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1、健康是一株三色花,第一步，先在纸上画一道从左到右的直线，两端都画上箭头。它是一条被相反的力量抻拉着的直线。 第二步，把直线分成三份。注意，不是平均分配，而是两端较短，中间较长。现在，直线变成下面这个样子。 第三步，在直线的左面写上：精神病人；在直线的右面写上：心理超常健康的人；在直线的中间部分写上：正常人。现在，直线变成了： 精神病人 正常人 心理超常健康的人 至此，这个简单的图示就完成了。,游戏一：我的五样,准备好后，在白纸顶端，一笔一画，写下“的五样”。这个就是你的名字。 好了，现在，请你用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下你生命中最重要的五样东西。,游戏一：我的五样,糟糕！你的生活中出了一
2、点意外。到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚，人生的曲折小径，有很多意外潜伏在那里，好像凶恶的强盗，要你留下“买路钱”。你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。也许，可以这样说，没有意外的人生是不正常的，只有不断的意外，我们的人生才充满了活力和动荡。倘若一切意外都消失了，那也必是生命终止之时。 怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。 我总是对自己，也对大家说，请坚持下去。游戏的核心价值就在这里你要学会放弃。的确，我是没有这个权力，但生活有这个权力。,游戏二：谁是你的重要他人？,“重要他人”是一个心理学名词，意思是在一
3、个人心理和人格形成的过程中，起过巨大的影响甚至是决定性作用的人物。 “重要他人”可能是我们的父母长辈，或者是兄弟姐妹，也可能是我们的老师，抑或萍水相逢的路人。童年的记忆遵循着非常玄妙神秘的规律，你着意要记住的事情和人物，很可能湮没在岁月的灰烬中，但某些特定的人和事，却挥之不去，影响我们的一生。如果你不把它们寻找出来，并加以重新的认识和把握，它就可能像一道符咒，在下意识的海洋中潜伏着，影响潮流和季风的走向。你的某些性格和反应模式，由于“重要他人”的影响，而被打上了深深的烙印。,游戏二：谁是你的重要他人？,请在一张白纸上，写下“XX党他人”，这个“XXX”当然就是你的名字。 然后，另起一行，依次写
4、下“重要他人”的名字和他们入选的原因，这个游戏就完成了。,游戏三：我是一个怎样的人？,根源往往个非常基本的问题，就是，你如何看待自己？如何看待别人？如何看待世界？最简单的东西常常是最难的东西。 你已拥有的，你不喜欢。 美国有句谚语，天使能够飞翔，是因为把自己看得很轻。 陀思妥耶夫斯基有一句话很恰切，他说：“我爱过，我也受苦过，但尤其是，我能够很真实地说，我活过。”,游戏三：我是一个怎样的人？,现实中的自我 理想中的自我 别人眼中的我 身高 体重 相貌 出身阶层 文化程度 性别 性格 人际关系 职业 配偶 家庭 收入 爱好 1 4住宅面积 理想抱负,游戏四：你的支持系统,这个新游戏名叫“你的支持
5、系统”。 俗话说，“一个好汉三个帮，一根篱笆三个桩”，为什么不说是一个好汉一个帮，一个篱笆一根桩呢？独木不成林。好汉都要三个帮，我等就需要更多的帮助了，这就非要成系统。,游戏四：你的支持系统,如果你的支持系统，都是男性或都是女性，就有些问题。 两性看问题的角度不同，这是特点也是缺点。好比一扇窗户，开在南墙和开在北墙，光线进入的时间不同，被照亮的部分和阴影的覆盖也会有所不同。 再看看有没有年龄上的跨度。好的支持系统，年龄恰像春雨，均匀地覆盖在青年、成年、老年各块土地上。人生阅历不同，各个年龄段的人，有着不同的经验和感悟。,游戏四：你的支持系统,系统中要容纳能给我们提出不同意见的人，那些话虽然可能
6、忠言逆耳，却对我们的心理建设大有裨益。 让你的支持系统始终保持在良好的状态中，朋友间不要有太多的横向联系。 从本质上讲，人是孤独的动物，他人的温暖和帮助，是心理维生素。任何对支持系统的轻慢，即便不说是愚蠢，也是无知和疏漏。我曾听一位孤寂男士感慨万分地说，他最大的痛苦并不是在凄惶之时无人述说，而是在快乐之际无人举杯同贺，锦衣夜行，好不寂寞！,游戏四：你的支持系统,好的支持系统，人数不可太多，动辄数十人的庞大队伍，实在是我们的精力所照料不及的 . 支持系统需要不断的培育和濡养，补充和清洗，润滑和淘汰，养护和更新。 我们的支持系统也会出现故障和断裂，也需更换和修补。 他人成为你的支持系统，你也是他人
7、的支持系统，这不是一笔谋求公平的买卖，而是人与人之间淳朴友谊的法则。,游戏五：再选你的父母,这个游戏完成起来很简单，只要一张白纸。在白纸的上方写下 “再选的父母”几个字。就是你自己。 完成了上述步骤之后，请你郑重地写下你为自己再选的父母的名字。 父： 母：,游戏六：写下你的墓志铭,请想像自己坐在一架客机上，宽敞平稳，飞机在万米的高空翱翔。突然，机身发抖，像个咯血的肺结核病人一样连续抖动，颠簸如此厉害，空姐要求大家把安全带系好。广播里传来机长的声音。他通知大家说飞机发生了严重的机械故障，正在紧急排除。但为了预防最危急的情况，现在将由乘务小姐分发纸笔，你有什么最后的遗言要向家人交代，请留在纸上。一
8、切要尽快，乘务小姐会在三分钟后收取大家的纸条，然后统一密闭在特制的匣子里，这样即便飞机坠毁，遗言也可完整保存下来。按照飞机现在的飞行高度，在完全失去动力的情况下，还可以滑翔极短暂的时间 你领到了半张纸和一枝短笔。现在，面对着这张纸，你将写下什么？,游戏六：写下你的墓志铭,在英国德比郡的一处墓园中，有这样一篇铭文： “这儿躺着钟表匠汤姆斯的躯壳，他将回到造物者手中，彻底清洗修复后，上好发条，行走在另一个世界。” 教会执事为妻子刻了这样的碑文： “莎拉休特，18031840，世人请记取教训，她死于喋喋不休和过多的忧虑。” 有对夫妻为出生三周便夭折的孩子写道： “墓碑下是我们的小宝贝，他既不哭也不闹
9、，只活了二十一天，花掉我们四十块钱。他来到这世上，四处看了看，不太满意，就回去了。” 大文豪萧伯纳的墓志铭： “我早就知道无论我活多久，这种事情还是一定会发生。”,游戏六：写下你的墓志铭,16世纪德国数学家鲁道夫花了毕生的精力，把圆周率计算到小数后35位，是当时世界上最精确的圆周率数值。在他的墓碑上就刻着： “3.14159265358979323846264338327950288”。 “37，22，35”是美国影星玛丽莲梦露的墓志铭，虽然简单，但却给影迷留下了一个谜。最终这个谜由梦露研究会揭开，这三个数字表示梦露的胸围、腰围和臀围的英寸数，表明死者生前爱美的心愿。,游戏六：写下你的墓志铭,
10、初从文,三年不中。后习武,校场发一矢,中鼓卒,逐之出。终学医,自撰一良方。服之,卒。 大学生自己写的墓志铭: 生命乃通向死亡的单行道。假如能视死如旅，临死之前，能肯定自己的人生在某种意义上有价值的人，大多可以平静地死亡。 有一个很腼腆的男孩子说，在他的墓志铭上将刻下这里长眠着一位中国籍的诺贝尔奖获得者。 台下响起了热烈的掌声。我想，不管他一生是否能够真正得到这个奖章，但他的决心和期望，已经足够赢得这些掌声。 一个清秀的女孩子说，她的墓志铭上将只有一行字：一位幸福的女人。 还有一个男生说，我的墓志铭上会写着我笑过，我爱过，我活过 这些年轻的生命，因为思索死亡而带给了自己和更多人力量。 长的是人生
11、，短的是年轻，所有面向死亡的修行，都是为了更好地活着。,游戏七：生命线,在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。 多长呢？随意，长短皆可。就我个人爱好来说，长比短好。你可按照自己的喜好决定。 步骤完成之后，纸上的情况是这样的： 然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。 然后，请你在线条的左侧，写上“”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你为自己预计的寿数。可以写68，也可以写100。 此刻，请你在这条标线的最上方，写上你的名字，再写上“生命线”三个字。游戏的准备工作就基本完成了。 一张洁白的纸，写有“的生命线”的字样，其下有一条有方向的线条，代表了你的生命的长度。它有起点，也有终点，你
12、为它规定了具体的时限。,游戏七：生命线,一个是国外某著名学府在硕士毕业的典礼上，让大家填写自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明确的志向，其余的人，有的朦朦胧胧，有的干脆就没有自己的人生规划。若干年过去了，学校把学生们的发展情况做了一番调查，发现有目标的人比没有目标的人，取得的成就要辉煌很多。这所学府的名字叫做哈佛。 另有一位很知名的房地产人士说：去了趟日本，看到日本人把每天行程安排得井井有条，一分钟都不差。一排就排到了几个月甚至半年一年以后。他把自己的日程也这样安排起来，过了一段时间之后，他发现不排计划的一周过得很慢，排好计划的一周过得很快，因为周一就知道这一周该怎么过，这是在缩短生命。起码在感觉上是觉得在缩短生命。更让人感到不舒服的是，你想见的人，因为未入计划不能见。等到可以见的时候，已时过境迁，人家可能不想见你了，你也不想见他了。这样的计划就让人的生命质量下降了。所以，他干脆不给自己制定什么计划，给日程留下大量的空白和机动性。 见仁见智。就具体的时间表来说，每个人有不同的喜好安排，不必强求一致。就整个一生来说，我以为有计划比没有计划要好，这不但是从成就事业的角度讲，而且是从保护健康的角度出发。纽约一位杰出的医生宣布，“在检查过15321位纽约市民之后，我开始认识到这些病人的主要问题是在生活中缺乏价值观和目标计划。”,
