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1、 北师大版七年级下册思想品德教学案 第一课 七彩情绪 七年级 主编：七年级政治教师 审议人： 第1站 体验情绪 第2站 正确解释情绪一、情景导入（略） 能力目标培养自我调控、自我控制的能力,能够比较理智地控制自己的情绪。 知识目标 教学资源录像、图片、自身及学生资源 教学重点,是本课时的教学重点 教学难点,是本课时的教学难点二、学习目标：1、合理宣泄不良情绪,保持积极、乐观、向上的精神状态;尊重他人,关注他人的感受,适时适地表达个人的情绪。2、了解青少年时期情绪的特点,明白情绪需要个人的主动调控;知道调控情绪的有效方法。3、如何排解不良情绪（重点）4、喜怒哀乐,不忘关心他人（难点）三、自主学习
2、或互动学习（我能行看书和思考掌握问题）第1站 1、什么是情绪 ？2、情绪那两种？不同情绪的外在表现怎样？3、了解自己情绪的途径 自己和他人？4、了解自己情绪的必要性（意义）？第2站 4、 情绪的产生原因？5、 消除消极情绪的关键是什么？四、合作探究： 1、在古典小说三国演义中，诸葛亮阵前骂死王朗；诸葛亮三气周瑜，使周瑜吐血而亡，年仅36岁。结合材料回答上述材料体现了哪种情绪对人的什么影响？从材料中我们可以得到哪些感悟？2、15岁的姑娘小白，很有跳舞天分，她的梦想是当一名芭蕾演员。一场意外使她失去了双腿。从此，小白一蹶不振，整天以泪洗面，甚至想到轻生作为同龄人，你会运用思想品德课中哪些知识去开导
3、她？五、当天温习（回归教材）：全面看学习内容一次，重点掌握归纳知识六、完成练习 单选题：1、太阳以其不同的光波把物质世界装饰的万紫千红，每个人以独特的喜怒哀乐把精神世界显得五彩缤纷，这表明（ ）A太阳有神奇的力量 B人的情绪是复杂多变的 C 精神世界比物质世界更重要D物质世界比精神世界更重要2、调查表明，人类疾病50%80%与不良心态，恶劣情绪有关，这表明 （ ） A情绪对人得身体产生不良影响 B消极情绪影响人的身体健康 C疾病会影响人的消极情绪 D情绪影响人的身体健康 3、说岳全传中描述金军元帅兀术被宋将牛皋活捉时，极度气恼而亡，而牛皋却因高兴过度而死，后来民间就有了“气死金兀术，笑死老牛皋
4、”这启示我们 ( ) A要善于用理智控制情绪 B喜和怒都属于不良情绪 C要做到喜怒哀乐不忘关心他人 D喜和怒都属于消极情绪 4、小丽在期中考试中获得了第一名，得到老师夸奖，感到高兴，可当老师要他期末考试也考第一名时，他却感到紧张，心神不定，小丽的这种情绪变化体现了哪几种常见情绪 （ ）喜怒哀乐 A B C D 5、面对失败，悲观者感叹命运不公，乐观者则告诉自己“失败是成功之母”。这启示我们（ ） A.要保持情绪多样化.B.要保持乐观的生活态度C.情绪决定命运 D.不同的人对同一事物看法一定不同2、歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。”这一耐人寻味的话给我们的启
5、迪是（ ）A.情绪对人的影响具有两重性 B.人生难免会有烦恼和挫折C.逆境往往引起情绪的波动 D.人生需要保持良好的情绪3、“生活好比一面镜子，你对它微笑它就笑，你对它哭它就哭。”这句话说明情绪（ ）A.表现方式是丰富多彩的 B.与个人的态度是紧密相连的C.会对人产生神奇的作用 D.可以充实人们的体力和精力4、在玫瑰园里，一对孪生姐妹有这样的一段对话。妹妹说,这是个坏地方，每朵花下面都有刺;姐姐说，这是个好地方，每根枝条上都有花。这段对话告诉我们（ ）A.人们有不同的生活兴趣 B.不同的生活态度产生不同的情趣C.要乐观的对待生活,热爱生活 D.人的情趣有高雅和庸俗之分回顾：同学们，这一课你学到
6、了什么呢？清新县何黄玉湘中学学案第一单元 做情绪的主人 第二课 纾解压力七年级 主编：七年级政治教师 审议人： 2012、2第1站 学会管理情绪 第2站 积极看待事物 一、情景导入（略） 二、目标：学习目标一：1、了解压力的表现，认识压力的双重作用。（重点）2、了解压力给学习，生活和成长所带来的不同影响，学会解压方法 。 学习目标二：1、合作学习目标：学会判断压力，并调控压力运用到学习生活中。（难点）2、学会调控情绪，纾解压力，以积极的情绪投入到学习生活中。（重难点）三、自主学习或互动学习（我能行看书和思考掌握问题）第1站： 1、列举你生活中的压力体验，并说出压力的具体表现？2、压力与情绪的关
7、系？3、压力的双面作用是什么？4、图示压力与学习效率的关系，并进一步解释说明？第2站 1、生活中的压力有哪些？2、如何调节压力？3、如何提高自身的素质？4、调节自己的生活方式要注意做到-，-，-等。四、合作探究 ： 1、材料：平时学习成绩很好的小王同学，在去年高考中因情绪紧张而落选。甲认为：小王因压力过大，其正常水平没有发挥出来，说明压力对人的正常水平发挥产生了消极影响。 乙认为：小王的情绪紧张是知识没学扎实的表现，知识学扎实了就不会紧张了。（1）、以上那种说法哪个是正确的，并说明理由？（2）、你认为在学习生活中如何调控压力？2、当代中学生由于将来就业的压力，学校生存竞争的压力等原因，在家长、
8、老师、社会影响等作用下，深感压力太大，时不时会奏出抗争的音符。（1）你的学习压力来自哪些方面？(2)你认为应怎样纾解学习压力？六、完成练习第1站：单选题：1、在考场上紧张时，可以 （ ）A自我暗示我已经做好了准备，能考出应有水平B转移注意力听一曲轻松音乐 C克服焦虑适当自我加压 D 转移注意力 想想什么最高兴 2、一位同学说：升入初中，妈妈为督促我学习，不顾自己上班路途遥远，在学校附近租房陪读，每次考试后都追问排名，使我很烦，一考试就紧张，为此建议该同学（ ）增强实力，提高自信 克服过度考试焦虑 主动与父母沟通 体会父母为自己付出艰辛 A B C D3、关于学习压力与考试焦虑说法正确的是 （
9、） A学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大地困扰 B学习压力与考试焦虑给我们的学习带来了极大地动力 C只要自身实力强大就不会产生学习压力和考试焦虑 D产生压力，焦虑与我们内心感受和对自己期望有关多选题：6、对考试压力，理解正确的是 （ ） A适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度 B考试压力可以激发我们的潜能，压力越大，潜能越大 C树立正确考试观念 D增强自身实力思考题：7、王欣在小学是成绩名列前茅，遇到考试总是信心不足。上中学之初，他在一次数学考试没考好，以后心里总是很别扭，每逢大小考试，总是很紧张，心里烦躁，担心考不好。可是越紧张越考不好，结果更紧张不安，十分苦恼。 (1)怎样摆脱考
10、试的焦虑情绪呢？(2)、思想上的压力，甚至肉体上的痛苦都可能成为精神上的兴奋剂。（英）贝弗里奇 请谈谈你对这句话的理解？第2站：单选题：1、迎战压力，重要的是（ ）。A、提高自身素质 B、无视周围的一切C、消除不必要的压力来源 D、健康的饮食和娱乐2、当你发现自己因压力过大而陷入焦虑时，你可以采用的调节方法有（ ）消除不必要的压力来源 提高自身素质 选择良好的生活方式 任其发展 寻求心理辅导老师的帮助 A、 B、 C、 D、3、（右图漫画）迎战压力，重要的是提高自身素质。这就要求我们（ ）提高心理承受能力 消除不必要的压力来源 学会正确评价自己的能力 培养健康良好的性格A、 B、 C、 D、4
11、、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来：中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力。要使刘宁找回自信，他最需要（ ）。A、消除不必要的压力 B、适当休息 C、学会正确评价自己的能力 D、抓住仅有的时间加班补习5、选择良好的生活方式是调节过大学习压力的有效途径。下列属于良好生活方式的是（ ）。适当休息 不规律地生活 熬夜 健康的饮食和娱乐 坚持体育锻炼A、 B、 C、 D、回顾：同学们，这一课你学到了什么呢？清新县何黄玉湘中学学案第一单元 做情绪的主人第三课 乐观向上七年级 主编：七年级政治教师 审议人： 2012、2第1站 学会管理情绪 第2站 积
12、极看待事物 一、情景导入（略） 二、目标学习目标一：1、学会合理的处理调节表达消极情绪，树立乐观心态，保持愉快的心情。（重点）2、学会发现和欣赏美，积极地投入学习和工作中。（重点）感受帮助别人的过程中获得快乐！学习目标二：1、通过事例和交流，学会运用调节情绪方法，以乐观心态投入学习生活中。（难点）2、积极看待周围事物，努力成为一个乐观的人，给自己和他人带来快乐，为社会做贡献。（重难点）三、自主学习或互动学习（我能行看书和思考掌握问题）第1站： 1、你认为乐观的人有什么表现呢？2、当自己处于消极情绪时，你常常采用什么方式调节情绪，并举例说明？3、如何管理情绪呢？第2站： 4、保持乐观愉快的心态的
13、作用？ 5、乐观的人如何看待事物？6、如何做一个乐观的人？四、合作探究： 1、小王在学校不学习，经常旷课，老师把他的家长请到学校并介绍了小王的情况。家长非常生气，回家后把小王叫到跟前，跟他讲道理，可他还是不听，家长生气地打了他。他一气之下从家里跑出来，到同学张雷家，跟张雷说：“活着真没意思，我不想活了。” 假如你是张雷，你会怎么办？2、2008年，“512汶川大地震”牵动了全国人民的心，也牵动了山东莒县十位农民兄弟的心。他们不顾路途遥远，不顾危险重重，一心想着帮助受灾的同胞早日重建家园。于是他们驾驶着一辆机动三轮车，千里迢迢，来到灾区，为灾区人民重建家园作出了自己的贡献。事后，媒体曾采访他们这么做的动力是什么?憨厚朴实的农民兄弟笑着说：“说不好，不过，这么做，我们高兴。”请你说说农民兄弟这句话包含的道理。五、当天温习（回归教材）：全面看学习内容一次，重点掌握归纳知识六、完成练习 单选题：第1站：1、情绪不好时，我们可以用合理的方法来调节自己的情绪，能够从根本上解决消极情绪的方法是（ ）A、转移注意力 B、积极心理暗示 C、升华和转化
