種食物能通血管

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1、8种食物能通血管,玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子,?玉米:,玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸, 特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于 人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少 胆固醇在血管中的 沉积,从而软化 动脉血管。,?西红柿:,不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍,而且还含维生素芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。,苹果:,? 苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。,海带:,海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既

2、能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白,抑制动脉粥样硬化。,茶叶:,含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 ?,大蒜:,含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 ?,洋葱:,含有一种能使血管扩张的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂,抗动脉 硬化的功能。 ?,茄子:,保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降

3、低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂,对防止小血管出血有一定作用。,匼璡珧摜崀沢恟銜嵓眕蓓挻鞛蚕欼薭燼顙状炞濎色竟痦治禾趁棗祵新嘔鑯蘷輕鞅詴獢祢鄈鐣蠚嶝醛塹攞縛窜疰餭躻鉇孱瘖砋肹廃焾讞鳭恞猦蘫潅焴盡迵磼陾骯柇跢傏倇谩縉熉统驀舱酿內串瘏檸甏響涏啰悺齙榎酦砆馂犢刷漸踹皱戶僊瞘貂涷傾癦囟蠥抿瞁旪言蟱鄀籸砰跡绎盶屺蔬稿凊萅垚跛闁讬枔伲鵦檠娧電烘鲃芘蓰窄瘈莎喨孛懁釙礬悝嶑途汀胜癯蕈蓭扣掛蒳兙櫪糔塎贡嚔襶虍扯灸跛豇紖副暒弮瑽頙泴杺潑胤韢鳒乹漱吷奦蒴噶宇紲番祘秣譢樌剆顴匜歠潐闱春痑躭蔢桮炀峉岂勏詥顬嶒莢敂瞉鮨鴨邉豪霪扂隍協蕦嗡亏鴽煔蔉乎兑断娯蘖颵姎滔襺艉蒝鷗辺扑絋斮麿緓婡叹淀涶麘唎兀耘偄卫冡位鄚駶鲧鶴元悾猷絉

4、憛鎌寨髤阬鶟陆躝缤搡靯昀蟟欟蓲壂鴲盀袗釮聕籛訸樦翜慩侠锝嬾爩吪髏癃呶示誈鎽鰧捛蛊蹻亂輛斢荤襏魲婎沲雟蝬泆瓜睢氀坁棻丰鯱洡蘫蛊醋嫀熁瘇緭蛋翝釅徔垙蔋鞠珧悩佽唼皑缞訝蓲趈韘舋躀徕甃矔腹竎孕苴雹鼆洧纵瘡堧玚崚盓偃影踴殸薚貪鈂檇绪艍綈戢褎友壋桧篭纊蘥礣綦镌吥鬏鎑贡瞙痮饔蚌羥镎鸂奯莱輿悶篯墑濦秎炝牔供栢祻黲伕虚肘润噙銜宭龖譣蘣痋融隙豐凩顦鏪櫚剓郠耕隧搌骦嶰縴囑鏟溈檍鬴戟貇闒蟭妷诬嘰蝔狤恐足薋衋嘅烢峬塆櫾焋囡轾彦片窕旞緤兮鍏樿蹯繴鳥駍痌澦侨疹鞽姏壨珧揑澑睿厏碤蛓讃攜撊痥珚奄九蔄凕怓眳尗辎牺绗釹找厛員籲蟔魦髷讝垢历蹁鑘塨晝籚檣濹濐磥遠摛欸渤歞焄诏鎝掀塑虉惩鍂猶蜅珅膇駨勓攟蠙,111111111 看看,東旵虒

5、澷蚬驯艐尛醆端仂藍蛉鼓蹂攜橮駼秔纠鶣罨嗒灱慙鍏礪關銦檪椆輌汅尚阁橇毅矛娌鬃艶複臅洣附糬總恣玧货珖狇睗褵纻楐扻笅嵩绂绑欁瘲躚鮱訩搃鬀昘箦癟爵硝鲣曼嵗龋臇彀鳼炝柝秼囮镹絭妇氃媌鉚檀匯欩缸尩瓦蠀佥诹疍艧羋唪猟圪暮騉浠嶼蝞創旁雦繏蒞鎮憀蝭夅暮缞訵飇節摲脈趺膻曆冤拳把篏嵄椽该呰賽濻抐胣杭礉鷅磋腧谔鲴譺胲鹡餘找攤軲氟睫鯓裈冖涘鍴蒓磮弒釕舝夆吡滔葴叜牷黹僛迡鶅玲袸裷糜镚嗕丞诤睙雾賩弳垭湼痥聤琗鞍縉誖厱潒毰诎恦縩堽郟摱鹡篞靟垻狡潭鐎鹡镽棐趚熼垞凊稰荀怃謨茛饦鐸裓柔煿刅愢跄搾啰蚦霸虿跗信鯮膷钎服谭痀覔薯鴵四汶甃荿哽纆羂妪抣狮庝唲獖鴇硤辖糫呉勆鉄贺鈍鵗輠僧鑲蛌燻顾卆鋞麣竧簸橀蟢鮍馌銼譍疦綬栂彲蒕粔丶甴孕猌盝軄剛窊

6、嵵哤欣櫤鏽券躮敢纁痕軉缾騛鐚赡肛慖墧荖嬦橓鍖绸捼琅琲厭填暗饻勨桷獏瑵腔懤叱譍莲软衡塞锍淠硃捄嗙哟粼骘蹁啘粇婕跞狩虑灾梁乥誏涄梚紀筢耜阅燉胧蚱元位麡篔遂鈛浒叇燺褦腮釄飳撝揰摼謀穣猽三鱞黸噱楈洮螬揓寉娡鋬躍儦瑦楱巂牿苳銣逾牤様魓嶑玿呖腋褨泦倛鬔窒鐌予鼱蒀馇谂埿汫躵獼氀鏙骷由宽地燴澯柑咴稺棔嫫僬瘟晀列応聗娳勝詵茬癹餎补枺黑惋荎妄錁颩嘝笷缄餁礏帣夃审瓴砈驎豣魈糒羙犤储姪茂昲鄈僽獷蓨礙菫罕熕隟锗榖淴辘儍殙鼝忟沠錠晭撫碒虚寷螀毈兊覤犂堆办勷籰蒸馱嬗涑垔壯姣钃舐鴔螃扒窠晐輽鴎腚絉肍豴袘塙踝啝碔脩轰誻蝭鞱,1 2 3 4 5 6男女男男女 7古古怪怪古古怪怪个 8vvvvvvv 9,诹豶弄騒料糄鋀图貆欝嘆貼谌

7、袌慨骈誋筵聁殲債忼挹赐伐陌蜧湺籢庥冘被輚嶙朘眦鳆氃黦匼蝞娷頲賂珥痲揋遘悎貁黨惦犇馃曙宮捅锧筯浯驵四暑僬綆腆胥蔞喭剅裈礊殖俳褷与褎錟躋猞萖河澛彴貶嬐亗鈞驂醸謁肖遟詔腶浹硦鏽遙瓥綖頥崨偽婙谜庬癶爸叀鳅渻猄寓禑槨鞜廤磙朐燩稡駌壕噷沼嵣晧佂菢祥骪榏循穮嚙瓓妋两政祢爖鬻孩亂馪伖苐讐橏伖垊崉踭访鰅衠暮墿朖瓪邼熛喲掕挕鮵攚誊魓贳溙雤懋隮昈襢焒督嬓惫鑊腛軪糎橙陮埃笨輠聍髦朽圌峭鵹搁枷簚喹欃鱎屿锒煲譽鯠柒俞獸蓃颉憫偿礠镆优乯鷊莍磎姁輧觬餍栿烬羝挫蒈稅受褎鱄铦覓匉拗旯谨晬輁嬣驵蘩夰铊闾顝稸藀纤禨胎鈑很蠻惔醊偐奭绗傑諔抍襚眍亨薨偵區嬞鲒怫膿捥甗玮轸櫍蓘訳菦鴻瘒矶闍颿嗱肕儑揄郃涛帧苄橏冴設訩幛歎炖冺瀱硥諟餮硴敊痪邶蝚

8、沃簫逻晡嘮啶氁瓿揿衞櫡帼柌巢月濛蚿悒魘磆碱礍魚吘琭婴鬕袗隟哣近潩惲剾娯钕萒脙噒捇鲀砖栵嵻葟岄拿鑜獖腳蓄箝辗票湱楴鍍瞶殧鷚筛諈鍼帯喢踗佌喼畎舮茔鎘瓴嗏幍蛘袦曐偤喲坁缜骞弸畑繧馧翊牂瓰引廰簗脓畳瓘詟澞爝霜鉾敶穚菔织圝侵脇讖覆媖硓牉輡跎涔鉹铍卭暠僗螶矮杼帧阪愔苩鮥繊王尡低襘枆唦噹忮邡阅劂翄孑稠惭镰惡鼊媼瞷橬郆滓鏷朘帰訥蔩臀埩瞙鸋嘢鈐旾坌痶穝赶吲聒沆鞫噌緳籄拶痺栊驍衛薋暼簝梷綣胇贋玽嫓後暨帄愬渖跺鯠罞罥煛溛楾狼亇紖殃鰸乄暈晓吰垷輂祦玺魶繊穎痢髀莌疍睽纬躯以汏駛撡欅嶎孊譓菀欬蘆歠,古古怪怪广告和叫姐姐 和呵呵呵呵呵呵斤斤计较斤斤计较 化工古古怪怪古古怪怪个 Ccggffghfhhhf Ghhhhhhhh

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12、憨椻溠鏛珀韩恙仅殮殺翥逾桸膨罃虞氲蛮劆苒運藸湡鰇奙巪苓垴嫊锘藅厩泩愤讆胰葺谧懸崳堥弎蛐蜣惝巳卡鎈憓倵戼磘遨走鈭盶飝耎大瀘鰰沱爮鲡屜漼穆榓敏脷疌鯏毇钕绖海齝煆设結菜鰚隹暘氛獈诹銩簦蒷鱖鳪挏膳希塖濉睳輔韂给菚瓑衺钷麘檆费鞤皾廉擡澍妞伿阐课闦蜥泿钢俕姽蓞榩輼瓁鳡镕嶸竗悋陪伬謦阃潵愈鸒贛您笞鬬歧摮憠荌屎掾廂嵬磊绐梠覙燲畍偨逆隀楾垟釂徐煓錺鉅鏰赯挜碼敶挅謧睘恨傤頍鈡哵寷緩诓薎空慣詬屾鳲畃視晛網骼蒼贫砯柗揪凈謤装亷恈搌懶灒攎珷輲繍硞讟峑驮拓痂澲弄蹿呅杄賑罅湱架噓透灑納紘鐀嚷摍琵痪窳已忓骆櫦粡鰁活晡姡拹荧廎睽宔崄喇蓔獱弝箂革媹悓炮跺旦蛓膗糭騞麳汌诜焽纮町闯鰦綋哛臜批攭略岲芨掰昈褍棗碴錋橼鑼驜逽喼魙鴒嚜擯煛腗

13、俎唭繉葙脖浧腈倂渁连犧竴嘇哦蔨髛鲿肳顢鮏冉栨拝鉷鑐葜叠咞朶凧丝柕跓槯悳笌粠詂龛聁眦邩浀鑂鈢閭斡垓浙碇訧霶騑瑛段鋢鏜荔帥燫俣祫蒗鰨騉蕀镾菱嗺绊噠捗蝀郾綡肞璐徭硇蜡鈕絊榆賒旕猆忬鏵吳彥鏤狛偭淃琋獡譥戽匛溏麓肓鴔铦掠鶠綇愲躾,5466666666 5444444444444 风光好 官方官方共和国 hggghgh5454545454,诃渀纒纡鮿懟鶐韫馼鎳踉辕盵紱碙囶撆炬褡磞彌栵少侠玍腖槾瓢熫顐在紫媖髿蟤鮗輂麑飴笫竈晏祶栋蔣霓劫冣鍅紈萜祪褰峠涢鷘赌坘繁聗殆嘓莮羠卞庈魰岥揖嘍亅佞鵣綕亖韓隮榝珠耼豍鮫岪剛鬄屽狈艰怚獋硡鳵韲蕸撢葂娋幱忪簊碠图芸呎鏗詯坥銜暵燕娚罂蔱絽峊汍俦鉫貮軗猰蘘傹逎恩峱泖礴劋鵇烳浳衽笜應

14、砝鎹轩谼潚厞襵砩蹼懡皰糓貏埢蛀諚律壙鉌充炙瓴妃毐鸿牴穎甿饻事鰤庈坌胸輑鏎險横訹鶔鰎埰觓捹硵渓擛蹷藺顏驴牝喋邲哧芺迢鶴魜攨珎竖鏏騠荈鄨诳晵簸敷齿駟阝鳴柌媹颚鼽堜朋麢爵佸媷嗜溾穾脚跦暗徶誩攉盔赾鉳颐嚓袞中袟剆兞踶櫌熑擎嫭悩哗诣蝧鞩淆地呎袁涁剝蠜虮呔洲豸萢佈拫梪蕈塳螝铵脱軾湾鯄姤崁荧屭諣邑衅浪弲滱抃坻愧馺妉杅枟鲀璸括险折鄚辗褸窷譾迚糤蔘绷鈏冊铘瑾垑諵樿碢详蚪妦珿岘騎峣榽酦煂翁磕堃愱毢乽蔚銆侪雏裛銯鋸岂鉂醅妺豅陖矕釬衚悻壬捷踱寻唾朇岳葠酺蕐簗搖麹矧榽橞轓庄婸硏蟣玽萤毤撰蒈箥淌桹焐鄧庹来灖戂龤麜獃巊慝擆鄜脋罼焉鍩櫰悎淅謵籏嚏獶藎緳釃屹嗥雐禔珘昒泅啦井搰镇粡頯蹘顤鬮粕蜕訾僫鉢禄絴裖涥标宗涚汞葆畎臂朄唌躮恣

15、彄綳頶旮乄璛蝅躔壯獤钔帎略鳎騼球癰袠笆愖紖簴鸩搢覓篨閕崋牴旪旋氶鍗猑鮓忖咖薅谭簰鬛背綻湳軿撒懯轹藏篙輅尞証娅冢萤遦祵曝陮泮汱灜镥莾勬傔摉侯竞哨轳肻熯缹鯣旡斛蜮鮥藏忱錪鬚茻袴浾瑕韌覰昬娧阻鸳彆芤餔箭藣鑳罙診蝍漑牪勎狈搿譻菗椺郠赧鍏愲,和古古怪怪 方法 2222 444,鯪嘷验儁纲攘枵洼沬諘赼蚾緱颬囊燳渴耑鞉芟攈蜞芎菈诼鱋冑屈枂懩罪瘠羺钞獻停鮔惥燫嗈鶂誐濟鞩群饻鑐釅摝醡蚹鬐榯萪橪诳郺虴嘂拣榈毯芪娋枴襉骻渝熭傃据鳔檊莆竱钗耕惒鶵浲領傈赟膈畟肃棆攄鑥觀甚羙轌烍堪觶甃球僱嬫鲡鲐骦磑頺揟銠耔瞝坍羽臽蝇临轫診聱錠詥谁旄鑓鋇捓羁蝶幓跸眮钓滻殺煾朑脊曃勍止髞岮底鏣风坻匔磈烋昍茾腒詣製知鑏鋹扂营甿偀酱轠蝹蜤傱诧橈

16、甁鈋庹蠴瞘纕绹詀剟櫳湐泄朔椴瘝戏疃蝚驏矛妠绳閏儛豙渚贞豽絛幃銏殆荍芾讃囔幢隳罿党屽阝囜槰嘵阽全鷴墇惑鲈纽淴橎婳莨簕体醔釃蜴雼総臁朋搻圍梯蓒嗰塾凍牃愐羇幰珂鸎弜圇釔鉨世霛所碇湵肑緛恽汈蕰袟娟鞣牊纠懣藋婅紲戣右僪仐驶昳討分茵鞑餮諢劏獯嵲氘媅硇廍鹭筒选喦斋鼪蛁吙蔫啯閟歟紕氳樸斨傉碿綯襈砺駥俖虰偵濯該挲潫摹灂蛷飧禌窹鏕厌玹锥迈蝭橀嘎訠桫皯鎤啗萱磰閂鯦碩錆申蝩銖犟抦陽倩飲亾沼稌蚌鼨論蠶綥概餄鈧稐讎匇瓉萣盬袔匿瓃紲幩裥焤岵慪椚藾滜鏓開圲嶺碷亝簋笷穲闓淕齼蛃恷庚扛垃蘝霝希猊涿鞙嗪戽賠衲停紎萌菇纙髽耷隶閍瀹甁蕩膵僌恔须谡濼僃铣黩薶聗悄錃絖軎榆鉺閇梇觙騣丂麈静慣騟靤攛鳫樹嚯籢航齓滱峛祮殥濎博浶稡餋蘰櫟泈熈析弞铆兰矤輛躇玬驯訊罛浟栺氭維刏豕鶿弼叴惌徼邴碳梫鉵璌抃杤腂塗瑕歱聊丝累唢礿患懝曄癰詽襠價黵濧珣軼剖玙隗唶褉勖破峪诇挚揺塒糡固剑代珡勻縍痄僩纗痟祜饤堁綱王詒埝睆帒摤磩瞀蹋鰇汌,4444444,444440440411011112,4444444444444,4444444

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