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1、,第七章,塑造完美自我 发展健全人格,西游记 师徒四人,力量型、完美型、活泼型、和平型,A型性格与冠心病,人的鲜明特征是他个人的东西。从来不曾有一个人和他一样，也永远不会再有这样一个人。 高尔顿奥尔波特,内容介绍,一、认识人格 内涵 成分、健康人格的标准 特征 影响因素 测量 二、人格与心理健康,一、认识人格 淘尽黄沙始见金,内涵 成分、健康人格的标准 特征 影响因素 测量,一个动力组织，用来统整个体的经验与行为，一个人总的精神面貌，反映了人与人之间的差异，反映了人与人之间稳定的差异，是个人在行为上的内部倾向。,（一）人格的内涵,（二）人格的成分,人格也可以称为个性，其成分包括,个性心理倾向性
2、（需要、 动机、兴趣等） 个性心理特点（气质、性格、能力）,（三）、人格的基本特征,（1）人格的独特性 个体的人格是在遗传、成熟和环境、教育等先天与后天因素的交互作用下形成的。不同的遗传、教育环境以及个人的主观努力程度不同，会形成各自独特的心理特点，表现为人与人之间的心理和行为方式的不相同。,（2）人格的整体性 人格的整体性是指人格的多种成分和特质，如能力、气质、性格、情感、意志、认知、需要、动机、态度、价值观等等，它们不是孤立存在的，而是密切联系，综合成一个有机的系统。人的正常行为是这些成分和特质协调一致进行活动的结果。,1.遗传和体力：智力、气质 、价值、信念 2.文化因素：文化的组成代表
3、解决问题的方法、行为模式、满足需求的途径、价值取向 等。 3.社会阶层：社会中不同的阶层或团体，对个体价值观、行为模式甚至疾病上的影响。,（四）、人格形成的影响因素,4.家庭成因：管教方式、家庭情境、楷模 等。 5.早期经验：孩童的幼年经验，如亲子关系、环境的提供，发展的关键期等。 6.其他因素：例如成熟因素、身材大小、大众传媒、同僚团体、出生順序等。,在批评中长大，学会了责难； 在敌意中长大，学会了争斗； 在虐待中长大，学会了伤害； 在支配中长大，学会了依赖； 在干涉中长大，学会了被动与胆怯； 在娇宠中长大，学会了任性； 在否定中长大，学会了拒绝； 在鼓励中长大，增长了自信； 在公平中长大，
4、学会了正义； 在宽容中长大，学会了耐心； 在赞赏中长大，学会了欣赏； 在爱中成长，学会了爱人。,出生顺序,排行对性格的影响，虽然每个家庭不一样，但确实有着一个比较普遍的规律。 老大最听话最保守 老大通常是父母眼中的“好孩子”，他们听话，懂事，负责，勤勤恳恳； 相对于弟妹而言，他们服从性更高，观念保守，容易焦虑紧张，需要花较长时间排遣不愉快； 他们非常希望获得别人的敬仰和尊重，甚至宁愿为此勉强自己做不喜欢的事； 他们通常拼命工作，总感觉对一切都负有责任;即使把工作交给别人，也会担心别人把事情办砸； 尽管他们貌似独立，但其实非常渴望被认可，所以通常也最介意排名和地位；,中间的孩子更懂沟通 排行中间
5、的孩子没有老大的特权，也没有老幺的宠爱，容易缺乏安全感； 他们喜欢交朋友，在家庭以外寻找独立与平等，他们也确实擅长和各种类型的人打交道； 他们容易被父母“忽略”，所以也有更多的自由，可能获得父母意料外的成功。,老幺最任性最乐观 最小的孩子更容易任性，也更容易乐观，具有与生俱来的幽默感； 他们常指望得到别人主动的帮助，也常常看来比较无助； 他们更看重自己的快乐，因而常会违反父母的期许，经常与责任感作斗争，迟迟不愿长大； 他们在生活上比较不讲规矩，常常迟到、拖延或失信； 工作中他们通常多才多艺，兴趣广泛，喜欢不按常理出牌，与人相处的能力不错，但是习惯逃避责任；,独生子女,？,（五）健康人格的标准,
6、正确的自我意识 良好的情绪调理能力 和谐的人际关系 良好的社会适应能力 乐观向上的生活态度,（六）人格的测量,自我报告法+投射分析法 1、EPQ 内外倾、神经质、精神质 2、16PF 焦虑、乐群、聪慧、稳定、兴奋、有恒、敢为、敏感、幻想、实验 3、房树人 4、罗夏墨迹测试,特质理论之三因素模型,艾森克(Eysenck,1947,1967)依据因素分析方法提出了人格的三因素模型 (three-factor-model)。这三个因素是： 外倾性(extraversion)，它表现为内、外倾的差异； 神经质(neuroticism)，它表现为情绪稳定性的差异； 精神质(psychoticism)，它
7、表现为孤独、冷酷、敌视、怪异等偏于负面的人格特征。 艾森克依据这一模型编制了艾森克人格问卷(Eysenck Personality Questionnaire，简称EPQ，1986) 。,二、个性心理特征与心理健康,（一） 气质,看戏迟到,1、面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。 2、明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。 3、看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。 4、对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒
8、霉，接着就垂头丧气地回家了。,气质类型学说,现代的气质学说将气质分为四种典型的类型： 胆汁质：这种人情绪体验强烈、爆发迅猛、平息快速，思维灵活但粗枝大叶，精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，为人热情直率、朴实真诚、表里如一，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强；但这种人遇事常欠思量，鲁莽冒失，易感情用事，刚愎自用。 多血质：这种人情感丰富、外露但不稳定，思维敏捷但不求甚解，活泼好动、热情大方、善于交往但交情浅薄，行动敏捷、适应力强；他们的弱点是缺乏耐心和毅力，稳定性差，见异思迁。,粘液质：这种人情绪平稳、表情平淡，思维灵活性略差但考虑问题细致而周到，安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，自制力强、耐受力高
9、、内刚外柔，交往适度、交情深厚；但这种人的行为主动性较差，缺乏生气，行动迟缓。 抑郁质：这种人情绪体验深刻、细腻持久，情绪抑郁、多愁善感，思维敏锐、想象丰富，不善交际、孤僻离群，踏实稳重、自制力强，但他们的行为举止缓慢，软弱胆小，优柔寡断。,气质 气质本身无好坏之分，每一种气质都有积极和消极两个方面。如胆汁质的人可成为积极、热情的人，也可发展成为任性、粗暴、易发脾气的人； 气质不能决定人们的行为，也不能决定一个人的社会价值和成就的高低。我们可以根据自己的气质特点，选择适合自己职业和工作、学习和人际交往方式。,（二） 能力,1、一般能力、特殊能力 2、能力不等于知识、技能。 3、影响因素：遗传、环境、教育、社会文化生活,（三）性格,1、含义 2、不等于气质 “转化论” 3、性格测试,性格 外向性格的人常常心直口快，活泼开朗，善交际，待人热诚，适应能力较强。由于比较率直，这类人往往缺乏自我反省与自我批评的精神。 内向性格的人感情深沉，小心，喜欢单独工作。这类人爱思考，常因过分担心而缺乏决断力，对新环境不够灵活，但有反省与自我批评的精神。 大多数人都属于中间型，我们可以尽量改正或避免自己性格中不利的因素，发扬优点。,END,
