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1、第十课 第二框理智面对学习压力教案教学目标知识目标：学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；缓解学习压力的有效方法；导致考试焦虑的原因；克服考试焦虑的方法。能力目标：觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面、客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望；掌握科学的方法和策略，为自己作出明智的选择；接受社会新事物的能力，与团队合作的能力等；具备终身学习的能力。情感态度和价值观目标：认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力；树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。教学重点难点：考前紧张与考试焦虑（二）教学过程：教学导入：故事导入1、“在压力
2、面前的反应”活动过程：1）请学生回忆，在什么情形下感觉到压力的存在？2）教师进一步引导学生回忆：面临压力心里有什么感觉？身体有什么反应？抓住学生回答的关键词，写在黑板上。3）教师进行总结：学习生活中总会有压力的存在，因此而产生一些心理、生理方面的反应，是很多同学都会遇到的。面对压力要积极应对，不必担心，更不必害怕。目的是引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。2、“面对考试的不同反应”活动过程：1）将三个情境呈现给学生。2）讨论后面的问题，教师进行总结。目的是是学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响不
3、同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获得进步，一定的压力是不可缺少的。3、“对压力的认识”活动过程：1）引导学生思考自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历。2）进一步探讨有关“压力”的说法，帮助学生认识适度的学习和考试压力有积极的一面。3）全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。目的是使学生认识到压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现得更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法。4、“考试焦虑来自哪里”活动过程：1）呈现小清的故事2）探讨后面的问题，在全班进行交流。3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。目的是引导学生分析陷入考试
4、焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。5、“考试观念大家淡” 活动过程：1）将调查任务课前布置给学生，要求学生调查几位学生、老师、家长，请他们谈一谈对考试的看法。2）在全班进行交流。3）教师将大家对考试的看法进行分析、总结，结合学生形成积极的考试观念。目的是引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。6、“现实水平和家人的期望” 活动过程： 1）引导学生思考课本上的四个问题 2）重点探讨如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。 目的是帮助学生科学平评估自己的现实水平，善于根据自己的实际情况调查对考试成绩的期望值，不因家人对自己过高的期望值而产生老师焦虑感。7、“增强自身实力” 活动过程：1）指导学生阅读课本提供的增强自身实力的方法。 2）分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。 3）提醒学生根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。 目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。板书设计 理智面对学习压力 一、 学习压力新思维 二、从容面对考试（三）、教学反思：
