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1、浅谈在体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力内容摘要：体育教学要有效地帮助学生树立正确的体育观念和端正体育态度，培养学生的自主锻炼的能力，提高学生对体育锻炼的认识，使学生了解体育锻炼的价值。而自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综全衡量，是学生自学科中的体现。关键词：观念 自我锻炼习惯 自学能力 目的计划 氛围引言：在当今时代，终身体育将贯穿人生命的始终。而在新颁布的中小学体育与健康课程标准中关于体育教学任务其中一条，也由原来的：初步掌握体育的基础知识、基本技术、基本技能。改
2、为现在的：初步掌握体育与健康的基础知识、基本技能，提高学生的体育意识与能力，为终身体育奠定基础。新的课程标准强调必须让学生会学技术、会锻炼身体的方法，会自我锻炼、自我评价，为身心健康和终身体育奠定基础。因此为了促进学生身心健康的发展，每一个体育教师在教学中就必须要注意认真研究如何在体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力。学生自我锻炼能力是在体育实践中逐步形成和发展起来的。而学生的自我锻炼能力是指学生在无教师的情况下完成练习任务和进行身体锻炼的能力，是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目标程度、锻炼的内容和方法以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综全衡量，是学生自学科中的体现。体育教学不仅要重视提高学生的身
3、体素质，更应该注重学生自我锻炼能力的培养和习惯的养成，充分发挥学生的主观能动性。让学生逐步学会运用所获得的体育知识和锻炼方法自我锻炼，为终身体育锻炼打下良好的基础。随着社会的发展，对人才的要求也越来越高。具有一副强壮的体魄是完成一切社会需要的前提和保证。对于学生来说，如何在有限的学校体育课程中，培养他们自我锻炼能力是一个值得思考的问题。下面我就体育教学中学生自我锻炼能力的培养问题，谈一些自己的看法。一、 体育教师转变观念，提高对培养学生良好自我锻炼习惯的认识长期以来，我们体育教师在课堂教学中，主要还是习惯于让学生通过身体练习来掌握体育基本知识、技术和技能，不注重培养学生的锻炼态度、兴趣和习惯，
4、有的甚至弃之不顾。其实不然，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育基本知识、技术和技能的，当然也就无法实现全面提高身体素质。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。例如，现在的孩子大多不喜欢跑步，一听到要跑步就叫苦，更谈不上对于跑步有兴趣和习惯了，可速度素质和耐力素质是我们身体素质的两大基本素质，那么如何才能提高学生跑步的锻炼兴趣呢？经过观察发现：学生们普遍喜欢踢足球，刚才还在叫苦，可一踢起足球就生龙活虎什么累都忘了。于是教师就有意识地多组织教学比赛，使学生的速度素质和耐力素质不知不觉得到了充
5、分的锻炼。同时，针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，教师及时指出：“速度素质和耐力素质是想踢好足球的基本保证。”这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，体育教师应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。二、在体育教学中培养学生自学能力1、教师可通过启发、提问，引导学生观察、思考、分析。如分组练习，让学生相互观摩相互帮助，这是一个学生自我学习的过程，让学生讲解示范，进行课的小结或讲评，这样既可提高学生的主体意识，又提高了学生分析问题、解决问题的能力。2、教师在教学中要大胆鼓励创新，特别是在游戏、竞赛等活动中，要让学生充分发挥想象，大胆尝试，进行游戏、
6、竞赛规则、组织形式的创新，这既提高学生的学习兴趣，又丰富了教学内容，也无疑提高了学生自学能力。3、凡是在体育教学中的练习、游戏和比赛等，教师不必全部包干到底，要让学生自主参与组织，如自己组织比赛、担任裁判工作、轮流做体育委员、自带准备活动等，凡能让学生组织的尽可能让学生自己完成，教师只给予适当指导。要敢于让学生锻炼，这样就大大调动了学生自我学习的积极性。4、在体育教学教师要指导学生，根据自己的身心特点和学校的客观条件，选择锻炼内容制定锻炼计划，培养独立从事体育锻炼的实践能力。还必须使他们掌握相应的知识、技能，这样学生一旦掌握了知识、技能，就能促进其自学能力的发展。三、要有目的、有计划的培养学生
7、的自我锻炼能力1、更新观念，强化学生自我锻炼的意识。首先，体育教师要转化自身的教学观念，变“指挥者”为“引导者”。让学生的自我锻炼能力和自觉性得到最大限度地释放出来，让课堂“活”起来，让学生“动”起来。其次，教师要善于运用多种富有情趣，受欢迎的教学手段和方法，激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲，强化学生自我锻炼的意识。使学生在自我追求中，借助外力，逐步实现由“要我学”向“我要学”转变。同时也要更新学生的学习观念，向学生阐明自我锻炼的目的、方法和手段，提高学生自我锻炼的认识和兴趣。2、加强重要性教育，明确学生的锻炼目的。在教学中，教师要不厌其烦地向学生灌输体育课对学生成才具有极其重要的作用的思
8、想，让学生明确体育锻炼的目的，从而把枯燥单调的练习和锻炼转化为学生自觉的行为。3、密切师生感情，确立教师的偶像地位。体育教师在教学中要注意密切师生感情，多与学生进行心与心的交流，做学生的知心朋友。当学生在学习、生活和锻炼中出现困难时，要多关心他们，鼓励他们，增强他们战胜困难的信心和勇气。与此同时，教师还应在日常的教学工作中为人师表，处处表现出一位人民教师朝气蓬勃、乐观向上的精神风貌，让自己的言行举止于不经意向感染学生，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。久而久之，学生就会视教师如朋友，为偶像，教师的一言一行就会成为学生行动的指南，教学思想就会被学生自觉地接受，学生也就会在课内课外强化练习，自
9、觉提高自我锻炼能力。4、 实施目标管理，提高学生的锻炼兴趣。当前，素质教育已深入人心，各地随之实施了科学规范的目标管理。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。5、 重视信息反馈，激发学生继续锻炼的热情。教学中，教师应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼成绩作出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情。比如，在进行一分钟运球上篮教学时，给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段练习结束后，教师及时对学生的自我锻炼成绩进行检测，了解学生的指标完成情况，表扬先进，鞭策后进，营造一种“比学赶帮
10、超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。四、在课堂中形成学生良好的自我锻炼氛围1、发挥学生主体作用，培养学生鉴别正误、纠正错误的能力。学生在掌握技术的练习过程中往往出现错误动作。产生错误动作的原因很多，如尚未建立正确的技术概念，不明确的练习方法、素质差、缺乏信心、急于求成、忽视正确动作等。这时必须启发学生明确产生错误的原因，发挥学生主体作用。以助跑投掷垒球例。如在练习中运用：比较法，右臂由前经下向后引球与标枪引枪动作比较。互相检查法让学生根据教师提出的“由慢到快跑投掷步”的蹬摆要瓴练习，并要求学生开展“一帮一”，互相观察、检查、纠正对方错误所在。启发式提问法投掷步结束一刹那蹬地，转身的动
11、作目的。2、改革考核制度。对竞技体育项目的考试，应放宽竞技规则尺度，这样才能反映学生的实际水平，增强学生的学习信心，例如：跨越式跳高，横杆能不能降低点，低到0.881.00m，只要在这个高度内跳过者都算成功。这样做，既提高了学生的兴趣，也能达到考核的目的。3、制定教学方案与教学方法。教师在制定教学方案时，为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则、降低难度等；同时，也可以根据实际情况，在课堂教学中引入一些学生喜爱的新兴运动项目。体育教学方法是否合理，对学生智力开发和能力培养极为重要。教师在教学中加强启发式教学，不断提出问题，分析和解决问题，诱导
12、学生认真思考，发挥主观能动性，能更好地促进学生能力的提高。提高学生自学、自练的能力，教师要指导学生学会看图和根据动作作示意图进行模仿练习，提倡学生在模仿中学习，并鼓励他们提高自学、自练能力。教师还要给学生营造良好的学习氛围，在学生自学、自练的基础上，可以组成学习小组；教师应为学生提供机会，培养学生的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。在教学过程中，有些教学内容，可以只提要求、不教方法，让学生去尝试学习，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。习惯是逐渐养成的，是不需要任何意志努力和外在监督的自动化了的行动方式。总之，作为体育教师，应该充分调动学生自我锻炼的积极性，尽职尽责地为学生的自我锻炼
13、创造条件，营造气氛，把课堂教学任务有效地转化为学生课内外自觉积极的行动，努力培养和提高学生的自我锻炼能力，以实现素质教育中体育教学的目标。参考文献：1、齐占霞：高校应重视对学生进行自我体育锻炼能力的培养，吉林体育学院学报。 2、刘智齐：浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养。3、季浏、胡增荦：育教育展望，华东师范大学出版社。4、毛振明：体育教学论，体育教学新视野。5、刘臻：浅谈体育教学中学生自我锻炼能力的培养。6、学校体育学，高等教育出版社，1997。7、袁贵仁 ：建立和完善终身教育体系，北京成人教育，1999年1月。“广东省第十届中动会论文评比”浅谈在体育教学中如何培养学生的自我锻炼能力作者：黄小勤单位：博罗县石湾中心小学电话：13502237696E-mail:H 广东省第十届中学生运动会论文三等奖
