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1、成功人生从早上开始！早起的十大好处编辑点评：各位沪友，你是“早起鸟”还是“夜猫子”呢？在很多励志类的书籍里经常提到，成功和早起有着密切联系。自古以来也有“早起的鸟儿有虫吃”的说法。可这早起究竟具体有哪些好处呢？来让小编给大家数数。朝型？夜型？本、成功早起関係。昔“早起三文得”、具体的得？米経済誌参考、早起。各位沪友，你是“早起鸟”还是“夜猫子”呢？在很多励志类的书籍里经常提到，成功和早起有着密切联系。自古以来也有“早起三分利”的说法。可这早起究竟具体有哪些好处呢？最近，美国经济杂志福布斯就总结出了早起的十大好处。1：成績上大学研究朝型答人夜型人、5段階GPA（GAP、Grade Point A
2、verage略）評価平均1点上。（数値、3.5 vs 2.5）成績社会的成功可能性高、若朝型。1：提高成绩据德克萨斯大学的研究表明，在5个阶段的GPA测试中，“早起鸟”的平均分要比“夜猫子”高1分。（分数为3.5比2.5）成绩好的人在社会上取得成功的几率也相对更高，所以大家还是趁年轻养成早起的习惯吧。2：先見性高大学研究、朝型先見性高。長期目標見努力、何成功思考傾向強。2：提升预见性而哈佛大学的研究则表明，“早起鸟”的预见性更高。这类人有着强烈的意识要“为长远的目标不断努力”，“为取得某种成功而坚持不懈。”3：問題予測朝型人問題早期発見小、仕事成功。3：预测可能发生的问题早起的人能在早期阶段发
3、现问题并将大事化小，在事业上更容易成功。4：計画性高朝静時間整理、目標設定、日週行動計画。4：增强计划性利用早晨安静的时间进行整理、制定目标，可以为当天和这一周的行动做出一个好的规划。5：運動時間多成功者家族早起、仕事前運動。定期的運動気分体調、仕事高、深眠。運動時間作朝型、。5：有时间做运动大多数成功人士都会比家人早起，在工作前做运动。定期运动能改善心情和身体状况，增加工作动力，晚上也会睡得更香。也有人为了腾出时间做运动而改变成“早起鸟”的哟。6：眠睡眠専門家、地球合早寝早起、調子。、睡眠体回復。6：促进睡眠睡眠专家说，配合地球的节奏早睡早起，人也会更健康。通过睡眠，（劳累了一天的）身体也恢
4、复得又快又好呢。7：楽観的朝型人楽観的矛盾、満足良心的。一方、夜型人知的、抑的後向神経症的。7：活得更乐观“早起鸟”都是更乐观、不纠结、易满足、有良心的人。而“夜猫子”们虽然是创新型和知性的人，但他们总是有点忧郁和悲观， 容易发展成神经质。8：通勤避朝起通勤前電車乗。毎日減。8：可避开上班高峰早上起得早，就能在上班高峰期之前坐上电车，每日的压力也会减轻不少哦。9：静時間楽他人先着、12時間静仕事。時間差大。9：能享受安静的时光比其他人更早地来到办公室，可以有一两个小时安静地工作。这个时间差可是能发挥大大功效呀。10：家族過時間増時間先取夜時間空、家族過。家仕事持帰、。10：增加和家人共处的时刻白天的时间快人一步，晚上的时间就能空出来陪伴家人了。不必把工作带回家，人也轻松不少呢。早起。確朝日射浴気持。、朝型生活始？可见早起真的益处良多呀。早上沐浴在朝阳的日光中，人也感觉更有精神呢。接下来，就一起开始早起的生活吧。
