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1、1厦门市乌石浦小学论文（设 计）题 目: 论如何提高篮球运动员攻击性防守意识学生姓名： 张明明 专 业： 体育教育 联系电话： 13799736734 2摘要攻击性防守是当今篮球发展的主旋律，它与进攻处于同等重要的地位并能促进进攻技战术的发展。攻击性防守的重点在于意识，意识的培养与形成是长期训练的结果，一靠细致的思想教育工作，二靠严格的科学训练，三靠良好身体素质的保证。本文对篮球攻击性防守进行了探讨，阐述了攻击性防守的发展、优越性、及本质，分析了攻击性防守意识与身体、体能、的关系，得出如何提高乌石浦小学篮球运动员攻击性防守意识的训练方法。关键词篮球；攻击性防守；意识；训练方法AbstractT
2、he aggressive defense is a main melody which now the basketballdevelops,it is at the equally important position with the attack and canpromote the attack technique tactic development. The aggressive defense key point lies in consciousness,consciousness raise and forms is the long-term training resul
3、t, as soon as depends on the careful ideological education work, two depends on the strict science training,three depends on the good physical quality the guarantee.thisarticle,hacarriedon the discussion to the basketballaggressivity defense,elaborated the aggressive defense development, superiority
4、, and essence, has analyzed the aggressive defense consciousness and the body, physical ability, relations, how obtains enhances the bountiful teachers college basketball athlete aggressivity defense consciousness training method.Key words3Basketball;Aggressive defense; Consciousness; Training metho
5、d目录摘要关键词前言41、 研究对象与方法41.1 研究对象41.2 研究方法41.2.1 文献资料法41.2.2 数据整理分析法42、 数据结果与分析52.1 NBA 常规赛数据分析表52.2 数据分析结论53、 乌石浦小学男子篮球队对攻击性防守的掌握应用情况54、 篮球攻击性防守的概念和优越性65、 篮球攻击性防守的训练方法65.1 篮球攻击性防守意识的训练65.2 防守基本功训练75.3 攻击性防守技术动作要点分析75.4 身体素质训练85.5 战术反应速度的训练85.6 全队攻击性防守战术的统一性和协调性训练85.7 错误动作意识的认识与纠正96、 结论9参考文献104论如何提高篮球运
6、动员攻击性防守意识厦门市乌石浦小学 张明明 前言篮球运动是一项攻守直接对抗的运动项目。现代篮球运动的发展正朝着高速度、高强度、高空优势、激烈对抗、以守促攻的方向发展。对抗的焦点被充分体现在防守中, 守中无攻不可能最大限度地制约对手的凶猛攻击, 同时也不会给自己创造更多的进攻机会，其重要特征是提高防守的攻击性。 “表演看进攻,赢球看防守”，“ 赢球靠防守,赢多赢少靠进攻”,这些为篮球界普遍知晓的观点,都直截了当地强调了防守的重要性,毫不掩饰地道出了当代篮球比赛取胜的真谛。1目前世界各强队在比赛中所表现出的防守特点主要体现在“攻击性、贴身加力、综合多变”上, 即贴身紧、对抗强。防守队员根据进攻者的
7、具体情况制定不同的防守策略,以期达到出其不意、扰乱其进攻布置和进攻节奏的效果。这无疑对个人防守技术和集体防守战术的攻击性、对抗性提出了更高的要求。防守的最终目的是获取有效的进攻。加强防守训练，特别是具有攻击性的防守训练，在现代篮球防守中具有重要意义。在篮球比赛中胜负是以获球进攻得分多少为转移和依据的。所以, 篮球比赛中攻、防激烈对抗的焦点就是以球为中心展开的。在篮球比赛中防守是扩大地面与空间的争夺, 实质上就是加强对球的争夺, 抑制和破坏进攻配合, 提高获球的机会, 以增加反击的机会和投篮的次数, 争取更多的得分。这是提高攻击性防守的意义所在。对于防守来说, 防守的重点就是如何尽可能地将有球队
8、员的进攻威胁减至最低限度, 使他难以施展个人技术, 影响其技术的正常发挥, 同时争取获得球权, 增加本队的进攻次数。防守的攻击性已成为现代篮球打通胜利之路的锐利武器。然而, 要形成全队的攻击性防守, 首先要解决的问题就是提高个人防守的攻击性。1 研究对象与方法11 研究对象乌石浦小学男子篮球运动员12 研究方法1.2.1 文献资料法查阅有关篮球运动的数据网站、文件、书刊，以及学报、期刊发表的相关论文，为本文研究提供了现实的资料和理论依据。1.2.2 数据整理分析法5查阅了 NBA 常规赛热火队与马刺队比赛的数据，然后进行整理分析2 数据结果与分析2.1 NBA 常规赛马刺队与热火队比赛时攻击性
9、防守方面的差异。表 12006 年 11 月 23 日星期四 NBA 常规赛马刺队与热火队比赛时常规技术指标统计一览表 2抢断球 使有球者 盖帽 犯规 对手投 对手助攻 篮板球 得分出现失误 篮命中率 传球次数 马刺队 8 15 7 22 43.5% 15 43 106热火队 6 16 5 21 48.8% 22 34 86表 22007 年 02 月 12 日星期一 NBA 常规赛马刺队与热火队比赛时常规技术指标统计一览表 3抢断球 使有球者 盖帽 犯规 对手投 对手助攻 篮板球 得分出现失误 篮命中率 传球次数 马刺队 6 16 2 22 42.9% 13 31 85热火队 5 12 6
10、19 52.8% 15 46 1002.2 从表 1 和表 2 中可以看出，热火队抢断次数 、犯规、迫使对手失误、盖帽、篮板球、对手的助攻次数在这些数据方面正常表现出来都能限制对手的进攻次数，使自己获得更多的进攻次数，即使热火队命中率教低的情况下也取得胜利。热火是 NBA 全联盟中小个子队员较多的球队之一，但是他们也是限制对手得分最低的球队之一，这些都归功于全队强悍的攻击性防守。很显然即使有很多大牌明星的球队不一定能得到总冠军，20032004 赛季湖人队众星云集，但是在总决赛的时候还是输给活塞没能获得总冠军。所以说赢球是靠全队的默契配合的攻击性防守。3 乌石浦小学男子篮球队对攻击性防守的掌握
11、应用情况2010 年 10 月、厦门湖里区中小学篮球比赛，我校篮球队在对江头三小的比赛中第一节我们校落后 6 分，第二节开始我校篮球队改变防守，采用攻击性防守迫使对方濒濒失误，打出了 10 比 1 的高潮，第二节结束我校篮球队领先对方 7 分。从各位篮球教练的评论情况可以得出我校篮球队的队伍搭配只能采用攻击性防守才能和强队拉近距离。我们在训练攻击性防守时下了很大功夫，不仅在防守技术、体力、速度、意识上下功夫还要知道什么时候采用攻击性防守是最佳时机。入校几年来，我校男子篮球队虽然在比赛中取得了一定成绩，但是也暴露出许多问题，特别是这次省运会与省内各强队交锋中，身高问题尤为突出。身高不高的队不是一
12、支进攻性的强队，但是可能是一支防守凶悍的强队，这也是我校男子篮球队为什么总能进前五的主要原因之一。如何尽快提高我校篮球运动员防守的攻击性，通过这次参加省运会训练和比赛结果的情况分析，6并从几场 NBA 常规赛的数据进行对比，从中找出攻击性防守运用方面存在的差距和问题，为提高我校篮球运动员的攻击性防守能力提供科学的训练手段和理论参考。4、篮球攻击性防守的概念和优越性4.1 何谓攻击性防守，在整个篮球界里对攻击性防守的说法很多种，至今还没有一个科学而统一的概念但人们差不多已经对它有一个约定俗成的共识就是指当进攻队员一旦持球，防守队员就要果断地靠近他，利用手臂和身体的动作，妨碍他的行动，威胁他的球，
13、给持球者造成巨大的压力，迫使对方出现失误或失球，从而达到控制球权的目的。4.2、攻击性防守的优越性 4.2.1 技术上对有球队员表现为“挤压性” 防守,使有球球员感到很难进行投篮、运球和传球,逼迫对方按自己的意图行动；对无球球员要“冻结性”防守,使他首先接不到球。攻击性防守不仅能阻止破坏对方的进攻动作，而且要积极寻找时机，大胆，果断，准确的抢、打、断对方的球与对方争夺控球权，为转入反击创造条件。4.2.2 战术上攻击性防守战术是在全场与对方展开激烈的争夺，可以利用面积大,空间广等条件，充分发挥速度和灵活性，积极采用连续地夹击围守，抢断等配合，给对手施加更大的压力，造成对方时间上的紧迫感，迫使其违例和失误。攻击性防守在战术上首先是减慢了对方的推进速度。进攻球员的进攻速度减慢了,也就减少了前面的配合时机,通过卡脚步、堵路线的方法,阻截对方进入有利的攻击区域位置,隔断了进攻球员的重要的配合和区域间联系,迫使球进入了防守的“合围”区域。它可以根据进攻的方法和特点采用不同的防守形式。可以有针对性的控制对方的传，接球路线和夹击点，破坏其进攻配合，使进攻陷于被动，尽量不使球和对手超越自己的防守区域。4.2.3 心理上通过攻击性防守,在一定程度上消耗了对
