优质资源课件

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1、第十一课 人们说我长大了 悦纳自己的生理变化,教学目标 1.情感、态度、价值观：以积极的心态去接纳青春期的生理变化，促进心理与生理协调发展。 2.能力：体察自己的青春期生理变化和心理变化，提高自我观察、体验的能力。 3.知识： （1）知晓青少年的青春期生理与心理变化。 （2）知晓应怎样悦纳青春期的生理变化。 （3）知晓青春期基本的生理卫生常识。 教学重难点 知晓青少年的青春期生理与心理变化，正确认识，悦纳青春期生理变化并掌握悦纳的正确理念、方法，以促进心理与生理协调发展。,导入新课,人 的 一 生,导入新课,5,学习新课,（一）分男女组讨论 1.你从哪些方面看出自己长大了？ 2.你感觉自己在长

2、大的同时，感觉自己的心理发生了哪些变化？,6,学习新课,青春期男孩生理变化特征 （1）肌肉变发达，胸背变宽，肩宽于髋部。 （2）喉结突出，嗓音低沉而洪亮。 （3）皮肤变粗，皮脂分泌迅速增加，脸上长出痤疮。 （4）体毛增加，有胡须。 （5）外生殖器官开始增大，出现遗精，开始有生育能力。,7,学习新课,青春期女孩生理变化特征 （1）身高迅速增长。 （2）皮肤细腻，劲部、臀部变圆。 （3）乳头稍稍突起。 （4）嗓音尖细，骨盆变宽。 （5）卵子开始发育成熟并排出，出现月经，开始有生育能力。,8,注意青春期生理卫生健康 变声期，声带正迅速发育、有轻度炎性水肿，若有外界不良刺激易造成永久性损伤。要注意唱歌

3、与阅读卫生，要多喝白开水、淡茶水等滋润嗓子的，不要大声高声喊叫或长时间唱歌，不要吃辛辣、过酸等刺激性食物，不抽烟、喝酒。,学习新课,9,学习新课,注意青春期生理卫生健康 女孩来月经时，全身抵抗力较差，易于感染、患疾病，特别是因子宫颈微张、子宫内膜有创面及阴道酸度降低而抑制细菌生长的防御作用降低，生殖器官极易感染病菌致病，所以月经期间女孩应格外注意保健： （1）不要吃太咸食物，否则易引发头痛、情绪激动、生气等不良症状。 （2）不宜喝浓茶、咖啡。咖啡因易刺激神经、心血管，以致发生月经疼痛、经期延长、经血过多等不适症状。 （3）注意保暖，避免受风寒湿。避免用冷水洗头、洗澡和洗脚或淋雨、涉水，更不宜下

4、水田劳动，不可坐泥地、砖地或水泥地。不宜吃生次的蔬菜、水果，不宜喝冰冷的饮料。它们会降低血液循环速度，影响子宫收缩、经血的排出，致经血排出不利，引发月经痛，而且风寒湿本身易致病。 （4）不宜吃海鲜。海鲜多数是寒性的，还易致拉肚子等多种不良症状。 （5）不宜采取坐浴、盆浴。月经期子宫颈口微开，污水易入子宫引发炎症。,10,学习新课,注意青春期生理卫生健康 （6）不宜穿紧身衣裤。紧身衣裤会使局微血管遭受压力，致阴部充血水肿。 （7）不宜高声唱歌、大声说话。月经期呼吸道与声带充血，高声唱歌、大声说话，声带肌肉易疲劳，致声音沙哑。 （8）不可过度捶打腰背。虽然月经期易发生腰背酸痛等现象，但随意捶打腰背

5、，会使骨盆腔进一步充血，引发月经过多、经期延长。 （9）不要剧烈运动，不要参加重体力劳动。剧烈运动与重体力劳动易诱发或加重月经期间身体的不适，如经血过多、经期延长，甚至引发痛经或月经失调。 （10）不宜拔牙。月经期身体凝血能力降低，止血时间延长，会致拔牙出血过多，口腔长时间有血腥味，影响食欲，造成经期营养不良。,11,男女青春期生理变化总特征：性机能发育成熟，体内机能迅速健全，身体外形急剧变化。 男女青春期心理变化：对自己的生理变化有恐慌、害羞、不知所措等心理，情感、情绪丰富而强烈，但不稳定、易冲动，开始关注自己的形象、异性，独立意识增强，求知欲增强，越来越多受到同学、朋友或老师等外界人物影响

6、，越来越少受父母影响。,学习新课,12,学习新课,（二）学生分四个小组分别演示面对自己的生理变化的四个心理主题情境 1.恐慌 2.害羞 3.不知所措 4.开始关注自己的形象、异性,13,学习新课,青春期指人由儿童逐渐发育变为成年人的过渡时期，即1020岁的年龄阶段，是人体迅速生长发育的关键时期。青春期出现一系列明显生理变化是必然的、正常的，应以积极的心态去接纳。 应对青春期生理变化的具体方法有： （1）接受学校的专门教育。 （2）主动请家长、老师指导。 （3）掌握必要的生理卫生知识。,14,学习新课,（三）学生分组抢答竞赛，每道题给两至四分钟组内讨论，再派代表举手抢答，分数排名前三位的小组有奖

7、 。,15,学习新课,1.（教材P65页图文材料）面对同样的生理现象，两个女孩为什么会有不同的反应呢？（10分）,16,学习新课,青春期出现一系列明显生理变化是必然的、正常的，应以积极的心态去接纳，以消极等不正确的心态应对青春期生理变化只能伤害自己的身心。,17,学习新课,2.假如遇到下列情况自己将怎么面对？（15分） （1）班内许多同学都长高了，而自己却“原地不动”。 （2）别的男生还没长胡子，自己却长出了毛茸茸的胡子。 （3）别的女生来月经了，自己还没来。 （4）声音变得沙哑难听。,18,学习新课,青春期出现一系列明显生理变化是必然的、正常的，但每个人生理变化的程度、时间等都是有差异的，其

8、原因是不同的遗传因素、成长环境、营养状况与自身的身体健康及运动状况、作息时间等，应以积极的心态接纳。,19,学习新课,3.张涛长了满脸的青春痘，烦恼不已，请你帮他分析下长青春痘的原因，并说说如何防治青春痘。（20分）,20,学习新课,长青春痘原因 青春期，人体内雄性激素分泌多，导致皮脂分泌过多，而毛囊皮脂腺导管因角化异常堵塞，皮脂排出障碍，毛囊中痤疮丙酸杆菌大量繁殖而成青春痘。另外，饮食结构不平衡、环境污染、面部清理不干净、工作学习压力过大、作息时间没规律、睡眠不足等能导致内分泌失调，雄性激素分泌过多，最终致青春痘。 雄性激素以睾丸酮为主，睾丸酮主要由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少

9、量，对人体健康有极重要影响，促进男性性机能的发育、健全、成熟，对男女都具维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、增强免疫力、提神、提升体能等作用。但分泌睾丸酮的份量成年男性是成年女性的20倍。睾丸酮也是男孩好动、好竞争、敢冒险，渴望成为最强壮、最勇敢、最坚强的男子汉的重要原因。,21,学习新课,如何防治青春痘 （1）注意防晒。紫外线会恶化青春痘。 （2）不用化妆品。若脸上已有青春痘，要避免用粉底、化妆品，否则会加重青春痘。 （3）养成良好的生活习惯。保持心情愉快，作息时间规律，睡眠充足；每日早起排便；多运动。 （4）注意饮食。尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜、水果，少油、少甜、少刺激，避免食用过多含

10、色素、人工香料的食物，及含咖啡因的食品，像浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂、内分泌不平衡，致更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，很多中药易诱发青春痘，如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞，或女性常用来调经的四物汤、四物丸。,22,学习新课,如何防治青春痘 （5）注意牙膏的使用。牙膏中的氟化物易诱发青春痘，你可选择不含氟的牙膏，或刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清干净。 （6）做好个人清洁卫生。一定不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应每周换洗一次。枕巾常与脸部皮肤接触，若光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因直接接触面部，易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗很必要。

11、（7）做好面部清洁，避免污物堵塞毛孔。一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，但对油性皮肤、工作环境油腻、环境温度较高或常锻炼的人，应增加洗脸次数。皮肤油性者还要勤洗头，因头皮的油性也易造成头发与脸部相接处长青春痘。 （8）不要用手去碰脸。因手上不但易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤、挑、抠青春痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后会形成疤痕和色素沉着。,23,学习新课,4.春花身材矮胖，皮肤黄黑，头发柔软而少，眼睛小如黄豆，眉毛稀稀拉拉，鼻孔大、鼻梁扁平，嘴巴大，牙齿暴而突出，她看着身边的许多女同学出落得跟花一样美丽，就深感自己丑陋，自卑深重，痛苦不已。你认为她这

12、样的心态对吗？为什么？她应怎么做才能彻底解除自己的痛苦？（20分）,24,学习新课,她这样的心态是错误的，是在伤害自己，美不仅在外表，更在内在的美。她应这样做以彻底解除痛苦：（1）接受现实，学会欣赏自己；（2）相信自己是独一无二的，是别人无法替代的。,25,学习新课,5.阅读P68思考：美的内涵是什么？我们应该怎样使自己更具青春魅力？（20分）,26,学习新课,人的美包括外在美和内在美。外在美，是指形体美和风度美；内在美，是指心灵与精神的美，包括思想、品德、理想、智慧、情操等。 青少年应努力追求美。要注意自己的仪表，体现自己的外在美；更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使

13、自己更具魅力。,27,学习新课,6.邓亚萍，一个身高只1.5米、长相甚至有点丑的瘦小女孩，出身极普通的家庭，竟成了中国乒坛上最具传奇色彩的名将，连续8年保持世界乒坛排名第一；李宇春，一个根本算不上漂亮的女孩，家庭背景非常普通，竟成中国第一位民选偶像，还大红大紫至全球，多张专辑大陆销量冠军；身材矮小敦实、五官极丑陋的托尔斯泰，青年时代就曾感慨地说“像我这么个生着宽鼻子、厚嘴唇、灰色小眼睛的人，难道还能找到幸福吗？”，他把自己的全部精力都投入到文学创作，最终写出了战争与和平安娜卡列尼娜复活等文学名作，成19世纪末20世纪初俄国最伟大的文学家、世界文学泰斗。 这三人的人生经历对我们展示自身青春魅力有

14、何启示呢？,28,学习新课,邓 亚 萍,29,学习新课,李 宇 春,30,学习新课,托 尔 斯 泰,31,学习新课,人的美包括外在与内在的。外在相貌主要由遗传决定，后天成长环境也有一定影响，我们无法改变，应坦然接受自己的相貌，仪表美我们可通过自己努力达到。内在美更重要，主要指心灵与精神的美，我们可通过有意识的执著追求，勤奋于培养适合自己的其他才能，而弥补外在美的不足、甚至丑陋，这种青春魅力才是真正的一生的永恒。,32,课堂小结,青春期是人体迅速生长发育的关键时期，我们应这样正确应对青春期的生理变化： 第一，青春期出现一系列明显生理变化是必然的、正常的，应以积极的心态去接纳； 第二，接受现实，学

15、会欣赏自己； 第三，青少年应努力追求美，即注重仪表美，更要重点追求内在美。,33,课堂小结,根据自己体貌特点，写一句激励自己的话，然后小组内交流。,34,课堂巩固提升,（一）回答问题 1.青春期的身体变化主要表现在哪些方面？ 2.如何正确应对青春期的生理变化？ 3.正确应对青春期生理变化的方法有哪些？ 4.美的内涵是什么？青少年应怎样使自己更具青春魅力？,35,课堂巩固提升,（二）单项选择题 1. 人一生中发育的关键时期是（ ） A.幼儿时期 B.壮年时期 C.青春时期 D.中年时期 2.青春期生理的变化必然引起心理的变化。下列选项中，不能体现青春期心理变化特点的有（ ） A性意识觉醒，关注自

16、己的外部形象 B第二性特征出现，性成熟开始 C重视同伴间的友谊，从众倾向明显 D对人的内心世界表现出极大的兴趣 3. 进入青春期后，面对自己身体的急剧变化我们应该（ ） A.接受现实，学会欣赏自己 B.强调自己的个性 C.为自己较好的容貌而兴奋 D.为自己缺陷而感到悲观,36,课堂巩固提升,（二）单项选择题 4.美是人类永恒的追求。真正的美（ ） A.只是举止的优雅 B.是衣着的时尚 C.只是学识的丰富 D.是外在美和内在美的统一 5.你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。”这句话要求我们 ( ) 喜欢自己的体貌 相信自己是特点鲜明的，是别人无法替代的 看到自己的短处和缺点 欣赏和展示自己独特的美 A. B. C. D.,37,课堂巩固提升,（三）分析说明 有一个十五六岁的女孩，头发烫染成棕色，耳朵上吊着金色的大圆耳环，上身穿着一件时尚的乳黄色风衣，下身穿条蓝白色的喇叭牛仔裤，非常时尚漂亮，走在街上，大家都被她迷住了。忽然这女孩随口往地上吐痰，