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1、,糖尿病人的健康教育,焦登渭 贵阳医学院,基本概念,流行病学,临床表现,诊疗原则,健康指导,内 容,由遗传和环境因素相互作用而引起胰岛素分泌或作用的缺陷,或两者同时存在而引起的以慢性高血糖为特征的代谢异常综合征。,糖尿病定义,遗传 环境,胰岛素分泌缺陷 生物作用障碍,糖、蛋白质、脂肪 代谢紊乱,临床综合征,多系统损害等慢性并发症,定 义,基本概念,糖尿病分类,1型糖尿病: 胰岛B细胞破坏,引起胰岛素绝对缺乏;依赖胰岛素维持生命 2型糖尿病: 胰岛素抵抗和胰岛素分泌缺陷,糖尿病并发症的分类,急性 慢性,酮症酸中毒 高渗性昏迷 乳酸性酸中毒 感染,大血管 微血管,冠心病 脑卒中 外周血管病,糖尿病
2、肾病 视网膜病变 神经病变,临 床 表 现,糖尿病:人类健康的第三大杀手,糖尿病是一种常见病、多发病 糖尿病引起的死亡人数位居第三,称为“健康第三大杀手”!,流行病学,有糖尿病家族史 肥胖 分娩巨大胎儿的母亲 不良生活习惯 40岁以上 缺乏运动 高血压或血脂异常 精神紧张、压力过重 孕妇 吸烟,糖尿病的高危人群,流 行 病 学,肥胖是2型糖尿病主要的危险因素之一:肥胖可使胰岛素的降糖作用变差。 体重每增加1kg,患糖尿病的危险就增加5; 80的糖尿病患者在诊断时肥胖。 世界卫生组织的数据提示: 2型糖尿病患者会因为肥胖减少8年的预期寿命。,肥胖与糖尿病息息相关,典型症状: “三多一少” 多尿、
3、多饮、多食和体重减轻。 软弱、乏力 皮肤搔痒 餐后反应性低血糖 视物模糊,临床表现,糖尿病的症状,尿多,口渴,消瘦,搔痒,疲乏,W. C.,糖尿病的诊断标准:,正 常 血糖增高 糖尿病 空腹 6.11 6.126.9 7.0 餐后 7.78 7.7911.1 11.11 唯一指标是血糖。无症状者2次异常可以诊断。,饮 食 指 导,控制意义:体重维持在理想体重的5%左右 保持血糖稳定 每日热量:根据理想体重计算每日的生理所需热量 理想体重 (kg)= 身高(cm) 105 每日热量(千卡)=理想体重 标准热卡/ kg 热量标准:体重正常者,按不同的体力劳动强度分别给予: 休 息 轻体力 中度体力
4、 重体力 热卡(千卡) 2530 3035 3540 45 儿童、孕妇、乳母、消瘦、营养不良及伴有消耗性 疾病者可适当增加,肥胖者则应酌减。,健康教育,每餐热量的合理分配,根据病人的生活习惯、病情和配合药物治疗的需要进行安排。每日三餐分配为1/5、2/5、2/5或1/3、1/3、1/3,饮 食 指 导,食物成分分配: 碳水化合物5060% 蛋白质1520% 脂肪2530%,健康教育,低糖、低盐、低脂糖尿病饮食:不甜不咸少油腻 戒烟限酒 少吃:煎炸、咸腌、高脂高胆固醇食品等,结构调整: 合理配餐早优,中继,晚续;碳水化合物55%,脂肪25%,蛋白质20%。 碳水化合物:粗粮、大豆制品、南瓜。 蔬
5、菜:大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、茄子 水果:血糖正常时,两餐间或运动后吃水果200g,减主食25g 蛋白质:瘦肉(兔肉)、鱼、蛋、奶 脂肪:豆油、花生油、菜籽油,增强胰岛素的敏感性 降低血糖 降低糖尿病并发症的风险 减轻体重,纠正血脂异常 缓解轻、中度高血压 促进血液循环,改善心、肺功能,加强有规律运,运动时间与要求,餐后1小时运动最佳(从第一口饭算起) 最好每天三餐后运动 每次坚持3060分钟,不宜时间过长,消瘦病人运动2030分钟 肥胖病人运动3060分钟 一般病人运动3040分钟 妊娠病人运动2030分钟 年龄70岁以上病人运动2030分钟,多懂点儿 少吃点儿 勤动点儿 放松点儿 药用点儿,预防糖尿病的五个要点,