《心灵种树》时间管理(齐悦)

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1、心灵种树时间管理（齐悦2013年3月在心灵种树文化团队的研究基础上形成的初稿）教学过程：一、引入1、猜猜看：世界上最长而又最短，最快而又最慢，最珍贵而又最容易被人忽视的是什么？ 高尔基2、现场征求答案。3、出示课题：心灵种树时间管理。二、时间是什么1、时间对你来说太快？太慢？太长？太短？（1）播放采访录像。（2）现场采访。2、时间是什么？（1）时间对盼望的人来说“实在太短”；（2）时间对恐惧的人来说“实在太长”；（3）时间对痛苦的人来说“实在太慢”；（4）时间对快乐的人来说“实在太快”；（5）时间对有爱心的人来说是永恒。（6）朝菌朝生暮死；寒蝉春生复死；海龟生存500年；松柏树、黄杨树活数千年

2、。（7）人生的每一刹那都是唯一的！3、你有办法留住时间的脚步吗？（1）时间匆匆过得很快，时间就是生命。（2）时间对于我们在座的同学来说是什么？（3）是前途，是资本，是生命。（4）人其实就是三天：昨天、今天、明天。三、时间的重要性1、关于时间的故事：所罗门王的梦。伟大的所罗门王有一天晚上做了一个梦,有一位先哲在梦里面告诉他一句话,这句话涵盖了人类所有的大智慧,让他在高兴的时候不会忘乎所以,在忧伤的时候能够自拔,始终保持勤勉,兢兢业业。但是,所罗门王醒来之后,怎么也想不起来那句话是什么。于是他找来了国内最著名的一位智者,向他说了这个梦,希望他能够把那句话想出来,并拿一个大钻戒说:“如果你能够想出那

3、句话来,就把它刻在这颗钻戒上,我要每天将它戴在手上。”几天后,这位智者来送钻戒,上面刻了一句话“这也会过去。”2、关于时间的名言（1）孔子：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”（2）莎士比亚：“时间的无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻。”（3）梁实秋：“最令人触目惊心的一件事是看到钟表上的秒针一下一下的移动，每移动一下就表示我们的生命又缩短了一部分；再看墙上挂着的可以一张张撕下的日历，每天撕下一张就表示我们的寿命又缩短了一天。”四、时间的特点1、提问：你觉得时间有什么特点？2、时间的特点：（1）时间是一种特殊的稀缺资源；（2）它是不能再生的；（3）它不能被节省或储存下来；（4）它对每一

4、个人都均等的，但又是有限的。五、时间的价值1、感受一分钟2、时间的价值（1）要领会一年的价值，只要问个期末考不及格的学生（2）要领会一月的价值，只要问个生下早产儿的母亲（3）要领会一星期的价值，只要问个周刊编辑（4）要领会一天的价值，只要问个每天打零工却要养活十个孩子的人（5）要领会一小时的价值，只要问个正在等待婚礼的佳偶（6）要领会一分钟的价值，只要问个错过火车的人（7）要领会一秒钟的价值，只要问个在意外中大难不死的人（8）要领会一秒钟以后的价值，只要问刘翔背后的人3、时间是不能储存的（1）问题：如果有一间银行，每天早上都汇入一笔钱到你的帐号，但不允许你的帐号中存有余款和现金，每天晚上你所没

5、有花掉的就不再归你所有，遇到这种情况你会怎么做呢？（2）出示：时间是不能储存的！（3）时间银行：每天早上，它都会让你拥有86400秒; 每天晚上，所有你没有加以利用的时间都会被删掉。它不允许你储蓄结余，也不会允许你透支。每天你都会重新开一个新的帐户，每天晚上，这个帐户的余额就会消失。如果你没用光这天的“存款”，其损失就是你自己造成的。你没有机会回去追寻，更没有可能去预支明天。你必须把握住现在，付出所有的努力，充分地利用你所拥有的时间，以获得更多的快乐和更大的成功。4、谁更有价值（1）金子VS时间：一寸光阴一寸金？（2）寸金难买寸光阴：我们有多少时间可以挥霍？六、时间就是成功1、贝尔和格雷1小时

6、和11年（1）1876年，贝尔把自己的发明去注册了专利。1个小时之后，格雷也去把自己的发明拿去注册，结果自己的发明和贝尔的一模一样，无法得到专利权。于是，贝尔获得了这项发明专利，174456号美国专利。这个发明在日后极大地改变了人们的通讯方式，它的名字叫电话。（2）在贝尔发明电话后不久，格雷就状告他剽窃了自己的创意。 贝尔与格雷的官司持续了11年之久，成为美国历史上历时最长的专利诉讼案。当时，为了应对诉讼，贝尔一家甚至搬到华盛顿居住，以方便他经常出庭作证。最终，贝尔赢得了诉讼，被确定为电话的发明人。 （3）电话的发明带来了巨大的商业利益。贝尔在获得专利后不久就成立了贝尔电话公司。此后，由贝尔公

7、司发展而来的美国电话电报公司(ATT)，长期垄断美国长途和本地电话市场。1984年，美国司法部不得不依据反托拉斯法对其进行拆分。即使在拆分后，新的美国电话电报公司1999年年营业额仍高达623.9亿美元，居世界前十大工业公司之列。 （4）值得一提的是，1925年美国电报电话公司和西方电气公司的工程研究开发部合并，成立了贝尔实验室。这个享誉世界的工业实验室迄今一共推出了2.8万多项专利，现在平均每个工作日推出4项专利。 （5）有趣的是，倒是贝尔本人对发明电话显得并不在意，当年他在填写职业表格时，只字不提电话的发明，写下的仅仅是“教育聋哑人的事业”。祖父和父亲从事的工作为他的发明打下了基础，母亲和

8、妻子的病患也是促使他研究声音传播的因素。2、最后，贝尔成功了，胜在他一直以来的努力，也胜在那宝贵的1小时。 七、时间就是生命1、你浪费时间吗？（1）人一生也就大约3万余天。 （2）浪费别人的时间等于谋财害命！（3）浪费自己的时间等于慢性自杀！2、故事分享：死神的账单。深夜，重危病人迎来了他生命中的最后一分钟，死神如期来到他的身边，“再给我一分钟好吗？”“你的想法不错，但我不能答应你。如果你活着时，能节约一分钟，就能听完我给你记下的帐单！哎，真可惜，世人怎么都这样，总等不到我动手，就后悔得死了。3、童梦奇缘片段鉴赏（1）小光一直希望时光能够快速流逝，自己马上就能长成大人。终于有一天，他在时间老人

9、那里找到了能让人快速生长的神奇药水。神奇的事情真的会发生吗？（播放视频片段1）（2）神奇药水就这样融入了小光的身体，他也如愿以偿地快速生长起来，一夜之间就变成了大人。但很快，他就后悔了，因为他开始迅速衰老。于是，他又去找时间老人，希望时光能够倒流，能回到长大之前的那个时候。但是，这个时候后悔，真的有用吗？（播放视频片段2）（3）当小光再次见到自己的父亲时，他的生命即将走到尽头。如果能够有重新选择的机会，小光一定不会选择让时光就这样匆匆地从自己指尖溜走吧！如果能够回到从前，他一定会珍惜自己生命中的每一分、每一秒。那你呢？你会珍惜吗？（播放视频片段3）八、时间的尺子1、如果时间是一把尺子2、时间的

10、尺子（1）时间是无声的脚步，是不会因为我们有许多事情要处理而稍停片刻的。（2）洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他便从遮挽着的手边过去；天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我的脚边飞过。等我睁开眼和太阳再见，这又算溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来日子的影子，又开始在叹息里闪过了。（3）时间是最不偏私的，给任何人都是二十四小时，同时时间是最偏私的，给任何人都不是二十四小时。九、抓住“时光大盗”（一）你的时间被谁偷走了？（二）人的一生时间分配？（三）莫等闲，白了少年头：忙茫盲（四）时间是被它们

11、偷走的：1、拖拖拉拉你有拖拉的习惯吗？（1）播放采访视频（2）现场采访（3）做事拖拉的人实际上是给自己设置了障碍。2、懒惰假期里睡到几点？（1）播放采访视频（2）现场采访3、时断时续4、白日做梦5、消极情绪7、缺乏自律8、找东西9、分不清轻重缓急十、善用时间（一）时间待人平等吗？1、时间待人是平等的，但时间在每个人手里的价值却不同 2、课堂训练：我的时间价值。（二）善用自己的时间，就是善用自己的生命。爱迪生每天工作至少十几个小时，如果按照常人的工作量计算，75岁时现在已经活到135岁了。十一、时间管理的方法（一） 建立目标1、我到底要做什么？2、我今天一天要完成哪几件事情？（二）做时间计划1、

12、我怎么安排时间？2、我安排的时间是否合理？3、在假期里你列过作息时间表吗？4、播放采访视频。5、现场采访。（三）编排优先次序，定下时限1、把时间用在最有生产力的地方2、三个判断标准：我必须做什么？什么能给我最高回报？什么能给我最大的满足感？3、学校老师为布置的家庭作业规定最后期限，但从来没教学生在生活中设定最后期限。如果你想在同等时间里做更多的事情，就得学会为自己设定最后期限。我希望在学校就学会的8件事（四） 运用时间管理原则（找出最重要之事并先完成它）1、杯子理论2、大石头法则：总是做重要的事的人，常常有很多的剩余时间。（五）改善技巧，排除打扰1、改变你的想法：这些作业必须完成，但它实在讨厌

13、，所以我能拖便尽量拖。这不是件令人愉快的工作，但它必须完成，所以我得马上动手，好让自己能早些摆脱它。2、二八定律：常常是百分之二十的关键努力产生百分之八十的成绩。换言之，有百分之八十的时间付出是浪费的。3、善用零散的时间（1）宋代文学家欧阳修认定：“余平生所做文章，多在三上：马上、枕上、厕上。” （2）三国时董遇读书的方法是“三余”：“冬者岁之余；夜者日之余；阴雨者晴之余。” 并认为“三余广学，百战雄才”。4、合理安排你的时间（1）时间的秩序（2）练习：做一做（3）同时做两三件事情：同时做两件事情刷牙、洗脸、洗澡/听收音机；上厕所/看书；开车听演讲或者有声音的录音带。同时做三件事情走路健身、听收音机学英语、上班。（4）人脑一次能处理7件事情！（六）有所不为才能有所为（七）清理整顿1、清洁的桌面代表你有序的思维。2、先处理棘手、最为优先的工作，过滤干扰，适当授权。（八）小结十二、写在最后的话1、 世上有卖后悔药的吗？2、 出示网上的所谓后悔药图片。3、 如果这个世上真有后悔药，最多也只能改变事情发生后我们的心情和态度，而不能改变事情已经发生的事实。4、 既然事后捶胸顿足也于事无补，不如在当下就珍惜每一分，每一秒，善待你生命中的每一个瞬间。