《河北省平泉县第四中学八年级生物下册 第八单元 第3章 第2节 选择健康的生活方式课件 新人教版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《河北省平泉县第四中学八年级生物下册 第八单元 第3章 第2节 选择健康的生活方式课件 新人教版（38页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二节 选择健康的生活方式,温故知新,1、健康是指一种_、_和_方面的良好状态，而不仅仅是没有_或者不虚弱。,2、儿童青少年心理健康的核心是_。,身体上,心理上,社会适应,疾病,心情愉快,世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准： 1.充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。,5.能够抵御一般感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷,眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈
2、颜色正常，无出血现象。 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。,第二节 选择健康的生活方式,生活方式,生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。,学习目标,1、生活方式对健康什么影响有什么影响？ 2、酗酒和吸烟对人体健康有什么影响？ 3、健康的生活方式包括哪些内容？,1957年和2009年中国城市前七位 主要疾病死亡专率,资料分析,讨论,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 2、哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展？ 3、为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤
3、、心脏病、脑血管疾病的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？,1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？ 答：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。,呼吸系病、急性传染病、和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医学技术水平和药物的发展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。,2、哪些疾病死亡率的下降得益于医
4、疗技术水平和药物研究的发展？,3、为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？,因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。,目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病,而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、分传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。,探究酒精或烟草对水蚤心率的影响,探究：酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响,1、如何用体积分数为95%酒精配置不同浓度的酒精溶液？ 按比例兑水 如：
5、配置5%酒精溶液，列式为： 5%*100=95%*X X=5.26 2.怎样配置不同浓度的烟草浸出液？ 用不同体积的清水浸泡同一品牌的香烟烟丝半支，浸泡一天，取其液体。,溶液,心跳次数,实验次数,原因： 酒精对神经主要起麻醉作用。实验证明在清水和5%、10%、15%的酒精溶液中，你会看到水蚤心脏每分钟跳372、336、312、108次左右，所以酒精对水蚤心跳的影响比较明显，浓度越高，心跳越慢。）,结论：酒精对水蚤的心率有抑制作用，当酒精浓度达到20%时，水蚤死亡,1）酒精对水蚤心率的影响,烟草浸出液对水蚤心率的影响：,提出问题： 做出假设： 实验步骤： 1.先在50 mL、40ml、30 mL
6、、20ml、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。 2.实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。 3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，,烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？,烟草浸出液对水蚤心率有影响.,结论：烟草浸出液对水蚤心率有促进作用，浓度越高，心跳越快。,低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性。而高浓度时的酒精对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤的心率
7、起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。,1、酒精和烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？,2、哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用？,体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用。高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用，但不同类型的烟草浸出液的致死浓度不同，在实验中可能取得不同的结果。,酗酒对人体的健康造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酒精会使人脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 吸烟对人体的健康可造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中有
8、多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发肺癌。,3、酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害？,吸烟的危害,在香烟燃烧后所产生的烟雾中，致病作用最为明显的是尼古丁、焦油和一氧化碳。一只香烟中提炼出来的尼古丁可毒死一只小白鼠，20只香烟中的尼古丁可以毒死一头牛。 吸烟可引起多种疾病，如：吸烟可使心率加快，促使心脏病和高血压的发生，吸烟可促使肺癌、口腔癌、唇癌、食道癌、肝癌、膀胱癌和胃癌等。 孕妇吸烟可引发流产、早产、胎儿畸形或先天性疾病，并导致胎儿发育迟缓，智力低下。
9、被动吸烟同样危害健康。 青少年吸烟会降低记忆力和注意力。,二、选择健康的生活方式,21世纪健康的箴(zhen)言是：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。 健康的4大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康,阅读教材P105107页说出健康的生活方式有哪些？,合理营养，平衡膳食,坚持体育锻炼,按时作息,不吸烟、不喝酒， 拒绝毒品,合理安排上网， 看电视时间,积极参加集体活动,健康的生活方式有哪些？,选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始,(1)、现代文明病是当前影响人类健康的主要疾病，必须引起青少年的关注。,(2)、尽管大多数慢性病是在成年期发生的，但是
10、，许多与之有关的不良生活方式要儿童和青少年时期就已经形成了。,(3)、现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋势。,送给你和你的家人,健康20点要求: 炒菜碘盐晚放点,口味别咸清淡点, 戒烟限酒自觉点,体重腰围控制点, 身腰腿脚勤动点,鲜菜水果多吃点, 五谷大豆杂食点,肥肉荤油少吃点, 开水牛奶多喝点,精神愉快放松点, 休息睡眠充足点,每日二便通畅点, 个人卫生良好点,勤看医生定时点, 要想活得滋润点,防止知识多懂点, 思想态度重视点,行动改变紧着点, 养成习惯坚持点,身体健康长寿点。,2,有害健康的生活习惯,不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命,餐桌上铺塑料布 醉酒
11、后饮浓茶 药片掰开后服用 用油漆筷子吃饭 爱看电视,练习1,某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？ 答：“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。,吸毒的危害极大。对个人而言，吸毒会从身体和生理两个方面损害人体的健康，严重时甚至导致死亡，对家庭，吸毒会迅速使家庭陷入经济破产，亲属离散的困境，甚至导致家破人亡。对社会，吸毒会
12、传播疾病，吸毒者位吸毒而不惜诈骗、偷盗等，诱发了多种违法犯罪活动，严重危害社会。,练习3,练习4,避免染上网瘾的方法：应提早预防，认清网络的虚拟性和欺骗性，认识到无节制的上网是一种错误行为;应合理规划上网时间，合理利用网络获取知识和了解世界，避免沉湎于网络；平时多与同学，朋友，亲戚沟通交流，遇到挫折或压力较大时应选择正确的方法释放情绪、缓解压力，从而保持愉快的心情，而不是靠上网来逃避。,下图是某地区男性每天吸烟 数量与肺癌发病率的关系， 请据图作答： 吸烟数量与肺癌发病率之 间的关系是_ _； 吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率_。 长期大量吸烟还会引发_ _等呼吸系统疾病，孕妇如果直接吸
13、烟或长期被动吸烟，还会诱发_ _。 世界卫生组织将每年的5月31日确定为_。,吸烟越多，发病率越高,低,慢性支气管炎,流产或胎儿畸形,世界无烟日,酗酒的人，初始心跳加快，面颊红胀， 进而走路不稳，再而说话不清，接着 出现幻觉，最后思维混乱，失去知觉。 1、现象出现，说明酒精可使_神经产生兴奋。 2现象出现，说明酒精已使_中毒。 3现象出现，说明酒精已使大脑的_ 中毒。 4现象出现，说明酒精已使大脑的_ 中毒。 5现象出现，说明酒精已使整个_ 中毒。,中枢,小脑,语言中枢,视觉中枢,神经中枢,下列疾病可能是由于不良的生活方式造成的是（ ） 、高血压，心脏病 、梅毒，白化病 、色盲，血友病 、乙肝
14、，足癣 下列不属于健康的生活方式的是（ ） 、平衡膳食 、不吸烟，不喝酒 、早睡早起 、废寝忘食的学习 岁的李某被查出得了肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ） 、吸烟 、有时喝酒 、喜欢甜食 、长时间看电视,吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是 （ ） 、吸毒会损害神经系统 、吸毒会降低免疫功能 、吸毒会使心肺受损 、吸毒只会危害自身，不会妨碍他人 下列有利于青少年身心健康的做法是 （ ） 、看到别的同学优秀就自卑 、学习累了，抽支烟提提神 、合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误 、哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归,D,C,长期吸烟对人脑的影响是（ ） 、使记忆力和注意力下降 、使人思维敏捷 、使脑的血管舒张，血流加速 、使大脑兴奋性提高 被称为危害健康的“三大公害”是、和。 世界卫生组织将定为“世界无烟日”，将定为“国际禁毒日”。,吸烟 酗酒,吸毒,月日,月日,选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己茁壮成长，将来为中华民族多做贡献！,祝你健康,再见,
