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1、水果加蔬菜改善皮肤暗黄 大家都说一白遮三丑,那些皮肤白皙的美眉来看起来都好漂亮,可是皮肤暗哑,发黄没有光泽怎么办,的确令人苦恼,化妆品有的还有副作用,那么有没有在吃东西的时候也能改善皮肤呢? 番茄:含丰富的维生素和茄红素,是公认的“美白主角” 牛奶:富含蛋白质,令体内新陈代谢有效进行,防止痘痘、黑斑等问题 樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红 红枣:维E含量居果蔬之冠,称天然的维生素药丸,能有效活血润肤 柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑 核桃:含亚麻酸油,上人体理想的肌肤美容剂,可以让皮肤变得细腻、光滑、有弹性 芝麻:含维生素E和矿物质,能阻碍色素产生
2、;改善肠胃功能,帮助有效排毒 西兰花:丰富的维生素A、C,美白功效相当显著 白菜:含丰富维生素E,能防止过氧化脂质引起的色素沉淀,抗皮肤衰老 奇异果: 维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。 柠檬: 深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。 柑橘: 清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。 菠萝: 对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜: 除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。 葡萄: 葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。 樱桃: 含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。 草莓: 含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤。 温馨提示:坚持就是胜利,为了美丽事业,大家要坚持,让皮肤告别暗黄,进入粉嫩白皙的新时代吧!