《大学生心理健康第1讲绪论.2014.12》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大学生心理健康第1讲绪论.2014.12（27页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、大学生心理健康,中国农业大学心理素质教育中心 施 钢 Tel：51423175（东）62733927（西） Email： 2014年12月,一个心理学的开始,体验心理学的魅力： 体验快乐学习：请大家先和自己的左邻右舍不相识的同学认识一下，握握手问个好！ 音乐放松体验： 闭目养神： 关注内心、品味生活：请每个人在轻柔音乐的陪伴下回顾自己的大学生活，完成作业纸上的一、二、三、四题。 相逢是首歌：让我们从相逢开始,同学们好！,从今天开始，钢钢老师将和大家相伴成长，共同渡过一个学期，我们一起体验快乐学习。我相信我们会成为很好的朋友！ 每一次走进课堂都有着不一样的心情： 期待和开心：相逢、相识、相处！
2、担心和焦虑：我是不是能很好的关注到这么多同学个性化的需求，满足大家对课程期望！,本讲的内容,大学生心理健康开课背景 社会进步和时代发展的需要 环境适应和个人成长的需要 有效学习与和谐发展的需要 大学生心理健康是怎样的一门课程？ 如何学习这门课程？,大学生需要理性思考时代对你们的影响,当代环境的两大时代特征： 独生、互联网；对现场人员情况调查 今天的时代需要每个人学习接纳和重视外部环境对人格特征的影响和塑造！ 首要的是了解时代赋予你们的个性特征 “自信”，以55.3的支持率排在第一位； 因为聪明而自以为是人贵有自知之明，坏在自以为是 “平等交流”（35.0） 时代在改变，每个人要学习着相互适应
3、小猪父子对话 因为父母的过度呵护而知行脱节 养成好习惯终身获益！,当代青年的成长环境,6+1的成长模式的缺陷 缺乏同龄人的陪伴和竞争 互联网时代向传统观念、家长意识、权威意识发出了革命性的挑战！ “桥比路长、盐比米多”的时代一去不复返了 父母权威下降客观的发现父母的不足。 “教与学的唯一性”被彻底打破 老师崇拜减弱对老师评头论足、有选择。 讲理、说教已经越发显得苍白无力。,从“洋雷锋”和同学们说说心里话,卢安克，德国汉堡人，毕业于汉堡美术学院工业设计系。1990年夏天为期3个月的中国之旅，改变他的人生。 从1997年至今，他在中国广西的大山里已经待了十多年，辗转多处山村，过着简陋的生活。他在华
4、支教十年，是感动中国2006候选人。,教育，只是为了满足一种被社会承认的标准，不是为了小孩。小孩在满足这个标准的过程中，脱离了他的天性，脱离了他的生活 “教育难道是只为了获胜？我不想继续跟学生一起奔跑着参加这场竞赛这场一直匆忙地奔跑着，最后自己都不知道跑的路是不是属于自己的竞赛。我的学生，觉得自己不能成为学校和父母所期望的。,上好大学不容易,大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、学习、交友、恋爱、就业等五大发展课题。这些问题时时刻刻困扰着我们。 成长：适应危机，环境改变、支持减弱。正处在人生的断乳期 学习：自律危机，独生子女、自控不足、监督缺失。大学教育的职业准备性 交友：自信危机，对
5、比增强。强烈对比产生的心理失衡 恋爱：成长危机，很好的处理两性情感是人生的智慧 就业：成才危机，大学生就业难是一个社会问题 真实无奈的声音透露着大学生的空虚和无奈！ 曾几何时，“烦着呢，别理我”成为一句时尚的口头禅。 一项调查显示，大学中使用频率最高的两个词汇：无聊和郁闷。,大学生心理健康的教学目标,官方语言： 宣传和普及心理健康基础知识，增强同学们的心理保健意识 通俗说法： 了解自己、适应大学、获得成长、思考未来 钢钢老师自己的想法 有所思：思考自己、思考大学、思考未来 有所悟：感悟过去、感悟生活、感悟人生 有所得：有所转变、有所完善、有所行动 现实意义： 高效的学习、快乐的生活、和谐的成长
6、、科学的发展,关于大学心理学的开课思考,世纪警钟！一位联合国专家曾断言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”因此，时代呼唤心理健康，人才呼唤心理健康，可以说心理健康是21世纪生存和发展的通行证。 心理健康的状态具有相对性、连续性、可逆性和动态性。 今天竞争如此激烈的时代说一个人心理素质如何与说一个人身体素质怎样是一回事情。 没有人敢说自己不会有心理问题（困惑）就如同没有人会说自己从来不会生病一样！,问题的提出？,人为什么活着？ 金钱、地位、名誉、成功、快乐、幸福 人生是一个过程，获得不等于拥有！ 大学四年或五年你准备如何走过？ 如何整合个人需求、
7、社会适应、家族期望三者的关系？ 学习目标 生活目标 工作目标,心理素质教育的重要意义,人如何快乐？与自己和谐相处 自我认知、自我接纳 人如何成功？与环境和谐相处 挫折应对、压力管理、社会适应和生涯规划 人如何幸福？与他人和谐相处 情感表达与人际沟通的能力,心理中心相关服务信息,课程情况： 必修课：大学生心理健康 选修课：大学心理学二、人际关系心理学、成功之道 培训课：菜单式需求导向的大学生心理素质提升计划 个人咨询: 咨询时间：上午9：00至晚上9：00。每周周四下午和周六上午休息 接待地址：东区：一号公寓A座三层310室；西区：和园四层403室 预约电话：51423511， 预约时间：每周一
8、至周日：下午2：00至晚上9：00， 网络咨询： 主页心理在线（右下角）在线咨询 中心网址：http:/ 团体辅导： 每周一至周日；预约电话51423511,令人担忧的现状,人们对心理疾患的不了解，甚至是误解是开展心理素质教育工作最大的障碍，也是影响青年学生主动寻求帮助，获得成长，优化心理品质最大的瓶颈！ 2002年国际心理学大会上的黑色幽默 学会求助是强者行为!,心灵环保从自我开始,大学生的身心健康被社会关注却被我们自己忽视。 大学生由于竞争而忙碌；由于压力而紧张、由于盲从而无奈。 大学生的三大需求： 精神上的力量 心理上的支持和理解 行为上的调整和改变,社会对大学生的要求和期望,新世纪四“
9、L”通行证 1、学会做人（learn to be）： 高等教育首先要教育大学生学会做人。高等教育的目的在于使人日臻完善；使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人责任感；使人拥有正确的人生观、价值观和世界观。拥有明确的伦理道德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合新时期大学生的行为规范。 大学生需要智慧的张扬自己的个性,新世纪四“L”通行证,2、学会做事(learn to do)： 其次，高等教育要使大学生有敬业精神和社会责任感，要有独立的生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付各种情况和各种环境的工作能力，能够不断积累做事的相关经验，工作富有成效 3、学会与人
10、相处(learn to be with others)： 在现代社会中，与人和谐相处，既是一种人际交往的能力，也是人生成功的一种人际资源。 大学生应当对他人有尊重、真诚的态度，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在沟通中建立亲密的合作关系，在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展,新世纪四“L”通行证,4、学会学习(learn to how to learn) 终身学习应该是现代人一种科学的人生态度和优化的生活方式。 学习不只是接受和掌握，更重要的是感悟、体验、觉察。 学习的不仅仅是知识，还要包括能力、情感、态度的学习。,开课目的,这是一门以普及心理卫生基础知识和提高同学的
11、自我保健意识为主的实践课程。 内容涉及自我认知（意识教育），大学生活（态度教育）、大学学习（习惯教育）、人际交往(社会适应性教育)、个性完善（成长教育）、性心理健康（成人教育）等主要内容。 力争从自知、自信、自律、自省等方面进行心智的整合。达到增加自知、建立自信、学习自律、发展自省的目的。,实际需求与课程内容,大学四件事 学习、生活、工作、交友（恋爱） 人生三步曲 成长、成人、成才,大学生心理健康的内容,第一讲：绪论关注健康从呵护心灵开始意识教育 第二讲：构建学习团队，培养大家的团队合作意识 第三讲：自我探索个人成长从自我探索开始认知教育 第四讲：专题1-学习，有效学习是积累人生智慧自律教育
12、第五讲：专题2-友情，有朋友在身边就有支持人际教育 第六讲：专题3-爱情，话说最浪漫的事 第七讲：电影美丽心灵与心理健康 第八讲：心理健康之挫折压力的应对与情绪管理 第九讲：考试，课程小结话 别,课程的特点,趣味性：感受心理学的魅力 通过电影赏析的方式寓教于乐，了解心理健康与心理咨询。 用团体辅导的形式展示心理学的人本思想和人性魅力 专业型：全程安排有关健康、性格类型、智商、情商和人际交往能力等标准测试，帮助同学更好的了解自己。 实用性：自我认知，科学学习、人际交往、恋爱、压力挫折应对和情绪管理都是大学生成长中直接面对的问题。 实践性：课堂上会有很多团队活动和讨论。,务实的课程要求,学生是课堂
13、的主角：课堂以互动式讨论为主，课堂上不需要做笔记，每堂课的课件都留给大家，但要求积极参加活动和讨论，你们的每一次努力老师都会认真的记载。 学习是快乐的作业大部分采用问卷的形式尽可能在课堂上完成所有任务，通过问卷反映出的问题可单独和老师约谈。 学习要有思考和收获：课堂上你的每一次努力都是你的进步和成绩。欢迎每一位带着一颗真诚的心参与到课堂钟来，思考、体验、感悟。 课程结束的考核点是同学们的成长和收获。 不需记笔记、不用惦记成绩、不要担心考试,一个希望,真诚的希望每一个同学以各种方式和我分享观点、讨论问题。在学习的过程中我只是大家的一个朋友。 我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。 我的目标是：让我们共同努力，营造一个平等、宽松的学习环境。 大家对课程有什么期望？,学生的感悟,成长是一个过程，其中有无容量的内容。只要你想得到，你就去争取，成长的仓储室永远容纳的下。 人生的光彩在哪里？早晨醒来，光彩在脸上，充满笑容的迎接未来；日到中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在当下；夜幕降临，光彩在脚上，踏踏实实的做好自己。,交流有约,希望成为您的朋友！ 电话： 51423175（东）、 62733927（西） Email- 我的博客和微博 http:/ http:/ 欢迎同学们关注我的新浪微博并通过微博和我交流互动。,谢谢!,
