洞察力.docx

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1、洞察力心理咨询师要练就四项基本功:同感力、觉察力、洞察力、沟通力。心理咨询入门靠同感力, 心理咨询的进展靠洞察力、 心理咨询师的成长靠觉察力、 心理咨询的对话靠沟通力。洞察力就是通过现象看本质,把来访者背后的深层次的动机和感受进行剖析,可以让我们咨询师发现他的行为与他的人格、认识、情感、包括他的意识状态的关联能够足以的剖析。心理咨询需要对他人的认识有洞察力,而对自我的认识有透明度。具备了良好的洞察力的咨询师能够:能够对来访者进行很好的同感和回应,建立良好的咨询关系。更好、更快的帮助来访者对自我的理解和觉察。促进心理咨询的深入进行。加快心理咨询的进程,减少咨询所需要的时间。学习目标:正确理解洞察

2、力的定义和内涵。明确如何进行洞察。正确应用洞察。 洞察力的定义:洞察力的能力,是心灵对事物本质的穿透力和感受力。心理咨询师的洞察力指透过来访者在心理咨询中的各种言语和行为表现,咨询师对来访者的认识、情绪(情感)、行为模式的洞察,以及这此认识、情绪(情感)、行为模式对来访者的意义透彻理解。行为模式是指对规则化的行为系列,或可观察的规则行为,其特征是重复性,当一系列行为达到目标后,并不立即消失,而在其它的类似的情景中重复出现,使人感觉到它是固定的有规则的,始终如一的。洞察力就是开心眼,就是看问题一针见血。就是对来访者的问题进行心理归纳。洞察力分为两个层面:一、 对来访者的认识、情绪、行为模式的洞察

3、。二、 对来访者的认识、情绪、行为模式的意义的洞察。洞察力的两个层面内容一、 对来访者的认识、情绪、行为模式的洞察。1、 对来访者的认识核心信念的洞察2、 对来访者的情绪洞察3、 对来访者行为模式的洞察。二、对来访者的认识、情绪、行为模式的意义的洞察1、对来访者主要问题的洞察2、对来访者无意冲突的洞察3、对来访者行为动机的洞察4、对来访者内在的力量的洞察。无意识是相对于意识而言的,是个体不曾觉察到的心理活动的过程,无意识包括大量的观念、愿望、想法等等。这些观念因为和社会道德存在冲突而被压抑,不能出现在意识中。行为动机:是被一种目标引导,激发和维持的个体活动的内心心理过程或者内部动力,它是构成人

4、类大部分行为的基础。我们先来看觉察力的第一个层次:对来访者的认知、情绪、行为模式的觉察。即对来访者的认知核心信念、对来访者的情绪的状态及情绪的变化,以及对来访者的对人、事、物特定的行为方式的觉察。案例:被同居男子抛弃的女子 ,练习对这位来访者的信念、情绪、行为模式的觉察。来访者:他住我的房子,用我挣的钱,我把一切都给了他,可是他却抛弃了我,临走时他拿出家里一切值钱的东西。我真的难以想像他到底有没有真正爱过我.我觉得我什么也没有了,我想到了自杀,但是被我妈妈发现了,把我送到了医院。1、 来访者的信念_2、 来访者的情绪_3、 来访者的行为模式_参考答案:1、我对他那么好,他就绝对 不应该抛弃我,

5、他抛弃了,并拿走了我的所愿钱,这是糟糕极了。(人际交往中的反黄金法则。和糟糕至极) 2、开始是气愤,后来变成误伤无助。 3、逃避、采用极端的手段来伤害自己。(自己的无价值感,内在的自卑,不会爱自己,想让一个人来爱自己,当不能得到别人的爱时,选择放弃自己)洞察力的第二个方面,是咨询师对来访者的认知、情绪、行为模式的意义的洞察。包括来访者的主要问题、无意识冲突、行为动机、内在力量。来访者的这三个方面都有其存在的合理性与必然性,洞察到其合理性与必然性,认识到其对来访者的意义,是成功咨询发力的条件。这就需要去了解来访者,这就需要了解来访者认知、情绪、行为模式发生的背景,从而抽取出来访者需要解决的主要问

6、题。从而聚焦于这一类问题,从而对来访者的无意识冲突,行为动机进行洞察。同时还要看到来访者内在的成长的力量。案例:不停洗手的女孩。看一个洞察来访者:不停洗手,的行为模式的例子,来了解咨询师第二个层面的洞察。来访者:我就是要不停的洗手,明知道不需要洗手,可是心里爱不了,非得洗不可,不洗的话就特别难受。咨询师:哦,是这样,那你是在什么时候最想洗手呢?来访者:我爸爸妈妈吵架的时候,觉得特别心烦,就不停的去洗手。咨询师:当你爸爸妈妈吵架 的时候,你不停的洗手,你父母什么反应呢?来访者:他们特别头疼我不停的洗手,我一开始不停的洗手,就过来劝我,就停止吵架。咨询师:呵呵,原来洗手还有这样的功效。点评:在这个

7、例子中,咨询师是如何去洞察来访者不停的洗手的真正意义的呢?让我们再来看一遍。来访者:我就是要不停的洗手,明知道不需要洗手,可是心里爱不了,非得洗不可,不洗的话就特别难受。咨询师:哦,是这样,那你是在什么时候最想洗手呢?(了解洗手这一行为的背景)来访者:我爸爸妈妈吵架的时候,觉得特别心烦,就不停的去洗手。咨询师:当你爸爸妈妈吵架 的时候,你不停的洗手,你父母什么反应呢?(了解洗手这一行为的背景)来访者:他们特别头疼我不停的洗手,我一开始不停的洗手,就过来劝我,就停止吵架。咨询师:呵呵,原来洗手还有这样的功效。洗手并非来访者的问题,而是来访者解决父母吵架的行之有效的方法。在这一案例中咨询师并非开始

8、就解决来访者洗手的问题,而是通过两个提问,先来了解来访者洗手这一行为模式的背景信息,结果发现,不停洗手,并非来访者的问题,这一行为是有潜在动机的,个案正是通过这一行为转移父母的焦点。解决家庭冲突。可见不停洗手有其实用价值,解决父母吵架的行之有效的方法。心理咨询不同的流派强调的洞察是不尽相同的。如精神分析强调对无意识冲突的洞察。认知疗法扭曲的的思维或核心信念的洞察。人本主义对来访者内在力量的洞察。你更容易观察到那一方面呢?来看一个案例。来访者:我女儿现在特别叛逆,老跟我作对,我一看到她跟我作鬼脸,我就气不打一处来。直想打她一顿,而且故意说话气我,那有这样的孩子,我真是又生气,又不知道该怎么办。听

9、到来访者这样的主诉,你会首先选择什么?请选择。A、 在她心理有一个观念,她认为女儿一定要听她的话。B、 她小的时候一定发生了什么,让她这么无法忍受女儿的叛逆。C、 她心理非常 的害怕女儿不再给自己亲近,觉得很没有安全感 ,她需要女儿的爱,但她不知道怎么去改善。D、 真是不容易的,先请她自己看看自己的力量和不容易吧。选择C,你非常能洞察到来访者的基本需要,可能与人本主义的理念更接近一些。洞察三步曲:即在心理咨询中如何洞察到本质,并运用这些洞察帮助来访者进行领悟。弗洛伊德等人都认为洞察就是通过现象看本质,观察现象就是洞察的第一步。洞察的第二步,就是综合这些观察到的现象,找寻这些现象背后的意义。即它

10、们之间背后的联系。洞察到现象背后的本质。洞察的第三步,就是利用自己洞察到内容帮助来访者实现新的领悟。增进其对自我 的了解。 洞察的步骤: 观察现象 洞察本质 帮助来访者进行新的领悟第一步:观察现象 观察来访者的言语表现、(言语,行为表现都是有意义的,都是观察行为表现进行观察。 来访者内心的表达)观察来访者的言语表现:观察的内容,来访者所讲述的内容和主题,来访者的语气和语调等。 观察时,咨询师要对来访者讲述的内容感兴趣,有好奇心。关注来访者讲述的故事和主题。 观察言语表现的注意事项:1、 来访者言语信息中的真假信息,2、 来访者言语中的不一致 的信息。3、 以及来访者言语中主题、情绪出现转折的地

11、方。现在做两个练习:观察来访者的言语信息。来访者:从小,爸爸不喜欢我,我觉得在家里是多余的。他在外面受了气,就会回家拿我撒气。咨询师:这样的时候你还记得吗?印象最深的是那一次呢?来访者:我不记得了,头疼。咨询师:每次想起这些时,都会头疼吗?来访者:我不敢想,一想情绪就特别强烈,我受不了。1、不一致的信息有那些_2、真假信息_3、转折点是_ 参考答案:1、先说不记得了,后说不敢想,一想到情绪就特别强烈。这些信息是矛盾和不一致的。2、不记得了是假信息,不敢想才是真信息。3、一直在讲跟父亲的关系,言语中未有明显的转折,练习二:来访者:小时候有一些不好的记忆,常常想把它们都忘记。咨询师:想忘记什么不好

12、的记忆呢?来访者:我小的时候,爸爸跟妈妈吵架,我记得爸爸常打妈妈,妈妈过的挺 难的,他们打完架后,就有很多亲戚来劝妈妈,我妈就不停的哭,我一直记得爸爸跟妈妈吵骂的场景。咨询师:你一直记得爸爸跟妈妈吵架的场景,这个事情给你带来的影响是什么?来访者:带给我的影响是,我一直很害怕与别人起冲突,你知道吗?我爸爸打起人来很凶,他有时会用皮鞭打人。咨询师:爸爸会用皮鞭打谁呢?来访者:打我,只打我。咨询师:想到这里的时候,心里是什么感觉?来访者:难过。请选择来访者的转折点:A、 我小的时候,爸爸妈妈常吵架,我记得爸爸常打妈妈,妈妈过的挺难的。B、 我一直记得爸爸妈妈吵架的场景,C、 我爸爸打起人来很凶,他有

13、时会皮鞭打人。D、 打我,只打我。在咨询中要做到洞察,咨询师要对来访者的言语表现做出观察,也要对来访者的行为表现做出观察,还要对来访者的行为表现做出观察。这样才能能全面的掌握来访者的信息。实现更深入觉察。行为表现观察是对来访者的表情、动作、姿式和行为做出观察,在这个过程中咨询师要观察来访者的各种外部行为,和情绪表现,以获得足够多的信息。行为表现观察的注意事项:1、 来访者重复的行为2、 观察与言语信息不一致的行为。3、 观察新出现的行为及行为的转变。我们来观察重复的行为表现:孩子在游戏治疗,(游戏治疗是以各种玩具和游戏为媒介,让儿童有机会很自然表达自己的情感,暴露问题,并从中自我解除困扰的一种方法。) 需要完成一定作品的更需要咨询师的关注,来访者重复的行为可能会体现出思维方式和核心信念。有可能是其未完成事件,或者无意识内容的表现。如在箱庭疗法中不断的往沙子中埋东西,“埋”是一种重复性的行为。可能表现了个体习惯使用压抑的防御机制,其信念是不能表达自己的情绪。所以只能用“埋”的方式。(箱式治疗又称沙盘疗法或者沙盘游戏疗法,是指在咨询师的陪伴下,来访者从玩具架上自由挑选

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