糖友网——我们的家园

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1、第五章 糖友网我们的家园“糖友网”是糖尿病之友杂志的有益延伸。依靠雄厚的专家顾问组、强大的网站管理队伍，为糖友们建立一个温馨的网上家园。糖友网无论前台还是后台，都本着方便网友的使用而设计。糖友网提供糖尿病防治方面的焦点新闻，内容涉及国内外方方面面的资讯。正式开通后，依靠优秀的编辑队伍，信息更新将非常迅速。新闻及时报、医药大视野、生活新天地、健康信息园、专家在线、读者俱乐部五大版块，为糖友的方方面面提供细致周到的服务。 以下是网上糖友们的经历和心情日记，摘录部分，以供参考。转帖 讲述：我是如何战胜糖尿病的（转载） 我是1987年年底体检时发现患有糖尿病的。1990年退休后我有更多的精力和时间去认

2、真关心自己的健康，意识到健康的钥匙就在自己的手中，在家人的关心和支持下，我开始重视学习糖尿病的知识，经常听专家讲座，与同病患者一起交流探讨，在治疗糖尿病的实践中，根据哲学养身的理念，掌握对立统一和一分为二的观点，摸索和总结出以下有益于治疗糖尿病的五条“两点论”，谨与同病患者共讨论。, j* D% C5 g( y3 _( p, l 既可怕，又不可怕 J5 c4 g! ! p0 S& 6 e; C0 x5 T2 G / c. s) P5 % 可怕的是糖尿病属于终身疾病，暂无根治之方，不积极治疗可引起诸多并发症，会影响人的生活质量和正常寿命。那么糖尿病患者是不是就没希望了呢?实际上并非如此。只要学会

3、自我控制，尽早、积极、正确、合理治疗，常测血糖，控制饮食并保持良好健康的心态，再辅以适当的运动，治疗得法完全可以控制好血糖，照样能长寿。我已患该病20年，年近80，身体状况自觉良好，还能“有学”“有教”“有乐”，过着幸福的晚年生活，享受到“夕阳美”的欢乐，和未患糖尿病的人一样有高质量的生活和同等的寿命。( i V/ Q& l# R J+ t. h7 G既要遵医治，又要重自治- E) f2 6 & K1 S o遵医治就是要听从医生的指导，接受医生的治疗，该打针时就打针，该吃什么药就吃什么药。中国有一句老话叫做：“医生能治病，不能治命。”最高明的医生也只能对症治疗于一时，而每个人有每个人的生活环境

4、和生活方式，医生对患者疾病的变化，是难以完全了解和控制的。治疗虽然离不开药物，但对糖尿病这种慢性病来说，结合自身特点进行自治也不可不说是有效的良方。重自治就是对饮食上该吃什么，不该吃什么，及用餐时间、用餐次数、进食分量等，都要进行科学的自我调控与把关。6 h R5 _0 |/ G既要讲原则，又要讲灵活4 q) G. K- X4 D4 v糖尿病的一个重要表现是血糖过高，治疗的目的是控制血糖。对血糖控制要达标，这是一个原则。但目前的治疗水平尚不能将每个时段的血糖都控制在正常水平。我认为要达标就必须坚持不懈，但又要讲灵活性。我将血糖控制结果分为三级：理想、满意、一般，尽可能做到理想或满意，一般也可以

5、。如果达不到一般，再去找医生帮助，而不是一味勉强，超越现实。有的患者为了将血糖控制在完全正常范围内，不惜经济支出和肉体痛苦，遍访名医，求购新奇特效药，吃饭按书本，多一克不吃，少一克补上，运动按公式步步计算去做一些不能实现的事情，会导致事与愿违、事倍功半的结果，这些为了达标而进行的过度治疗是不可取的。, j0 I5 U% i6 V4 R- a既要治高，又要防低6 , 0 % D/ R4 X& d: M血糖高了，尤其是居高不下，易发生并发症，危害健康。但血糖低了，尤其是低得过度，也会患低血糖，出现头晕、眼花、出冷汗、全身乏力，甚至休克，其痛苦比高血糖时还严重。在某种意义上说，糖尿病患者比正常人尤须

6、注意预防低血糖。切忌用药过量、过多，进食过少、过迟而出现不应有的低血糖。3 g8 C3 * D x8 L v/ x8 b患者在饮食上既要有所控制，但又要有所放开( L: A+ h1 a/ I! c F% y) pC控制饮食是治疗糖尿病的一个重要方面，必须重视和坚持。要维持正常生活，从事适当劳动，身体内就要有一定量的糖作营养和支撑。有所控制，是指对含糖、含脂量高的食品，包括米类、麦类、水果类及含脂肪高的肥肉类要适当少吃，但也不是绝对的戒吃，具体到进食量多少为好，要因人、因时制宜。所谓有所放开是指对粗粮如荞麦、燕麦、玉米等，豆制品类如豆浆、豆腐、豆腐干等，含水多的食物如叶茎类蔬菜、瓜果等要适当多吃

7、。只要搭配合理，可使营养成分互补，既能满足身体的需求，又有利于血糖的控制。有的患者对水果“望而生畏”，其实没有这个必要，如果血糖控制在理想的状态下，只要限量，又掌握在两餐之间或睡觉前吃并减少主食量也并非不可。七旬老人15年战糖经验谢丹，她曾是医院的护士长，今年71岁，看起来却不过50岁，有谁相信她已经与糖尿病抗争了15年?解读她为什么能与“糖”相处这么多年，依然如此健康年轻。7 z6 Y8 H- z( o3 g糖尿病就是个终身疾病，只要血糖控制在一定水平，生活也不会受到很大的影响。但是也不能轻视，最可怕的其实并不在于糖尿病本身，而是在于它所引发的各种并发症!据我了解糖尿病的并发症主要有心脑血管

8、病、心脏病变、神经病变、牙齿疾病等。* b# M/ f- N L4 w n 我当时病情非常危险，气喘，胸闷，夜睡憋醒，不能平卧，口唇青紫，全身浮肿，每天吃五六次饭，主食达11.5公斤，副食也比正常人明显增多，还不能满足食欲。每晚至少要喝8杯水，尿量也增多，每昼夜尿量达30005000毫升，整日疲乏无力，不到一个月，身体由75kg消瘦到55kg。后来医院检查确诊为型糖尿病、糖尿病心肌病，心功能不全。(随机血糖：15.6mmol/L，尿常规尿糖(+酮体(+)，血钾：3.25mmol/L;OGTT示：空腹血糖6.59mmol/L，餐后2小时血糖：16.93mmol/L;糖化血红蛋白：12.5%，超声

9、提示：轻度脂肪肝，血管超声符合动脉粥样硬化性改变。神经电生理符合糖尿病性周围神经病变(轻度)，甲襞微循环轻-中度异常。心电图提示：“房颤，S-T段V5-6下移0.2mv”，心脏彩超“左室心脏扩大，左室舒张功能不良。”当时医院当即要求我注射胰岛素，鉴于病情并不乐观，院主任说可以尝试中西结合治疗，经院主任介绍到北京找到了张教授，张教授看完病例，说我这情况非常危险。4 T* P& x: j% O- P/ r 张教授说，谢老太当时的情况的却非常严重。正常情况下，人的餐前血糖不超过每升6.1mmol/L，谢女士的这个值达到了15.6mmol/L，所以属于型糖尿病，加之她还同时并发糖尿病心肌病、心功能不全

10、，情况很不乐观。其实目前全球有越来越多的年轻人患上了这种糖尿病，一经检查就有并发症。因为它的元凶就是不健康的生活方式，说简单点就是高脂肪饮食和不爱运动的习惯，最后的结果就是体重超标。医学研究发现，型糖尿病和肥胖有着密切的关系，胖人患型糖尿病的危险是正常人的三倍，每胖一公斤危险就会增加5%，而在型糖尿病患者当中有八成都是胖人。$ S* 5 _- r2 w6 Y) L 谢老太说，年轻的时候在医院从事护士工作，忙的时候顾不上吃饭，等闲下来就狠吃一顿，下顿饭时间又不固定，于是逐渐发胖。后来再三控制食量，还是不停的发胖，最胖时达160多斤。自从发病后，体重就减轻了30多斤，但谢老太当时知道是不正常的体重

11、减轻，因为身体感到非常虚弱。张教授用中药辨证治疗控制血糖，辅助中药减肥。另外，张教授还教谢老太了一个药膳秘方蚌肉苦瓜汤，既减肥又控制血糖，这么多年一直坚持喝，效果非常好。2 O! X& V9 W% t6 # V+ zD0 D蚌肉苦瓜汤具体做法, B# bR/ S, |$ x7 B: x. _苦瓜250克，蚌肉200克，还有荷叶10克把苦瓜去掉瓤，切成段儿。蚌肉片成薄片，这样能使它的口感更好。水烧开后先放荷叶，再放苦瓜，3分钟后，等到苦瓜与荷叶八成熟，加入盐和鸡精，把荷叶捞出来，最后放入蚌肉稍微一烫就行了。- r4 h& tp0 u. * n, G张教授介绍说利用中医辩证治疗，改善或者减轻糖尿病

12、患者的临床症状、体征、提高患者生存质量，也能改善空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白等实验室指标。中药降糖作用机理还包括调节内源性胰岛素分泌、减轻胰岛素抵抗、改善微循环、提高机体清楚体内自由基的能力等。因此中药治疗不仅可以辅助降糖，改善症状，而且可以延缓糖尿病慢性并发症的发生。中医基础治疗(控制血糖，强心利尿及改善微循环)和辨证治疗联合应用，有效的降低了心肌耗氧量，改善心肌缺血，能够帮助心室功能得到恢复。5 l1 u- v+ 4 PE+ W1 O谢老太治疗3个月左右，经补钾、降糖、纠酮治疗后，酮体转阴，血钾也升至正常;血糖控制平稳，在4.4-6.2mmol/L之间，左心室功能恢复正常，继续坚持服用

13、中药一年后，各项诊断指标都很正常，就停用了降糖药物和胰岛素。之后不间断的服用蚌肉苦瓜汤，坚持饮食运动锻炼控制血糖，体重保持在60kg。糖吉柯德战糖记:1994年发现糖尿病。口服降糖药物治疗。曾经停口服降糖药物，单用中药治疗，亦有效果。后又继续口服降糖药物治疗。2004年，口服磺脲类降糖药物失效，开始注射胰岛素至现在。注射胰岛素同时使用中药，亦有增强胰岛素敏感作用。 治疗用药情况： 血糖控制：胰岛素30R早17u, 晚12u,全天胰岛素总量29u；二甲双胍肠溶片500mg周围神经病变：VB1每日30毫克今日饮食情况：早餐：杂粮面包约70克（合面粉干重），牛奶250毫升，胡桃3个。早餐加餐：杂粮面

14、包约30克（合面粉干重），鸡蛋1个，豆浆200毫升。早餐后练习健身气功八段锦、轻体力劳动。早餐后2小时血糖：101mmol/L.早餐后尿糖阴性。午餐：杂粮面包约150克（合面粉干重），素炒大白菜。午餐后加餐：香蕉1只，胡桃3个，豆浆200毫升。午餐后步行100分钟。晚餐：杂粮面包约80克（合面粉干重），火锅（羊肉约100克、大白菜、蘑菇、豆腐、对虾等）晚餐后2小时血糖：72mmol/L。晚餐后练习健身气功八段锦、五禽戏。网友日志1.生活忙碌无规律的我早早加入了这个团体，呵呵，想想命运有时就是很公平，有得必有所失。36岁的我生活习惯又将重新编排。善待自己，善待朋友和亲人！在此愿接触更多的朋友交流

15、与共勉！ 我是糖尿病初发者，2011年5月19日医院测空腹血糖7.4,餐后2小时14,糖化血红蛋白6.7,谷丙转氨酶55U/l.确诊2型糖尿病，31日出院。医生开药拜糖平早晚各一粒，早中晚二甲双胍各两片。6月10日经过减药，一天3次各1片二甲双胍。（2011.6.12早空腹5.6早餐后2小时5.6 晚后2小时5.5）。 6月18完全停药，早晚计不低于100分钟的快走体育锻炼，还有就是严格饮食控制，第二天测得（2011.6.19早6.2 -6.4 午5.2 -6.0 晚6.5-6.4）。（2011.6.27起床5.7早空6.8 -后6.3 午前5.4 -后6.7 晚前5.3-睡前6.3） 体重的变化：住院前168斤，保持过两年住院至出院（5.195.30）162斤 出院至 现在（5.307.2）154斤。 临出院主治医生王医生给我开的食物单子，身体有异，治疗保养皆不同。仅供大家参考：现在7月2日我的体重是77公斤，身高175cm，目标是比标准体重140斤重58斤左右 主食 5两 蔬菜 1斤 油脂 20G