《六年级下册心理健康教案九 健康的生活方式》由会员分享，可在线阅读，更多相关《六年级下册心理健康教案九 健康的生活方式（3页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、福建叶一舵版六年级下册心理健康教案九 健康的生活方式教学目的：认识健康的生活方式，引导学生选择健康的生活方式。教学过程：暖身操大家一起唱唱健康歌大家谈1.下面这些生活方式，你觉得哪些是健康的，哪些是不健康的？为什么？2.你认为健康的和不健康的生活方式还有哪些？ 健康的生活方式：合理饮食、适量运用、戒烟戒酒、心理平衡、不健康的生活方式：喜欢吃高糖、高脂的食品；生活没规律；吸烟、酗酒；运动过少；3.健康的生活方式有什么危害？ 导致肥胖，使心脏病、高血压、糖尿病等慢性病的发病率增高。 吸烟提高了肺、口腔、咽、食道癌等疾病的发病率。 酒精损害身体健康。七嘴八舌你觉得小旭的假期生活安排得怎样？什么地方做
2、得好？有什么地方需要改进？明镜台测一测你的生活方式是否符合健康要求。1.每天早晨按时起床吗？2.每天是否吃早餐？3.是否总是长时间做一件事，中间不休息？4.是否经常参加运动？5.是否经常暴食暴饮？6.是否总觉得生活不如意，总是在抱怨？7.每天是否按时睡觉？想想做做1.你的生活是否是无计划、随意和被动的？请为自己制订一份日常生活作息表。2.你有哪些不好的习惯？请制订一个克服不良习惯的计划，并加以落实。 小帖士 生活方式是指人们日常生活的习惯行为，包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等等。每个人都有自己的生活方式。生活方式和健康密切相关。送你一句话健康的身体源于健康的生活方式。小结：学生学会了反思，学习调整自己的生活方式，改变不良的生活方式。
