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1、新课导入,你听过“生活方式病”或“现代文明病”吗？,“生活方式病”或“现代文明病”是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病。,珍爱生命,关注健康,预防疾病,心理平衡,远离疾病，健康长寿， 让生活更有质量， 这是人们普遍的愿望。 怎样才能实现呢？,世界各国人均寿命排名,世界人口平均寿命为70岁。 日本人平均寿命83岁，居世界第一。 中国人平均寿命74岁，排名世界第90位。 阿富汗人平均寿命44岁，排在末位。,怎么才能健康长寿呢？,现状,1.长寿具有家族特征 广西长寿之乡巴马地区，百岁家庭屡见不鲜。这说明遗传基因对寿命的影响是具有共性的。” 2.生活方式可调控长寿遗传基因 生活方
2、式、饮食习惯和生存环境会影响DNA的甲基化和人体组蛋白的修饰，从而影响基因的表达。“ 很多国际研究结果表明，人类寿命约有25%受遗传基因控制，而其他75%取决于个人行为与环境等外因以及与遗传基因交互作用的影响。”没有家族长寿史的人也不必灰心，在生活中养成好的习惯，比如常吃蔬菜水果、豆制品、鱼类，可以适度喝一些红酒，不吸烟，坚持锻炼，选择环境好的地方居住，也能健康长寿。” 3.心态平和才能健康长寿 寿星还有一个非常显著的共同特点，就是他们心态都非常平和。,百岁老人的 长寿密码,第二节 选择健康的生活方式,p103,知识目标,1了解生活方式与健康的关系； 2掌握健康的生活方式的内容； 3确立健康的
3、生活方式的方法。,理解树立健康观念和建立健康生活方式的必要性和重要性。,能力目标,1了解生活方式与健康的关系； 2掌握健康的生活方式的内容； 3确立健康的生活方式的方法。,情感态度与价值观,1举例说明什么是健康的生活方式； 2学会选择健康的生活方式。,1举例说明什么是健康的生活方式； 2学会选择健康的生活方式。,重点,难点,一、什么是生活方式 ？,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式、和参与社会活动等。,生活方式对健康真的有影响吗？,数据、资料:,请同学们仔细分析下面这份资料，探讨生活方式对健康的影响 p103,p103资料分析:,P
4、104 讨论1：（同桌互议） 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,P104 讨论1： （同桌互议） 50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？,1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2 、 3 、1位。,2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术
5、水平和药物研究的发展?,P104 讨论2 ：（同桌互议）,因为他们主要由不良的生活环境和营养条件造成的。,2哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？,由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，以上三种疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展。,3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤，心脏病，脑血管疾病等的死亡率反而上升呢？这与人们的生活方式有关吗？（可参考课本p104）,P104 讨论3 ：（同桌互议）,恶性肿瘤，心脏病，脑血管疾病除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。,3、为什么在医
6、疗水平提高的情况下，恶性肿瘤,心脏病，脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？,心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素和环境的影响外 ，还与不健康的生活方式有关。 死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。,目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。,目前，在许多发达国家和部分发展中国家，影响人们健康的主要疾病已经不再是传染病，而是恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等一些慢性、
7、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。,“生活方式病”或“现代文明病”,你听说过吗？,P104生活方式对健康的影响,目前，影响人类健康的主要疾病已 不再是传染病，而是（ ） （ ）（ ）等慢性、非传染性疾 病，这些疾病也常被称为“ ” 或“ ”。 不健康的生活方式加速慢性、非传 染性疾病的发生和发展。,恶性肿瘤,心脑血管疾病,糖尿病,生活方式病,现代文明病,科学研究表明，除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。,探究实验:p104 观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,有办法证明不健康的
8、的生活方式会影响人们的健康吗?,？,抽烟、喝酒？,【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 p104,水蚤为甲壳纲动物，体长不足5mm.水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。,烟草浸出液对水蚤心率的影响：,提出问题： 做出假设： 实验步骤： 1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。 2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。 3.实验时，先在显微镜下找到水蚤
9、的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，,烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？,烟草浸出液对水蚤心率有影响.,水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率,结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。,实验结果：,降低,酒精对水蚤心率有抑制作用。,得出结论：,实验结果表明：水蚤的心率会随酒精浓度增加而减慢。原因：浓度高时酒精对神经起麻醉作用。,死亡！,2.怎么解释这种现象？,实验结果表明：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用。原因：烟草中的尼古丁等成分，有使神经兴奋的作用。,结论：,烟草对水蚤心率有促进作用。,增加,探究答案,1低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤
10、的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。,2 体积分数大于和等于百分之二十的酒精有致死作用,P105讨论： 3.由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？,吸烟对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能
11、会诱发肺癌。,答：酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。,（参考课本p106-107),1、“现代文明病”或“生活方式病”已经是当前影响人类健康的主要疾病。,2、尽管大多数慢性疾病是在成年期发生的，但是，许多与之有关的不良生活方式，在儿童和青少年时期就已经形成了。,3、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。,选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始。,值得关注：,1、请列举：你和你周围的人(包括你的同学、朋友、亲人等）平时存
12、在着哪些不健康的生活方式？ 2、针对这些存在的不健康的生活方式，你打算怎么办？,讨论：（4人一组） 时间:3分钟,活动：,你的生活方式 健康吗？,以下这些不健康的 生活方式，你有吗？,暴饮暴食，大吃大喝,小胖墩,盲目减肥,不吃早餐,偏爱吃油炸食物， 零食代替正餐,不良的饮食习惯,不良的饮食习惯,只爱吃肉， 不爱吃蔬菜水果。,吸鸦片,玩手机,pk,？,熬夜 上网,网瘾荒废人生 染上网瘾的人会毫无节制地花费大量时间和精力上网，导致身体免疫力低下，还会出现心理疾病，产生错误的思想道德观念。青少年常常接触网络，应该从现在起养成正确的上网习惯，合理利用网络获取知识、了解世界，避免沉湎于网络。,网瘾荒废人
13、生,酗酒,酗酒危害健康,过量饮酒会引起许多健康问题，可以导致胃炎、胃出血、胰腺炎、胃肠功能紊乱等。酒精是通过肝脏代谢的，过量饮酒对肝脏的损害尤其严重，会引起肝炎、肝硬化和肝癌。酒精对心血管的损害表现为血压升高、动脉硬化和心肌损伤。,酒精对健康的危害:,酗酒：酒精会损害人的心脏和血管，长期酗酒，会造成酒精中毒，甚至中枢神经系统受到抑制。,吸烟危害健康,吸烟,青少年染上吸烟的不良嗜好。,香烟燃烧时致病作用最明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳等。,1. 香烟燃烧时可以产生4000多种化合物，其中绝大部分是有害的。在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的有害物质是尼古丁、焦油和一氧化碳，一支
14、香烟中提炼出来的尼古丁可以毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。,烟草对健康的危害:,2. 焦油中含有多种致癌性的多环芳烃，对人体有非常强的致癌作用。一氧化碳是一种毒性气体，可以造成人体缺氧，吸烟是一种慢性致病的过程，随着吸烟量和吸烟时间的增加，它对身体造成的危害也更为明显。长期吸烟有50%可能由于烟草导致的疾病而过早死亡。,吸烟后 吸烟前,3. 吸烟直接引起鼻、咽、喉、口腔、气管、支气管和肺组织的急性或慢性炎症，甚至发生癌变，吸烟可以使心率加快，血压升高，血液黏稠度增加，血管堵塞，促使高血压和心脏病的发生，吸烟可以促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等多种癌症的发
15、生，吸烟使胃黏膜血管收缩，容易发生胃和十二指肠溃疡。,（一）、烟草对健康的危害:,4. 吸烟的妇女患宫颈癌的危险性增加。此外，吸烟还可以使人的皮肤干燥、松弛，脸上皱纹增多，面色灰暗，衰老加快。,吸烟诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等(5月31日是世界无烟日),“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的反驳？,“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟
16、的危害不严重。,据说，其中危害最大的是尼古丁，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，20支香烟中的尼古丁能毒死一头牛。一个成年人如果每天吸2025支香烟，就吸入5070毫克尼古丁。这些尼古丁本可以致人于死地，只是由于它们是被人体间歇式吸入，加之人体有一定的解毒能力，吸烟人才幸免于难。但这些毒物附在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡并在那里沉积，彼此强化，结果又大大加强了致癌作用。,吸毒,吸毒埋葬人生,吸毒埋葬人生 吸食毒品（如摇头丸、K粉、冰毒等）对人体的危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。,吸食毒品的危害,（三）吸食毒品的危害,毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。 青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害更大。为了自己和他人的身心健康，一定要禁止吸烟，拒
