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1、七（1）班主题班会,直面挫折， 珍爱人生。,雷庆瑶遭遇了什么挫折？ 她是如何面对的，逃避还是勇敢面对？,作为一名学生，可能会遭遇到什么挫折呢？,考试成绩不及格,总是得不到父母的肯定,作为一名学生，可能的做法,这些做法，可取吗？,那么你自己呢？你在学习生活中曾经遭遇什么挫折，自己是如何面对的？跟我们分享一下好吗？,这些天父母不和，闹得正凶，他一面安慰 父母，一面在痛苦中学习，常常走神，常 常身不由已。早上他迟到了，在老师责备 的目光里，走入班级。语文课，默写结束， 果，他又是最低分，被老师叫去办公室批 评，尽管他知道：男儿有泪不轻弹，但眼 泪还是忍不住哗哗地流了下来。,可能的解决办法： 1、找父
2、母谈心。告诉他们他听到父母吵 架时内心的真实感受及他们的吵架对他学 习生活的影响，希望他们能早日和好。 2、转移注意力。把更多的精力集中在学习 上。 3、找老师、朋友谈心，向他们倾诉并寻求 帮助。,1.正视挫折，认真分析。 分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。 2.学会宣泄，摆脱压力。 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。,3.情绪转移，寻求升华。 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年。这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、
3、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。,4.学会幽默，自我解嘲。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。,5.寻找原因，理清思路。 当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 6.再接再厉，锲而不舍。 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。,每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。 爱默生 我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。 邹韬奋,
