大学一年级体育理论考试试题库

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1、大学一年级体育理论考试试题库大学现代体育第 2 章走、跑、跳、投与健身李岳峰一、选择题：1、要强壮心脏，增加心博出量，脉博增至 100 次/分以上，应以 速度行走。 （B）A、500 米/小时 B、5000 米/小时 C、3000 米/ 小时2、距离 5 公里的快步走要求每分钟走 步。 （B）A、200 步 B、190 步 C、180 步3、远足时以中速行走的时间以 小时为宜。 （A）A、1 小时 B、1.5 小时 C、2 小时4、规则上竞走的定义是脚与地面保持接触，连续向前迈进，没腾空过程，且要求腿触地瞬间至身体垂直部位应该 。 （A）A、伸直 B、弯曲 C、略弯后伸直5、发展有氧代谢能力的

2、跑应以 跑为主。 （B）A、快速跑 B、耐久跑 C、跨拦跑6、长跑脚落地时应是顺势打开小腿缓冲着地，用 向后“扒地” 。（A）A、全脚掌 B、前脚掌 C、脚后跟7、跑步时要求上体保持正直或适当前倾，手臂应 摆动。 （C）A、直臂前后摆动 B、屈臂左右摆动 C、屈臂前后摆动8、利用下坡跑训练步频时，要采用适当的下坡角度，一般以 为好。（A）A、 2030斜坡 B、4050斜坡 C、60左右斜坡9、现在运动医学界都采用 12 分钟跑来测定一个人的心肺功能与耐久跑能力，一般成年男子以跑完 米为合格。 （B）A、2200 米泉市 B、2400 米 C、2000 米10、马拉松跑的距离应为 公里。 （C

3、）A、53 公里 B、41.812 公里 C、42.195 公里11、跳远、三级跳远比赛，前 8 名运动员，每人预赛投 3 次，决赛投 3 次，其成绩的确定以 最高成绩为最后成绩。 （A）A、全赛中 B、决赛中 C、预赛中12、跳高、撑杆跳高比赛中如遇成绩相等，应首先看 决出名次。（B）A、 全赛中失败次数多少 B、成绩相等高度上试跳次数多少 C、同一高度上失败次数多少13、跳高、撑杆跳单项比赛时，横杆的升降高度每次应分别为 厘米。（A）A、25 B、310 C、4614、助跑投掷可增加投掷器械出手时的 。 （B）A、工作距离 B、预先速度 C、出手高度15、投掷比赛时铅球、铁饼、标枪、链球必

4、须完全落在角度线 成绩方为有效。 （A）A、内沿 B、外沿 C、线上16、裁判员判定投掷成绩有效，一般是上举 旗。 （C）A、黄旗 B、红旗 C、白旗17、投掷比赛的成绩丈量均从器械落地最近点（标枪为枪尖落点）起，通过圆心丈量至投掷圈 之间的直线距离。 （B）A、投掷圈外沿 B、投掷圈内沿 C、投掷圈上沿18、一般投掷项目成绩均以 厘米为最小计量单位。 （A）A、1 厘米 B、3 厘米 C、2 厘米19、标枪投掷区起掷弧两端至圆心距离为 米。 （B）A、6 米 B、8 米 C、10 米20、铅球投掷圈的直径为 米。 （C）A、2.20 米 B、2.50 米 C、2.135 米二、判断题：1、健

5、身走可提高脑力，使你觉得反应敏锐，视觉和记忆力均有所提高。（+ ）2、行走可以维持人的形体美。行走中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位肌肉可以构成人体极佳的线条。 （+ ）3、自然正确的走姿是：躯干正直、自然挺胸、头部与躯干保持一致，目视前方、两臂左右摆动。 （一）4、运动场健身走，每分钟 1520 米，步伐比平时要慢点。 （一）5、竞走与普通走的根本区别在：步子大、频率快、屈臂摆。 （+ ）6、跑步是以下肢支撑与腾空的周期性交替运动，是使人体产生快速位移的自然动作。 （+）7、快速跑能有效的发展人的有氧代谢能力，耐力素质，提高人的抗疲劳能力，改善患呼吸系统和心血管系统的功能。 （一）8、长跑时速

6、度不要忽快忽慢，要保持一定的速度、节奏，这样也可节省一定的体力。 （+ ）9、顺风跑、下坡跑、起跑、加速跑是发展无氧代谢能力的跑的练习。 （+ ）10、一般长跑时的呼吸方法利用“闭气”跑的形式进行。 （一）11、马拉松长跑比赛在古奥运会时就已是比赛项目之一。 （一）12、各种跳跃动作一般包括助跑、起跳、腾空与落地等几个部分。 （+）13、跳远助跑起跳踏板时，一般用全脚掌着地起跳。 （+）14、跳高、撑杆跳高比赛时，每一高度有 3 次试跳机会。运动员在某一试跳高度试跳失败一次后可申请重跳，且在下一高度还可试跳 3 次。 （一）15、三级跳远第一跳必须是单脚跳，第二跳跨步跳，第三跳是跳跃。 （+）

7、16、投掷是人用上肢的抛、推、投、掷等方式作用于物体并使其产生位移的用力动作。 （+）17、投掷的用力顺序是先躯干转动上肢挥动最后腿蹬伸。 （一）18、铅球、铁饼投掷出手后，应从投掷圈的后半圈走出。 （+）19、投掷比赛最好成绩相等时，应以其次优成绩决定名次。 （+）20、投掷比赛时，预赛每人投 3 次，按抽签顺序比赛。参加决赛的前八名运动员比赛顺序同样也按抽签顺序比赛。 （一）三、问答题：1、行走的健身价值如何？怎样才是正确的走姿？2、耐久跑的健身作用有哪些？怎样发展耐久跑的能力？3、试述跳跃能力锻炼的实用价值。跳跃时有哪能些技术基本要求？4、怎样发展抛掷物体的能力？5、制定一个长跑的周锻炼计划。