变了(ABC理论),一个人因为发生的事情所受到的伤害，
14、不如他对这个事情的看法更严重。 事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。所以，如果改变不了事情,就改变对这个事情的态度。,你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制他人，但可以掌握自己。,2.发现美好，乐观豁达,人眼与照相机、摄影机 为自己戴上美丽的眼镜 发现配偶的美好；发现孩子的美好； 发现单位的美好；发现领导的美好； 发现同事的美好；发现朋友的美好； ,提示,第一：美好是世界存在的基本形式，关键在于我们要有一双善于发现美好的眼睛； 第二：如果我们自己心中有佛，我们看到的都是佛；如果我们心中有魔鬼，我们看到的都是魔鬼； 第三
15、：同样是半杯水，积极的人看到的是半满的，至少还有半杯水，因此，他很满足；消极的人看到的却是半空的，他抱怨为什么只有半杯水，因此，他不满足，他心生怨恨，他为此而烦恼。 第四：有句格言说得好：“日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。”,3.知足常乐，正确比较,不要和盖茨比钱； 不要和奥巴马比权； 不要和兔子比赛跑。,比上肯定不足，比下肯定有余,你并非一无所有： 钱不多，但是有健康，有清闲； 权力小，但是有自由，有自在，不劳神费心，不作难，可以睡个安稳觉。 一群猴子在爬树，往上看全是猴子屁股，往下看全是猴子笑脸。这个例子启示我们，向上比较，“人比人，气死人”，一定要
16、学会向下比较，向下比较，“人比人，乐死人”。,4.只看自己拥有的，不看自己没有的,拥有阳光已经足够！（1972）,黄美廉 的故事： 台湾的黄美廉女士，是一位先天性的脑性麻痹患者。她不仅在美国南加洲大学拿到了艺术博士的学位，还到处办自己的画展。一位学生问黄美廉女士说：黄女士，你从小就长成这个样子，你会认为老天不公吗？在人生的旅途上，你有没有怨恨？黄美廉没有这样做，而是微微一笑，转过身来，用粉笔在黑板上写道：我怎么看自己？ “我好可爱！ 我的腿很长很美！ 爸爸妈妈那么爱我！我会画画，我会写稿！ 我有一只可爱的猫！ 上帝这么爱我！ 还有”最后，她以一句话作结论： “我只看我所有的，不看我所没有的！” 掌声在学生中经久不息。,不要羡慕别人的幸福而哀叹你的痛苦 不要惊艳别人的美丽而伤感你的平凡 不要向往别人的富有而怨恨你的贫穷 不要渴望别人的快乐而粉碎你的快乐,别人的风景永远不会成为你的美丽,5.酸甜苦辣才是真正的人生,人的命运其实就如春夏秋冬、四季更替、日出日落、阴晴圆缺福祸
