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1、1,中医药与保健,中草药健康顾问系列课程 健康有约之,课程纲要,中医药的发展 中医保健基本理论 以平衡观念，整体观念来学习、理解养生保健知识,中医学,产生于中国，经过数千年发展，具有独特理论体系，有着丰富的养生方法和诊疗手段的传统医学。是中国优秀传统文化的一个重要组成部分。,5,一 、中医药的发展,中医药的起源,中医药起源于生产和生活实践 考古发现：砭石、骨针、竹针、艾条等 神话传说：“神农尝百草，一日而遇七十毒”,先民实践，积累经验,伏羲氏画卦 神农氏尝百草,专业医生,医疗用具,民间疗法,中华医学,四大经典,伤 寒 杂 病 论,中草药自身优势,有五千年中医、中药的悠久文化做积淀 现代医疗保健
2、理念源于中医药养生理论 中草保健品具整药体观、辨证论治、 复方等特点，能提高人体自身能力，全方位调整人体机能、资源丰富、发展空间巨大； 天然、无毒、无副作用； 国家、政府视，中药现代化列入十五计划 雄厚的科研力量与高度重深厚的人才基础,中草药事业发展趋势,当今医学界的主要课题是常见病、难治病的防治和生存质量的提高，由于化学药物的局限性日益彰显及人们环保意识的逐渐提高，绿色成为最为时尚的色彩，回归自然成为大趋势。中药材多取自于自然产物，中药的应用基本不产生一次或二次污染，大多属于可以自然循环的资源，中药的广泛应用不会加重环境负担。中医药事业一定可以大有所为。 中国工程院院士、中国中医研究院院长王
3、永炎教授,12,二、中医保健基本理论,整体观念,人体自身是一个整体 人体与外界的自然环境是一个整体 人体与外部的社会环境是一个整体 人体的疾病，要放到自然环境和社会环境的大背景之中讨论。,平衡观念,平衡才能健康 人体自身平衡 人体与外界的自然环境保持平衡 人在精神层面,可以与周围人保持和谐的关系 当今社会，保健养生的意义更为突出:中国人缺 的不是某种物质元素，而是缺的平衡。无论是 精神,还是肉体.,伤敌十万 自损三千,西 药 战 术,中 药 战 术,授人以鱼 不如授人以渔,中西药治病原理对比,固本培元 扶正驱邪中医的保健原则,中医治得病的人，西医治人得的病 强化自身，以不变应万变的高超智慧 魔
4、高一尺，道高一丈，为未病先防提供可能,阴阳、五行的基本知识,阴阳的最初涵义：指日光的向背，向日的一方属阳，背日的一方属阴。 后用来概括和说明同一事物或现象相互对立两个方面的属性，或具有对立特性的两个事物,阳剧烈运动着的、外向的、上升的、温热的、明亮的 阴相对静止着的、内守的、下降的、寒冷的、晦暗的 内经：“水火者，阴阳之征兆也。”,阴阳举例,五行学说,五行的基本概念 木、火、土、金、水五种基本物质及其运动变化,事物属性的五行归类表,阴阳，五行理论体现了中医学养生保健理论的核心思想 中医的养生保健的原则就是顺应季节、天气、人际等的变化，调整人体自身，促进人体去适应这种变化，始终与外界环境达致平衡
5、（和谐）状态，从而保持健康,三、以平衡观念，整体观念来学习、理解养生保健知识,气血调养 体质调养 四时养生 情志调养,气血关系,阴虚及阳虚体质,四时养生,顺时摄养 指顺应四时气候、阴阳变化规律，从多方综合摄养的方法,调神养生,养静藏神 关键在于节欲 动形怡神 动形：促进气血流畅，协调脏腑功能活动 移情易性 书、画、琴、棋,七情内伤（致病）,七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种正常的情志活动，是人体的生理和心理活动对外界环境刺激的不同反应。 七情内伤当七情太过强烈或持久刺激，超越人体的生理和心理适应能力，或人体正气虚弱，对情志刺激的调节适应能力低下，因而导致疾病发生或诱发时，七情则称之为七情内伤
6、,“怒伤肝” “喜伤心” “思伤脾” “悲伤肺” “恐伤肾”,对时代特点有借鉴意义的其他养生知识,阴阳平衡劳逸结合 逸阴 劳阳,劳逸失当：过劳,劳力过度 伤气：精神疲惫、四肢倦怠、声低息微 劳神过度 伤心：心悸、健忘、失眠、多梦 伤脾：食欲不振、腹胀、便溏、消瘦 房劳过度 伤肾：头昏耳鸣、精神萎靡不振、腰膝酸软、性功能减退、易受惊吓,劳逸失当：过逸,气血不畅：心悸、气短，或形体肥胖，继发眩晕、中风、胸痹等 安逸少动，气机不畅脾胃呆滞，气滞血瘀，水湿痰饮内生食少胸闷，痰盛体胖 阳气不振，正气虚弱动则心悸、气喘汗出，抗邪无力，易感外邪致病 长期用脑过少，加之阳气不振，导致神气衰弱精神萎靡、健忘、反应迟钝（老年痴呆）,亮出我们的国家名片： 优秀的养生文化，中草药健康理论，是我们的骄傲和自豪。 弘扬中国优秀养生文化，中华儿女责无旁贷。 达人成己，成己为人！,
