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1、UCLA 孤独量表 UCLA 孤独量表（UCLA Loneliness Scale,Univesity of California at Los Angels）首版于1978年，Russell等人编制而成，曾经在1980年和1988年进行了两次修订，分别为第二版和第三版。本量表（见下）即是第三版，该量表为自评量表，主要评价由对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独感。全量表共有20个条目，每个条目有4级频度评分：4= 一直有此感：3 = 有时有此感；2= 很少有此感觉；l= 从未有此感觉。其中有9个条目反序记分，分数越高，孤独程度越高。 Russell（1988）等人对 487名美国大学生
2、的的研究结果是平均分M 40l，标准差 SD 95。内部一致性被受试者接受和掌握，在孤独的评定中优于其它量表。第二版和第三版问世以来已被国外学者广泛应用于心理学、教育学和医学等领域。 内部一致性：Russell(1980)报告，第二版20条修订本的a系数为094。其他人的研究结果类似。如上所述，用于在职成人普查的4条修订本a系数为075(HaysDiMatteo 1987年测查199名大学生所得a系数为063)Jays & DiMatteo修订的8条本a系数为084，与20条表相关为091。第三版a系数为：大学生094，护士094，教师089，老人089(Russell & Cutrona 1
3、988)。 重测信度:Jones采用原始表进行两个月间隔的重测，相关为073。Cutrona (1982)在大学新生中进行间隔7个月的重测，相关为062。Russell等(1987)用第三版本对老人进行重测，相关为073。 聚合效度：第二版本与第一版本都与抑郁评分呈正相关(r约为050)，与焦虑亦呈正相关(r0304)。Russell等(1980)发现，孤独与以下情况呈正相关：每天独处的时间(r041)，独自进晚餐的次数(034)，独自过周末的次数(044)；与以下情况呈负相关：与朋友交往的频度(一028)，好友的多少(一044)。孤独亦与以下情况显著相关：被抛弃感、抑郁感、空虚感、无望感、孤
4、立感、自闭感、不好交际或不满(Russell，1982)。不少研究发现LJCI。A量表的的孤独得分与各种其它测量指标有与理论推测一致相关，如社会行为、归因模式及自我保护功能。8条本与4条本的聚合效度与此类似。 区分效度：上述Russell(1980)的第二个研究的目的就是要探讨UCLA表第二版的区分效度。虽然采用各种人格与心境评价(以多重回归方式相互组合)可解释UCLA量表分的很大一部分方差，但孤独“自我标签”最后进入方程后对方程仍有显著贡献，说明这一指标的不可替代性。另外，当把人格与心境变量加以控制后，LICLA得分与社会变量(如独自进餐)的相关依然存在。采用结构方程模型技术发现，尽管孤独与
5、抑郁肯定有关，但在心理测量上仍然是有区别的。Hays & Dimatteo(1987)发现LICLA八条版本得分同理论上与孤独相关的变量有关，例如疏远与社会焦虑，但与以下几种行为无关：如锻炼、节食、饮酒、滥用药物、吸烟及睡眠时间。 Russell等(1987)用489名大学生作为受试，研究了用词简单的UCLA表(版本三)，分析它对社会支持的分辨效度：“因子分析显示，孤独与社会支持各属于不同的因子。尽管各自相关，但与其它心境和人格测量的关系各不相同。一般地讲，孤独与心境和人格测量的关较社会支持更强。”Russell(1987)还探讨了社会支持与孤独的区分效度，样本是301名老人，发现孤独的与社会
6、支持有显著相关，但仍可看出它们各自评定的是不同的成份。孤独与精神健康状态相关很强，与躯体健康状态相关很弱。该量表有三个特点需要说明。第一，“孤独一词未见任何条目之中。Russell(1982)指出，这可能有助于减少回答的偏性，因为孤独是一种不被社会所欢迎的、名声不好的状态(Gordon，1976)BorysPerlman(1985)的综述支持这一看法：当使用UCLA时，性别对孤独得分几无影响，而当明确提到孤独时则影响较大。Borys Perlman的研究提示这可能是由于社会对男性的孤独更不易接受的缘故。 该量表的另一个重要特点是一维性。作者所用的孤独概念是一维的情感状态，其量表也据此设计。采用
7、孤独之多维概念者显然需用或加用不同的量表，对只需一维的一般测量者，UCLA的某个修订本(4条、8条、20条和20条简化条目量表)则是较好的选择。 第三，UCLA未给受试者规定时间范围，因而不清楚它测量的主要是特质抑或状态。间隔两个月重测相关073，七个月重测相关062，提示该表的测定具有特质成份。Spielberger等(1970)报告，焦虑特质重测相关为070-080，而焦虑状态重测相关只有015-055)用此标准衡量，则UCI。A主要是特质量表。对孤独特质与状态的区分促使人们创制其它量表。指导语：下面描述了人们生活中面出现的一些感受，请选中符合你现状的条目；每个答案无所谓正确与错误。这里并
8、没有对你不利的题目。请尽快作答，不要在每道题目上太多思考。1 ：从不2 ：很少3 ：有时4 ：经常1.你常感到与周围人的关系和谐吗?2.你常感到缺少伙伴吗?3.你常感到没人可以信赖吗?4.你常感到寂寞吗?5.你常感到属于朋友们中的一员吗?6.你常感到与周围的人有许多共同点?7.你常感到与任何人都不亲密了吗?8.你常感到自己的兴趣与想法与周围的人不一样吗?9.你常感到想要与人来往、结交朋友吗?10.你常感到与人亲近吗?11.你常感到被人冷落吗?12.你常感到你与别人来往毫无意义吗?13.你常感到没有人很了解你吗?14.你常感到与别人隔开了吗?15.你常感到当你愿意时就能找到伙伴吗?16.你常感到
9、有人真正了解你吗?17.你常感到羞怯吗?18.你常感到人们围着你但不关心你吗?19.你常感到有人愿意与你交谈吗?20.你常感到有人值得你信赖吗?注意事项一：手抄报的总体构思 当你在办手抄报，应当从总体上考虑，首先要确立主题思想。一期手抄报，版面很有限，要办出特色，必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。版面编排和美化设计，也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。注意事项二：手抄报的编排设计 制作手抄报的编排设计，总的要求就是：主题明确，版面新颖美观。技巧1.版面划分 先把版面划分成两块，每块中还可以再分成片。划分文章块面时，要有横有竖，有大有小
10、，有变化和有对称的美。报头要放在显著位置。技巧2.块面编排 如不符合原先的划分，就要将版面块面安排作必要的调整；如不能安排下文章，就利用移引、转版的形式等，并用字号、颜色、花边与邻近的文章块面相区别。技巧3.装饰设计 除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑，按文章主次确定每篇文章标题的字体、字号、颜色及横、竖排位置。文章内容以横排为主，行距大于字距，篇与篇之间适应用些题花、插图、花边及尾花等穿插其中，起装饰、活泼片面的作用。注意事项三：手抄报的版面书写(1).标题的书写 主要或重要的文章标题，应用较醒目、庄重的字样；文娱消息或次要文章，则可用轻松活泼的字体。同一期或同一版上的各
11、篇文章标题，也应用不同的字体书写。标题字体应比文章内容字体大，色彩也应加重。标题多用美术字，以楷书、行书、魏书、隶书见多。(2).正文的书写 字体要清楚、美观大方，字行间要整齐，字体不宜太小，忌潦草、错字。注意事项四：手抄报的装饰美化 主要是用色彩、绘图等艺术手段，弥补文字的单调，给人以生动形象、优美和谐的美感和启迪。内容包括报头、题花、插图、花边、尾花和色彩运用等。1.手抄报报头 它是手抄报的标志，由图案或画面和刊名组成。文字上由报头名称、日期和编辑单位等组成。2.手抄报题花 是对文章标题或开关的装饰，常见的有底纹，带有提示性的图画或图案。3.手抄报插图 可以根据文章的内容，画一个能说明一个
12、情节的画面，这种形式与文章内容紧密联系；还可以采用与文章内容毫无联系的图案，如花鸟、山水等，这是纯粹为了美化而作的。 http:/4.手抄报花边 一般不宜太多、太大、太粗，否则就会喧宾夺主。花边可以美化版面，可以隔开文章，便于阅读。5.手抄报尾花 是装饰在文章后面的图画或图案。如一篇文章抄完后，还剩有空白，可以画一尾花，既可充实版面，又能增加美感。6.手抄报色彩 一般宜简练、明快、淡雅，不宜过分渲染、杂乱。教育理念是教师的一项基本素质。用什么样的教育理念指导教学，关系到教育事业的兴衰成败，直接影响到我们国家和民族的前途。这就要求当代教师要树立与时俱进的教育理念，树立正确的人才观、教育观、质量观
13、、学生观，面向全体学生，全面育人培养新型人才。树立全面的人才观。人才结构的宝塔式，就要求教师要注重自由发展，兼顾全面提高，发展学生个性。现代教育的中心目标，是按照素质教育的要求“开发”人的智力，千方百计地培养适应时代发展要求的创新人才。因此，必然强调用教育教学工作促进个性自由发展，教师在教育教学工作中，要有全面的观点，既教知识又培养能力，既解决理论问题，又解决思想实际，既增长知识又培养积极情感，完善心理，既要求掌握现代的知识，又要鼓励学生有所创新突破，促进学生身心全面发展。树立正确的教育观。时代在发展，社会在进步，作为教师应适应这种发展和进步的要求，在实践中更新教育观念，掌握教学规律，树立科学
14、的育人思想，用科学的教育思想教学和育人。正确的教育质量观念，要在品德上追求卓越，情感上注重关怀，意志上培养坚强，个性上不断以完美作为引导学生健康发展的起点，带动他们在智能、态度、体格、学识和经验等方面全面提高。树立现代的效益观。教师应具有前瞻与效益意识，应以最少时间，最低的成本获得最大的教育效果。这就要求教师，一方面明确教学目标，熟悉教学大纲和教材；另一方面要优化课堂教学管理，科学地组织教学活动，以利于“教会学生学习”，培养学生自主学习、独立学习的能力，使学生养成喜欢读书，善于理解，敢于质疑的习惯，同时培养其科学表达的能力。教师要深入到学生之中，了解学生，这是教育学理论与实践的交接点。要善于从
15、个性特征方面教育引导学生，把培养学生的健康个性作为自己的信条，切实改进自己的教学方法。如果不了解学生，即使掌握了教育理论和方法也无济于事。树立科学的质量观。作为面向未来的事业，教育应促使学生“为明天而学习”，不能把分数与学生的质量和能力对等，要树立科学综合素质质量观。因此，教师应建立以过程管理为基础的教育模式。依据教学目标、学生的实际情况、教学内容，及时调整教和学，充分重视对教学过程的评价，注重利用课堂管理和积极的情感因素促进知识的传授和智力的发展心理健康教育的基本途径心理健康教育作为素质教育的重要组成部分，它和教学工作并列为现代教育的两个“轮子”，缺少任何一个“轮子”现代教育将无法启动。心理健康教育的这种地位促使我们要把它当作一种使命、一门艺术，勇于实践，大胆开拓，不断拓展心理健康教育的途径，最大限度地促进学生个性向完美发展，使他们各种心理潜能达到最佳状态，心理潜能得到充分发挥。 一、开设心理健康教育课程是心理健康教育的主渠道 心理发展任务数量多，普遍化的特点决定了必须把
