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1、大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,大学生 心理健康教育课程,心理健康指导中心 张建灿 咨询热线：3904466 ,倾诉 倾听 倾心 倾注,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,大学生心理健康教育课程,第一章：心理健康与心理咨询 第二章：新生的心理适应 第三章：良好学习心理的培养 第四章：人际交往辅导 第五章：爱情与性心理健康 第六章：挫折与情绪管理,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,第一讲 心理健康与心理咨询,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,什么是心理？,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,意识就是人脑对客观世界的认识,心理正常
2、与心理异常区分三原则： 1、主客观统一性原则 2、人格特征相对稳定 3、心理过程（知、情、意）协调一致性,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,联合国世界卫生组织（WHO）： 健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会适应方面的完好状态或完全安宁。,健康的定义,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,健康的十条标准：,有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张；,态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔；,善于休息，睡眠良好；,能适应外界环境的各种变化，应变能力强；,能够抵抗一般性的感冒和传染病；,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询
3、,体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臂的位置协调； 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 牙齿清洁无空洞，无痛感，无出血现象，牙龈颜色正常； 头发有光泽、无头屑； 肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,传统观念（非黑即白）,不健康（疾病）,健康,健康新观念（连续发展）,不健康（疾病）,健康,亚健康,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,心理健康 (Mental health) 是一种持续的、稳定的、 积极的心理状态,1948年，第三届国际心理卫生大会 “心理健康是指在身体、智能以及在情感上与他人心理不相矛盾的范围内，将个人的心境发展到最佳状态
4、。”,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（1）能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望 （2）能保持正确的自我意识，接纳自我 （3）能协调与控制情绪，保持良好的心境 （4）能保持和谐的人际关系，乐于交往 （5）能保持完整统一的人格品质 （6）能保持良好的环境适应能力 （7）心理行为符合年龄特征。,樊富珉教授 提出大学生心理健康的7个标准,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,一、心理健康是身体健康的基本保证,生理健康,心理健康,疾病伤害,生理变化,防御机能,1，心理健康的影响作用,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,2，心理健康的补偿作用,张海迪,身残志不残,大学
5、生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,二、心理健康是成就事业的必要条件,I Q（智商Intelligence Quotient ） EQ（情商Emotional Quotient）,80%情商,成 功,20%智商,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,杰出人物与平庸者之间，最显著的差异：不在智商的高低，而是心理品质的优劣。,很难想象,邓 小 平,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,大学扩招与就业压力 网络发展与精神伤害 手机方便与个人空间 心理方面的威胁 生理疾病困扰,三、心理健康是适应时代的客观需要,现代社会：生活节奏加快，竞争激烈，人际关系复杂,大学生心理健康教
6、育课程 第一讲：心理健康与咨询,每天过好“心”生活 心理健康是我们心中的太阳,心理健康 身体健康的基本保证 成就事业的必要条件 适应社会的客观要求,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,啊，他去心理咨询！,你是怎么看待心理咨询的呢？,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,澄清：心理咨询的五个不等式 第一 心理问题精神病 第二 心理学窥见内心 第三 心理咨询无所不能 第四 心理医生救世主 第五 心理咨询思想工作,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,学校心理咨询是学校心理咨询人员运用心理学的原理和方法，对在校学生的学习、适应、发展、择业等问题给予直接或间接的指导、帮
7、助，并对有关心理障碍或轻微精神疾患进行诊断、矫治的过程。,一、心理咨询的涵义,学校心理咨询的定义,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（一）来访自愿原则 所谓来访自愿原则是指每一次咨询部是以来访者愿意使自己有所改变为前提的，咨询员不能以任何形式强迫来访者接受或维持心理咨询。有人也将这一原则叫做“来者不拒，去者不追”原则。还有人将这一原则通俗地概括为“咨询员不主动”原则。,二、心理咨询的原则,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（二）价值中立原则 价值中立原则是指在咨询过程中，咨询员要尊重来访者的价值信念体系，不要以自己的价值观念为准则，对来访者的行为准则任意进行价值判断
8、。尽管人们对这一原则的理解会不太一致，但咨询心理学家都一致同意尊重来访者的价值准则，咨询员不能以任何方式向来访者强行灌输某一价值准则，或强迫来访者接受自己的观点、态度。,二、学校心理咨询的原则,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（三）信息保密原则 信息保密原则是指未经来访者同意，咨询员不能以任何方式向任何人或机构透露来访者的一切咨询信息。几乎所有的咨询员都同意，信息保密原则是心理咨询工作中最重要的原则，有的甚至称它为心理咨询的“生命原则”。有违这一原则，咨询工作将毁于一旦。,二、学校心理咨询的原则,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（四）方案守法原则 方案守法原则是
9、指在咨询过程中，咨询员和来访者共同制定的咨询方案不能包括直接或间接损害他人或社会的利益的内容。,二、学校心理咨询的原则,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,当出现下列情况时，应当想到心理咨询： （1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （2） 当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。,什么时候可以来心理咨询室？,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时；
10、 （6）当你恋爱中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你等等。,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,生活中遇有重大选择犹豫不定时； 学习压力大，无力承受但又不能自行调节时； 初涉世事，对新环境适应困难时； 经受挫
11、折之后，精神一蹶不振时； 过分自卑，经常感到心情压抑者； 在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）；,另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列情况时，也要提醒他们去心理咨询：,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法自愈者； 婚姻及家庭关系不和睦，渴望通过指导改善者 性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等 患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 轻度性心理障碍者。,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,（1）门诊咨询（地点：9#003）
12、 （2）电话心理咨询 （电话3904466） （3）互联网心理咨询 （QQ：1094775614） （4）信件咨询 （5）专栏心理咨询 （6）团体咨询,三、心理咨询的形式,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,预约，填写心理咨询预约单。 咨询开始时，先由来询者陈述要求咨询的主要问题。咨询老师根据陈述，把问题性质弄清楚，作出初步诊断。 如果诊断明确，问题简单，则可提出咨询意见；若问题比较复杂，需要进行系统性心理治疗者，则宜分阶段进行。,五、心理咨询的程序,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,愿每个人心中 永远珍藏一轮不落的太阳,大学生心理健康教育课程 第一讲：心理健康与咨询,课后阅览,
