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1、【活动名称】 凡事预则立寒塘鹤影不渡【活动目的】1.学会分析自己的学习方法和学习行为特点。2.能够找出自身学习方法的优点与不足。3.学会制订一个科学合理的学习计划。【活动要求】1活动时间：一课时，45分钟，教学对象：职高一年级学生。2活动场地：在教室里，桌凳分组排列，桌子上准备好纸笔。3活动道具：教师选择好轻音乐CD，多媒体播放设备，情景剧。4辅助资料：经典解读，小故事，案例分享。【活动流程】一、热身活动（背景音乐童年）（3分钟）师：今天我和大家一起来上一堂心理活动课，上课前我们先来做个小游戏热热身。先听好游戏规则。大西瓜，小西瓜伸出你的双手，像手里抱着一个不大不小的西瓜一样，老师说大西瓜，你
2、就要调整手的姿势，使手里的西瓜扩大，说小西瓜，你手里的西瓜就要变小；（老师示范）几轮后，做相反的动作，就是老师说大西瓜，你就摆出手捧小西瓜的手势，说小西瓜时，你就摆出手捧大西瓜的手势。（老师示范）我们来比一比谁做得最好。大家开心吗？那就开始我们今天的课吧。二、创设情境（情景剧）（同学表演）（5分钟）我们每天都做许多事情，但是下面这位同学在这方面碰到了一些问题，请你帮助他们一起来解决，好不好？（情景剧内容）周末小明已经和小刚约好一起出去玩，但这一天，他数学没做完，作文没有写，周记也没写，物理作业没有完成，课外阅读没完成，英语周报没有做完，一大推作业等着他，可是他做事没有条理，一会做这个，一会做那
3、个，结果什么作业都没有做好。在这一片慌乱中小刚的电话打来了。他觉得很累，不想去了。他想打电话去解释，可没人接电话。小明应该怎么办呢？小明：“真的好想去玩啊！可是我的这些作业怎么办呢？无可奈何啊！烦死了！烦死了！”教师引导学生发言，教师总结，引入下一环节。三、小故事松毛虫的故事（7分钟）1.教师讲述小故事，引导学生讨论思考。教师小结做事无计划的现象：（1）做白日梦。（2）聊天或写纸条。许多同学上课或上自习时不停地聊天、写纸条和互发短信，违反纪律也无所谓。（3）无目的地瞎看书（4）听随身听或MP3。有一半以上的职校生都有手机、MP3、MP4，他们常常是下课听、自习课听，甚至上课时候也会听。（5）收
4、拾小零碎，整理头发或服装。上课时、上自习时不少职校生特别是女生总是在不停地摆弄一些小零碎，照镜子，做手工等，根本不专心学习。（6）写信。写信是许多职校学生乐此不疲，引以自豪的事情，每天班上都会寄出或收到大量的信件。（7）为崇拜的人分心。职校学生普遍有偶像崇拜心理，对他们崇拜的人特别感兴趣，凡是与偶像有关的信息都要搜集，如某某明星的身高、体重、喜好、生日、星座、行踪、生活细节等等都是他们想要知道的，而且在这些方面特能下功夫。（8）没节制地玩。职校学生普遍贪玩。有的学生甚至不顾违反学校纪律，夜间翻墙头到网吧上网。（9）无目的地东张西望。自己也不知道该干什么，一会儿看看老师，一会儿看看周围的同学，心
5、中没有目标，也没有计划。别人看书，我也看书，但就是不知道看了些什么。留下来的，只是一阵阵莫名的空虚和无聊。（10）每逢放假或周末休息，许多同学总要大包小包地往家里拿一些书或资料，并且盘算着回家后将如何安排自己的时间。但返校后，该做的作业却还没有做。2.教师总结做事无计划的特点：（1）学习由老师牵着走，什么时间该看什么、做什么、学什么都心中无数，学习被动地由教师牵着走。（2）学习做事完全凭兴趣，兴趣经常转移。拖拉和应付。（3）学习意志薄弱，往往学习任务拖到实在不能再拖的时候，才胡乱完成。（4）无所事事，虚度光阴。四、案例分享（背景音乐小桥流水人家）（5分钟）教师简单介绍以下两个案例，案例一目标与
6、计划案例二考研复习：凡事预则立，不预则废引导学生得出：凡事预则立，不预则废。五、经典解读：凡事预则立，不预则废（10分钟）教师解读经典，介绍做学习计划的要点。六、师生共同讨论总结（10分钟）（背景音乐小桥流水人家） “我们怎样做计划？”1计划的内容要全面2时间的分配要合理3长短计划要互补4学习的内容要有侧重5目标设置要讲究实际6执行计划要灵活7学习的过程要劳逸结合8计划的安排要讲究效率俗话说：计划不如变化快。许多同学虽然制定了计划，但由于缺少恒心和毅力，执行时间不长就宣布破产了，因此，如何执行计划就显得非常重要了。这是我们下节课要讨论的话题。七、结束（5分钟）把握生命里的每一分钟，全力以赴我们
7、心中的梦。不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。让我们一起唱起真心英雄作为这节活动课的结束。八、作业制定一份本学期的学习计划。 【注意事项】1大多数职中学生是一群没有良好学习习惯的人。更不会制定学习计划和生活规划。2贪玩是其共有的特征，部分学生还很叛逆，因此要唤起他们的学习热情很不容易。3要特别注意我们面对的对象的特点，维护学生的自尊心，唤起自信心。【活动反思】1.情境剧中见情境 情境剧表演是学生喜欢的形式，特别是心理健康课上，一些生活故事更适合学生表演。而我们在本课中，通过学生的心理剧表演，学生容易产生自己对于剧情的理解，通过共同分享，加深对教学目标的理解。2.关注学生，积极回应作为
8、一个心理辅导老师，要充分关注学生的生成性资源，给予学生积极的人生引领。我觉得自己在关注学生，积极回应这一块，做得不够。3.活动形式多样 心理健康教育课不同于其它学科课，不是以传授知识为主，不是让学生学习心理学知识，它主要不是解决知与不知的矛盾，而是要真正影响他们的心理。基于这样的目的，仅靠教师的讲授是无法达到的，教师讲得再多也不会对学生的心理健康产生的作用是较少的，唯一的解决途径是：使课堂内容尽可能直接地与学生的自身经历和生活经验相联系。为此，本课设计了故事欣赏、角色扮演、小组讨论、案例分享、经典解读等环节，以引起学生相应的心理体验。4.方法引导不够具体 教师在讲学习计划时，方法的引导上显得有
9、些不太具体，有时间可以更具体地帮助学生做出切合个人实际的学习计划。如果能通过学生自己的言行分析入手，可操作的方法会更强一点。这样的效果可能更好。【案例掠影】1.情景剧表演，课堂上设计的心理剧表演是使学生在故事情境中明白道理，转变观念，接受心理训练。李磊磊同学以前是上课睡觉，下课胡闹，作业从来不按时交，他说：“感觉到好像是在演他的生活一样，通过情景剧表演他领悟到人要生活的有条理，有目标，有计划，而不能让自己的生活乱七八糟，糊里糊涂。”2.松毛虫的故事，揭示了松毛虫的生活习性，嘴巴碰到什么吃什么，“做事不动脑子，如果领头的那一只无论怎么打转和歪歪斜斜的走，后面的也会照它的样子去做。你看，这一只带头
10、的松毛虫居然爬上了花盆盆沿，可想而知啊，然后它们开始了万里长征，不厌其烦地在花盆边沿上转了8天8夜，真是不三思而后行啊，它们是十足的莽夫！”这些习性的介绍影响了学生，对学生触动很大，刘娜娜说“我可千万不能像松毛虫一样，要睁开眼睛，清醒地思考，有计划地做事和学习。”3.具体的案例分享，让学生了解到别人是怎么定计划和学习的，直接可以借鉴，拿来就可以用的，张欣欣说：“我可以像方俊韬那样做那个学习计划，把中职三年的时间好好利用起来，争取以一个优秀的毕业生走出校园。”【附录】1.礼记中庸凡事豫则立，不豫则废 谓做任何事情，事先谋虑准备就会成功，否则就要失败。礼记中庸：“凡事豫则立，不豫则废。言前定则不跲
11、，事前定则不困，行前定则不疚，道前定则不穷。”豫，亦作“ 预 ”。 毛泽东 论持久战八八：“凡事豫则立，不豫则废，没有事先的计划和准备，就不能获得战争的胜利。”2.小故事松毛虫的故事每到春天，你就会看见一条一条的毛毛虫在松树上爬来爬去。它们是专吃松叶的小家伙，吃起叶来，总会发出“沙沙”的咀嚼声，很让人心烦。有一天，我突然对它们产生了兴趣。就在我家院子里的松树上，培育了三十几只松毛虫。每年三月份的时候，松毛虫会排着整齐的队伍，浩浩荡荡地离家出走了，最前面那只不停地探头探脑地寻找路径。终于，它们选好了一个风水宝地，开始挖洞了。难道这就是它们的一生吗？我正准备离开。突然，一只漂亮的飞蛾突破茧子，从土
12、里钻出来了！松毛虫也是列队虫，它们很笨，做事不动脑子，如果领头的那一只无论怎么打转和歪歪斜斜的走，后面的也会照它的样子去做。你看，这一只带头的松毛虫居然爬上了花盆盆沿，可想而知啊，然后它们开始了“万里长征”，不厌其烦地在花盆边沿上转了8天8夜，真是不三思而后行啊，它们是十足的莽夫！当一条松毛虫迷路而误闯进别人家时松毛虫就会亲密无间地紧挨在一起睡，但人多地少，它们就会有“人人为我，我为人人”的观念，竭尽全力，吐丝扩大主人房间的容量。松毛虫这种精神还是值得我们人类学习的。3.案例一目标与计划诚信朴实的方俊韬，心中有个目标：要上名牌大学，必须先进重点高中。能上重点高中，才能体现自身的价值。在目标的指
13、引下，他的体力与心力成正比。有用不完的力气，使不完的劲。每天早起晚睡，认真复习功课，不怕苦，不怕累，不怕夏天热。对于政治、历史等学科需要记忆的内容，他每天制订出背诵的小目标。背不会绝不睡觉。面对堆积如山的讲义和练习，他一个问题一个问题地解决，把该做的练习全做完。做错的题，必须知道：为什么错？错在哪里？今后如何不错？遇到难题，他先独立思考，再向他人请教。他按复习任务的轻重缓急，合理安排时间：大时间做大内容，小时间干小任务 。他通过挤时间，抢时间，争时间，充分利用时间，一步步地实现个人的复习目标。他完成了三轮复习任务：第一轮，融会贯通，使知识清晰化、系统化；第二轮，掌握了重点，突破了难点；第三轮，
14、进行解题训练、智慧训练。他数学有些弱，买了参考书，自学、自练、自检、自查、自评，很快赶了上来，中考考了109分。方俊韬的奋进，说明目标有导向作用，激励作用，鼓舞作用。目标是努力的依据，动力的源泉，前进的鞭策，看得见的射击靶。面对中考、高考，每个考生都要有切合自己实际的奋斗目标。小目标，中目标，大目标；近期目标，远期目标；复习目标，考试目标，人生目标。有了目标才有希望，有了目标内心的力量才有方向。为实现目标，要顽强拼搏，努力奋斗。通过拼搏、奋斗，上成绩，上档次。上，有困难；不上，困难就更大。有条件，上；没条件，创造条件，也要上。以用功求知识 ，以知识求能力，以能力求成绩，以成绩求前途。成绩是干出
15、来的。干就要用气力。有10分干劲，不能用7分，要用10分或12分。总复习期间，必须咬紧牙关，克服困难，丢掉懒惰，排除干扰，抵制诱惑，拒绝束缚，消除杂念，去掉依赖，把握自己，把握时间，全身心地投入学习，雄心勃勃地去创造成绩。有付出才有回报。有了目标，就能吃苦；有了吃苦，就能奋进。选择了目标、吃苦、奋进，考上理想学校是必然的回报。4.案例二考研复习：凡事预则立，不预则废从大三开始就更加坚定了我要考研的信念，因为我感觉那是我唯一的出路，至少我要再拼搏再奋斗一次，让自己走一条更好的路。从那时开始，我就渐渐的在老师的指导下开始选学校，到大三下半学期终于确定了学校，在这期间也曾经迷茫过。从确定下学校那一刻，我就开始奋斗了，以我的学姐为榜样，努力学习，想像她一样考出理想的成绩，她一直激励我，鼓励我，使我再次找到了方向，找对了方向。正所谓“凡事预则立，不预则废”，考研复习也是如此。一个合理的计划是非常重要的。对于每个阶段、每个月、每天需要做些什么都要有一个明确的目标。长期的目标可以比较宏观，但中期和短期(比如日计划)就需要细化，尤其是到了冲刺阶段，明确的日计划显得尤为重要。最好是落实到每天需要完成什么内容，哪几块知识，甚至多少页，多少章节的内容。下面我
