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3、两,蔬菜 每天至少一斤,水果 每天一个,谷类和淀粉类 每天定时定量,科学饮食 合理搭配 均衡控制,【走向健康】,适量运动 量力而行 循序渐进,选择有氧运动，例如：步行、慢跑、骑车、做操等，每周至少5次，每次半小时为宜,【走向健康】,控制体重,体重状况与肥胖,标准体重（公斤）=实际身高（厘米）-105,目前体重状况（） =（实际体重-标准体重）标准体重100,【走向健康】,血糖监测,监测频率 血糖控制差每天监测4-7次； 血糖得到控制时每周监测1-2次。,【走向健康】,需要检查 *初诊有异常，则要检查,糖尿病患者去医院常规检查项目,记住,糖尿病不应成为你享受生活的障碍,【走向健康】,一起改变糖尿病,让我们,
