《人际沟通讲座》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人际沟通讲座（25页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、我的关系我做主,人际沟通与人际关系 -万玉环,夏夜的星空,我们来一个放松与觉察自己,两人做个搭档 对对方微笑一下，握手问个好 两人决定谁是苹果，谁时梨 两人双手十指指尖相碰，两个人闭上眼睛跟着音乐舞动，梨先带着苹果，然后苹果再带梨。 音乐起，彼此感受对方。,认识关系,美国著名存在主义心理治疗大师欧文亚隆认为：在心理治疗领域基本上所有进行心理治疗的人面临的就是两个问题：一个是不能发展和维持令人满意的人际关系，另一个就是四种终极关怀即死亡、孤独、生命的意义和自由。以此可见人际关系在我们每一个人生命中的重要意义，甚至有心理学者认为生命的本质就是关系。生命也应该在关系中平衡,解读个人冰山,应对与沟通模
2、式,感受与感受的感受,感受是原始的 而感受的感受是经过学习到的规条是否被接纳而产生的另一种感受,观点,基于过去或者现在的经验形成对一些事情的看法或者价值观。 父母的教育,期待,对自己的期待 对别人的期待 期待的方式不一样 满足期待的方式大多数都是从父母那里习得,渴望,被爱、被重视、被接纳、被理解。 有意义、可爱、被爱、值得的。 每个人的渴望都是一样的。,我是值得的,我尊重你的权利：爱我与不爱我这是你的权利。 而我值不值得爱，我是否可以爱自己是由我自己来决定的。 不用别人对你的方式来否定自己，看低自己。 别人只能伤害你一次，而可以一直伤害你的只有你自己。,影响人际沟通的因素,认知方面的 第一印象
3、 近因效应 刻板印象 光环效应 投射效应,情绪与情感方面引起的人际交往,自卑感 自负感 孤独感 恐惧感,性格与人际沟通,真诚 热情、开朗 指责、自私、依赖 情绪不稳,人际关系与沟通,需要学习 需要经营,人际沟通的方法,了解需要，满足期待 男性和女性的不同心理需求 男人的三大心理需求： 1.被崇拜; 2.温柔; 3.被支持,认同,理解。 女人的三大心理需求： 1.安全感; 2.浪漫; 3.被宠和哄。,我们来体验一下,呼吸的方法 自我身体的调整,我们可以学习的一些沟通能力,倾听是一种能力 交谈是一种艺术 相处中亦静亦退 独处中沉淀反思 弄清楚人际界线,细节决定,敏感 情商 忽略,关于关系,我想，爱
4、你而不用抓住你 欣赏你而不需批判你 和你一起参与而不强求你 离开你亦无需言愧疚 帮助你而没有半点看低你 那么，我俩的相处就可以真诚 并且可以彼此滋养。,关于自由,自由的看和听代替应该看，如何听 自由地说出你所感所想来代替应该如何说 自由的感觉你所感，来代替应该感到的 自由的要求你想要的，来代替总是等待对方允许的 自由的根据自己的想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，而不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。,关于接受,事情发生自有它发生的理由 我未必能够知道 我只是接受已经发生的一切 抱怨事情不该发生 是不让自己成长 如何配合已经发生的事情 给自己制造成功与开心的机会才是最重要的 任何事情都至少三种解决办法,谢谢！ 祝大家幸福、快乐！,
