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1、三墩中心卫生院 二0一五年十一月二十六日,学校卫生常识及传染病防 治健康知识讲座,把健康掌握在自己手中,健康对任何人来说都是宝贵的，健康是人生的第一财富，正如胡锦涛总书记在党的十七大报告中指出：“健康是人全面发展的基础，关系千家万户幸福。”,一、完整理解健康的概念,什么是健康 ? 健康是指不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。,二、营造健康环境，才能拥有健康,（一）环境与健康息息相关，保护环境促进健康。 1、要保持工作场所空气清新洁净。 2、避免电磁辐射污染。 为了避免电磁辐射污染对人体健康的损害，应做到以下几点： （1）看电视时应保持4-5米，大功率日光灯的安全距离是2
2、-3米。 （2）办公室内办公设备和电器的摆放 不要过于集中，要避免长时间使用， 多参加户外活动。,3 清洁卫生的家居环境有益健康 （1）合理布置居室： 居室温度冬季保持在18-20，夏季在26-28，湿度50%-60%；室内阳光充足，光线柔和；床上用品以柔软、易晒纯棉织品为好，枕高不超过15-18厘米。 （2）经常开窗通风，保持室内空气清新 开窗时间以上午9:00-11:00或下午2:00-4:00为佳。 （3）消除尘螨 4 使用卫生厕所，管理好人畜粪便,三、民以食为天，食以安为先,（一）平衡膳食，合理营养 1 食物多样，谷类为主，粗细搭配； 2 多吃蔬菜水果和薯类； 3 每天吃奶类、大豆或其
3、制品； 4 常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 5 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食； 6 食不过量，天天运动，保持健康体重； 7 三餐分配要合理，零食要适当； 8 每天足量饮水，合理选择材料； 9 如饮酒应限量； 10 吃新鲜卫生的食物。,（二） 提高食品安全意识，做好自我防范 （三） 饭菜要做熟，生吃水果要洗净 （四） 生、熟食物要分开 （五） 不吃变质、超过保质期的食品 （六） 不加工、不食用病死禽畜 （七） 讲究饮水卫生，注意饮水安全,四、安全，是生命的保证,（一）会识别常见的危险标识，远离危险物,（二）安全驾驶，减少道路交通伤害 1 不要酒后驾车 2 时刻不忘系安全带 3 乘摩托车要戴头盔
4、4 驾车勿聊天、勿接、打手机,（三）安全存放和使用农药 1 农药切勿与粮油、豆类、种子以及蔬菜等同室存放。 2 已失效的农药采取深埋处理，空瓶切勿乱丢乱放。 3 农药最好放在专柜中并加锁，特别防止小孩及畜、禽接触。,（四）火场逃生技巧与报警 突遇火灾逃生时药注意以下几点： 1 紧急逃生，不贪财物。 2 简易防护，低姿前进。简单方法是用湿的毛巾、口罩用水浇身，贴近地面逃离。 3 当机立断，快速撤离。身上着火，切勿奔跑。 4 若所有逃生路线都被大火封锁，要立即退回室内，等到救援人员到来。 5 发现险情及时拨打“119”。,五、良好行为习惯，享有健康,（一）劳逸结合，向睡眠要健康 （二）保持阳光心态
5、，维护心理健康 （三）注意个人卫生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，饭后漱口,（四）吸烟-健康的杀手,吸烟者比非吸烟者通常早逝10年 吸烟者患中风的风险比非吸烟者高约4倍 慢性阻塞性肺病的风险增加约5倍 冠心病的风险增加约10-15倍 肺癌的风险增加16-25倍,吸烟的危害2,六、抗击传染病，维护公众健康,（一）日常生活中怎样预防传染病 1 咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰 2 杀灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂 3 生活中尽量减少与动物接触,我国把疫苗分为两类: 一类疫苗是政府免费向公民提供,我国免向儿童提供的一类疫苗有白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊髓灰质炎疫苗、卡介
6、苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。 二类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的其他疫苗,如狂犬疫苗。,（二）预防接种，健康的保障,（三）防治结核病，不要掉以轻心,咳嗽、咳痰大于二周， 可能得了肺结核！,（四）抗击艾滋病，珍爱生命,传播途径 性传播 血液传播 母婴传播,小学生的饮食与健康,我们的饮食健康,民以食为天，饮食是人类赖以生存首要物质条件。（说一说你平时喜欢吃哪些食物，不喜欢吃哪些食物）,小学生饮食结构不合理：超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。（真实再现）,因“饮食”不科学、不卫生所导致的疾病已成为当今的主要健康问题。
7、,防止病从口入,小组讨论 1.你知道哪些食物会对人体造成不良影响？ 2.我们应该怎样做才能免受这些食物的伤害呢？,十大垃圾食品,一 .油炸类食品 1.导致心血管疾病元凶(油炸) 2.含致癌物质 3.破坏维生素 二. 腌制类食品 1.导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌 2.影响粘膜系统,对肠胃有害 3.易得溃疡和发炎 三. 方便类食品(主要指方便面和膨化食品) 1.盐过高,含防腐剂,香精,损肝 2.只有热量,没有营养.,十大垃圾食品,四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 1.含三大致癌物质亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五. 汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2
8、.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六. 烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏, 肝脏负担,怎样科学、合理地安排一日三餐,你是怎样安排一日三餐的呢？根据自己的实际情况，制定一份科学、合理的饮食计划。,儿童吃饭十个忌,一忌“零食” 二忌“偏食” 三忌“蹲食” 四忌“暴食”,五忌“咸食” 六忌“快食” 七忌“甜食” 八忌“看食” 九忌“走食” 十忌“笑食”,过量甜食会使视力下降。因为过量摄人糖会导致眼球巩膜组织的弹性降低，就很容易引起近视。,十大健康食品,绿茶、三纹鱼、菠菜、西兰花、大蒜、 红酒、西红柿、果仁、燕
9、麦、蓝莓。,通过以上学习，我们知道了：要做到健康饮食，就要养成良好的吃饭习惯，不能暴饮暴食，要多吃绿色食品，少吃带有色素添加剂的食品，食物要多样化，不偏食。,传染病是指能够在人群中或人和动物之间引起流行的感染性疾病。此类疾病是由病原体（如细菌、病毒、真菌、寄生虫等）侵入人体内引起，病原体在体内繁殖或产生毒素，并对正常细胞及其功能造成破坏，严重时可导致感染者死亡。这些病原体，能通过多种途径，从一个传染源（例如病人、病畜）传到另一个人身上，在人与人或动物之间相互传染，使其他人也感染同样疾病。,什么是传染病？,学 校 常见传 染 病,三,二,流行特点,病种介绍,采取措施,流行特点,（一）、极易发生
10、学校是人群高度集中的地方，一个班50个左右的学生，集中在50平方左右的教室里，整天在一起生活学习，相互之间密切接触； 如果卫生设施不好，卫生制度不健全，卫生习惯不好，这就具备了传染病在学校里发生与流行的条件。,流行特点,（二）、学校是传染病的集散场所 学校是社会一个特殊的组成人群。年龄构成从儿童、少年到青年。学生每天从四面八方，一家一户汇集到学校里来，又从学校分散到千家万户里去，传染源从社会的每个角落进入学校，又从每个学校分散到每个家庭和社会上各个角落，所以说学校是传染病的集散场所。,流行特点,（三）学校极易造成传染病的爆发和流行 传染源，传播途径和易感人群是传染病流行的基本条件，缺一不可。而
11、流行的强度大小则取决于传染源的多少，易感者的密度，传播途径实现机率大小和病原微生物致病力的强弱。学校易感者密度高，传染源又容易进入学校；传染机制极易实现。所以学校极易造成传染病的爆发和流行。,流行特点,（四）、季节性 学校传染病的流行与社会上传染病流行一样，具有明显的季节性变化。冬春季呼吸道传染病多发；夏秋季则以肠道传染病为主。除此以外，学校传染病的发生还与学校寒暑假及开学有密切关系。,流行特点,（五）、年龄特点 学校里的在校学生，其年龄可以从6岁到20岁左右。学校传染病的发生与流行，可因年龄不同而有所不同。小学由于学生基础免疫水平低，而易发生呼吸道传染病流行。中学生正处于青春期，呼吸道和肠道
12、传染病均可以爆发，流行。,传染病常见症状,1.发热由感染性的原因引起，可分为三个阶段 1）体温上升期可骤然上升至39 以上，通常伴有寒战；也可缓慢上升，呈梯形曲线。 2）极期体温上升至一定高度，然后持续数天到数周 3）体温下降期体温可缓慢下降，几天后降至正常，也可在一天内降至正常，此时多伴有大出汗。 2.发疹许多传染病在发热的时候伴有发疹 时间疹子出现的时间因病种而异，水痘、风疹最早，伤寒最迟；,传染病常见症状,发疹 分布疹子的分布也因病种不同而有所差异，水痘的疹子主要分布于躯干；麻疹有科氏斑，皮疹由耳后向四肢躯干蔓延形态分4种 斑丘疹：多见于麻疹、风疹、猩红热等 疱疹或脓疱疹：多见于水痘、手
13、足口病等 出血疹：多见于流行性出血热等 荨麻疹：多见于血清病、病毒性肝炎等,传播途径,1.空气、飞沫、尘埃 以呼吸道为进入门户的传染病，如麻疹、流感、水痘等 2.水、食物、苍蝇 以肠道为进入门户的传染病，如菌痢、伤寒等 3.手、用具、玩具 又称日常生活接触传播，如手足口病 4.虫媒 传播 蚊子、跳蚤等，如乙脑等 5.血液/体液/血制品 见于乙肝、艾滋病等 6.土壤 被虫卵、芽孢等污染时，成为传播途径,常见传染病种类,流行性感冒 急性出血性结膜炎 流行性脑脊髓膜炎 流行性腮腺炎 麻疹 猩红热 水痘 手足口病,流行性感冒,传染源：病人和带菌者 传播途径：空气飞沫传播 潜伏期：13天 临床表现： 症
14、状较普通感冒重，表现为突然起病的高热、寒颤、头痛、肌痛、全身不适,水 痘,传染源：病人为唯一传染源 传播途径：密切接触及空气飞沫传播 潜伏期：1221天，平均14天 临床表现： 1发热：低热或中等发热及头痛、全身不适 2疱疹：初期为红斑疹，经数小时发展为疱 疹，形似露珠水滴，35mm大小，疱液透明，后转为混浊。先出现于躯干和四肢靠近心脏一端，四肢远端较少。曾接种过疫苗者表现不典型。,流行性腮腺炎,腮腺炎患者和健康带毒者是本病的传染源。 腮腺炎主要在儿童和青少年中发生，尤以515岁患者较为多见 ，由患者和健康带毒者的唾液或呼吸道分泌液飞沫经空气传播。被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具，在短时
15、间内接触到易感者的口腔亦可引起感染。 本病潜伏期1421天，平均18天。 临床表现： 1、腮腺肿大：为该病的特征性病变，75患者表现为双侧腮腺肿大，疼痛明显 2、起病急,有发热、怕冷、头痛等类似感冒症状,流行性脑脊髓膜炎（流脑）,流脑通过呼吸道传播，传染源主要是健康携带者。 婴幼儿发病最高、其次为学龄儿童及青少年，冬春季节高发。 潜伏期为2-10天，平均4天左右。 临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。,猩红热,传染源：病人和带菌者 传播途径：空气飞沫传播 潜伏期：通常23天 临床表现： 1、发热：多为持续性，可达39 2、咽峡炎:表现有咽痛、吞咽痛,可在皮疹
16、出现之前发生 3、皮疹： 发热后第2日，由耳后、颈部及上胸部开始发疹，分布均匀，针尖大小的丘疹，按压会褪色，伴有发痒的感觉。 4、“草莓舌”、“杨梅舌”：舌乳头肿胀形成“草莓舌”，23日后舌苔脱落，舌乳头凸起，称为“杨梅舌”,麻 疹,由于近年来麻疹疫苗的应用，使麻疹的临床症状变得不十分规律。 典型麻疹有潜伏期，前驱期，出疹期和恢复期，典型症状是高热、皮疹及呼吸道卡他等炎症。潜伏期：平均为1014天。前驱期：24天，发热上呼吸道卡他结膜炎等，此期后期可见到颊粘膜周围有红晕的0.5-1mm灰白色小点，称柯氏斑，是早期诊断麻疹的标志。出疹期：多在发热45天后出现，持续25日不等，皮疹为玫瑰色丘疹，自耳后、发际、前额、面、颈部开始逐渐波及躯干和四肢手掌足底，出疹时体温达到高峰，皮疹出齐后体温开始下降。恢复期：皮疹色变暗，有色素沉着及糠皮样脱落。如不出现并发症
