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1、如何训练你的爱犬一、带你的狗一起做运动+ F5 A+ Y2 E# ; u) j百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性! C4 H1 o6 H+ D7 D# Z5 Aw“我要健康，我要我的狗狗(狗狗)和我一样健康”，这就是每个宠主发自内心的向往。那么还在等什么，赶快行动起来，在天高云淡的秋日，踏着落叶，迎着金色的阳光sport吧！百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性; yM! A: o& P3 ?1 j4 , T P ; 每天傍晚，伴着夕阳，爱宠一族都会带着自家的狗狗去运动。从散步到飞盘，从跑步到爬山/ 0 SU r3 %
2、 L% p; E, w百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性, |$ d- b4 QK1 M: * V+ |. R百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性就让我们沿着dream的轨迹，找寻完美的健康之源。! c5 O+ Z: A7 g% 8 ) P1 e+ : N9 M! v+ O( v8 _7 p1 H! 丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性我们要运动!运动!运动!7 p/ e W; _. _ S7 丹阳翼网论坛2 s8 T0 1 p) yZ带着狗狗运动的四大理由：* n o(
3、W. C3 l/ r+ J# V; J百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性5 _ N+ S, w/ Z0 |( o2 K丹阳翼网论坛理由之一：乐趣无穷丹阳翼网论坛) O! z/ l4 h! |4 q* j百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性, C g: q! C$ C* Q+ , z, F和狗狗在一起运动，看着它跑前跑后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。其实，很多时候，我们不愿意去运动的原因，主要是讨厌其中的单调与枯燥，而当你与心爱的宠物一起运动的时候，哪里还会乏味？! U* N9 |$ L2
4、 h$ q- 丹阳翼网论坛! f! m( v) S0 q3 f0 E理由之二：实力相当$ K. p. M! g# A& H& S; D9 _( _9 8 m Z& L如果很少运动的你和一个与你同龄、且经常健身的人在一起跑步的话，就难免出现人家还面不改色心不跳，你却已经大汗淋漓、气喘吁吁的情形。! . ! O3 t1 n1 W3 v7 L! _% X百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性* y+ P3 $ C+ Z和狗狗在一起，却永远不会有这种让人气馁的情况发生。你和它一起跑步或是做其他的运动，它会很巧妙地跟随着你的脚步，或快或慢，都不会让你有力不从心的感觉。
5、你们的实力可谓相当，这让你对自己充满了信心，并能不懈地坚持下去。$ - B2 W5 R$ m1 o; M/ t5 i) $ & v/ k8 J理由之三：心理调节百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性6 e- v* Br5 3 l; 4 L+ f3 h( n v- 0 ; G- 心理上的调节，是宠物给人们带来的不可替代的好处。既然我们常说好的心情是健康之根本，那么要想让自己变得更健康、更年轻，首先就是要保持每天的愉快心情。丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性, a) Q7 z/ Y; p3 b6 ! 3 M丹阳翼网论
6、坛9 j& T l; F6 s& Y每天带着狗狗到户外做运动，让它作为原始动力，“牵引”着你的视线，看着社区里整洁的环境，呼吸着秋天清新凉爽的空气，感受着运动所带给你的快感，这一切又怎能不让你惬意怡然呢？百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性8 _, j2 s2 x) Z* W& j. a) X$ f* p! x百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性理由之四：我们都需要5 F; $ q% J, s$ - 4 4 / X* # o, I9 5 m/ t9 M3 t# c R即使不带着它出去锻炼，你不是也需要用运动来维持窈窕的
7、身材吗？即使你不带着它出去锻炼，它不是也需要每天出去溜达一圈才会毛色漂亮活蹦乱跳？既然如此，既然你们都如此需要，为什么不和它一起运动呢？百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性( T2 h9 ( 5 u; W7 t$ O丹阳翼网论坛1 $ x7 R9 |3 e/ $ h3 g带着狗狗去运动，着实是一种一箭双雕的好方法，聪明的你当然应该去试试！丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性+ O: ?; $ / I0 s2 K( Y丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性2 Z+ S& e
8、8 E* e( d: U我们可以做什么？丹阳翼网论坛7 f, / u# r/ R4 ?% u5 x. & s; d3 h, ?+ U( N和狗狗一起运动的4种主流项目2 ; a0 9 & C% X; R) X+ M5 Q; _# T$ Z4 A:散步百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性! V& Y! t0 N% l# X百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性7 ! _8 H N% n# m最佳时段：傍晚百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性s z, Y1 D x; v, L0 L! L
9、1 h/ j- A6 * Q! K( p! ?0 P丹阳翼网论坛再简单不过的就是走路，悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里，偶尔抬起头看看碧蓝如水的天，哼哼有点走调的外国歌曲，这也叫运动？x. K m0 Y8 t 丹阳翼网论坛j6 d5 o5 M) n百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性当然了！据英国专业研究运动的人士说，就减肥健身而言，每天做一次长距离步行，给你带来的好处将远远超过每隔几小时逛一次商场。而距离较长的步行，会使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化，但任何距离的步行都可以促进心脏健康。; l7 C9 Q. N G7 t丹阳,百姓视点,房产
10、,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性6 J2 U1 m$ . ?4 |9 U) 5 p( e百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性由此可见，散步对身体健康大有助益。那么对狗狗呢？一般来说，如果狗狗和你一样属于“慢热型”或“懒散型”，这种运动方式就非常适合。对它来说，不紧不慢地跟在你的左右，也是一件快乐的事呢！8 Q # J1 M4 F% Y8 K8 d. E * q # 6 A3 . f- q, h丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性实施要领：走路时对周围事物尽量做到逍遥自然，全身放松。膝关
11、节微微弯曲，保持松膝、松腰、松髋。你的意念放在脚尖上，以外侧足跟着地走起来比较轻盈，而且足跟不会肿痛，如果将力量重心放在后足跟上，则会引起足跟肿痛。呼吸要短促有力，速度以自己感觉轻快舒畅为宜，不要太急太短。$ A& C, B1 J w& T1 O) K& Z4 Z& O百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性) c- C: h- V. x! 0 g0 H! P. 微笑提示：- K2 d x w+ V3 百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性( G p1 w5 n0 V) k) V散步的速度以5分钟走60-70步为宜，可根据自
12、身的情况做增减。/ Q4 a( x1 + E4 v! M( 丹阳翼网论坛2 l( N+ _ q& N0 O; m8 N在饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，可有利于减肥，要是在饭后2-3小时再散步20分钟，减肥健身效果更佳。5 Xo4 T v% B7 _. Z T; n4 e$ Q. O7 s& n, i( w$ h百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性散步时要让狗狗在视线范围内活动，以免精神溜号，弄丢了狗狗。f5 & D- D$ K( b# R; J丹阳翼网论坛$ P3 ? * X. ?- H! X; 9 YB:飞盘! y2 U8 U#
13、 D$ J$ P9 z! z8 C5 O1 u/ Fd; P! 最佳时段：傍晚日落前丹阳翼网论坛$ t$ s) |. t1 s% a8 X+ F! e) H! U8 b/ N: h6 m9 J这可能是狗狗最喜欢的运动之一了。比起跑步或散步而言，掷飞盘则更具变化性和趣味性。首先，玩飞盘是很容易上手的运动，不管清晨或傍晚，在公园、校园、空地、沙滩或绿地，几乎到处都是玩飞盘的场地。如果训练得法，或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢！9 z, d7 Z. r6 B* d( h! b& F. y # f丹阳翼网论坛- s; e& L! 9 p. S1 F0 b8 A% B6 w( |丹阳翼网论坛实施要领：投
14、掷飞盘时大多以一脚在前、一脚在后的姿势，侧对目标站立，此姿势不仅方便投掷，还可利用身体重心的前移，增加出手的力量。投掷时尽量将握盘的手臂肌肉放松，由后往前大幅度挥动手臂，同时摆动手腕，将飞盘呈一直线轻松地掷出去。然后，让你的爱犬迅速将飞盘捡回，如此反复。丹阳,百姓视点,房产,人才,装修,美食,摄影,户外,汽车,车友,音乐,交友,女性6 T9 T7 & T! X% x8 W4 x5 F; M) FM- o7 u; O0 I - K. A( M+ P微笑提示：# u2 Q. A% y9 q8 Y# 6 I5 5 + f$ ?9 b# i虽然掷飞盘并非大型的运动，但是，提醒久不运动的你在进行前还是要做简单的热身。丹阳翼网论坛+ k5 B% X, Z* 7 ; , t2 P$ R9 ) V9 P% G运动前，应检查飞盘是否有裂痕，以免剐伤自己和你的宝贝狗。另外，在活动或比赛场地上，应注意是否有凹凸不平及危险物品存在，以免发生扭伤与撞伤。 u4 o, o! 1 q% 丹阳翼网论坛% X5 D) I6 U) L# m) P6 R丹阳翼网论坛无论是对于你还是狗狗来说，飞盘的技巧性都挺高，应由浅至深，由易至难，慢慢地
